４０歳目前にしてダイエットを決意し、見事に成功しました。今年で3年目に突入しました。
現在は、体重60キロ前後、体脂肪率１３％台と 日々体型維持の為に頑張っています。 アラフォーでも無理なくダイエットできる方法を日々模索しております。
どもども、久しぶりの更新です。7月は足の怪我のために、トレーニングしていませんが、平均測定値は何故か、数値が下がるという・・・最新の週間平均測定値は・・・ …
どもども、あっという間に7月になりました。最近は30℃を超える猛暑日が続いてます・・・ 昨日の7月1日でダイエットを決意して、丸4年が経ちました。4年前の体重…
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