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年度末リレー(キッズのみ)&鳥取へ出張
年度末のスイム、キッズはリレーをしました。人数もバラバラ、チーム構成も大雑把でしたので、キックのリレーとラッコ運びリレーでした。久しぶりでしたのでみんな楽しかったようです。3/31はたまたま日曜日ですので、日曜日まで年度末の練習が続きます。そろそろ暖かく
2024/03/29 00:08
アッキー、全国へ!
昨日、長野県伊那市で「春の高校伊那駅伝2024」が開催されました。初出場の東海大福岡高校の4区でアキフミ君が走りました。全国から127チームが参加する大きな大会でした。BSで放送がありましたので一生懸命見ていましたが、さすがに上位だけでしたね。アキフミ君は順
2024/03/26 00:00
アンチドーピング講習会へ出務
3/21~26まで九州リージョン合宿が北九州市で行われています。この合宿にアンチドーピング講習会の講師として出務してきました。スポーツの価値やケーススタディについて行いました。しょうや君も参加中。なぜか雨が多いですね。春らしくないですね。
2024/03/25 01:04
降るの?降らないの?
練習連絡の朝7時には雨も降っておらず、空も明るかったので通常の練習として連絡をしました。練習開始直前、ユリックスは大雨。9時には少し上がりましたので、短時間のつもりで練習開始しました。長めのジョグ+体操+外周走で終了しました。バタバタ走ったので、いつも
2024/03/24 00:00
イージーハード
木曜日のスイムはイージーハードが中心でした。キッズ、大人はバタフライでした。ずっとプールに入っていたので、写真がなくてすみません。子どもたちは春休みですね。「強化練習」と言いたいところですが、天気予報が...こんなに雨が続くなんて、梅雨のようですね。
2024/03/23 07:21
遅くなったクリスマス会、早すぎた花見の宴...
2019年クリスマス会から4年ぶりの調理実習でした。コロナ禍にできるわけもなく、昨年のクリスマス前後は認定記録会や♂コーチの出張も重なりできませんでした。よって、昨日3/20(水・祝)に「遅くなったクリスマス会、早すぎた花見の宴」をamazon musicの「卒業ソング」を
2024/03/21 00:59
動物ごっこ&卒業式
昨日3/16は春のように暖かい練習でした。シャトルリレーで敏捷性を高めるトレーニングを行いました。このあと、上半身と下半身の連動を高めるため、動物ごっこを行いました。犬やうさぎ、かにや蜘蛛など様々な動きを行いました。本日、天気予報より雨が強かったので中止
2024/03/17 17:31
長めの練習
いつも通りのスイム、最後のメイン練習はイージーハードでした。休憩なしで10分ほど連続して泳ぎました。キッズはクロールをきれいにまっすぐ泳ぐ練習、大人も久しぶりにきれいなフォームを意識した練習でした。今日は宗像市内小学校の卒業式でした。クラブのメンバー7
2024/03/14 23:46
大きく頑張れ!
青空の気持ちがいい練習でした。基本練習の後は様々な感覚で置かれたマーカーを目安にジャンプをしたり、大股で走りました。無理をする必要はないのに無理はしますね。チャレンジすることは大切です。後半は30秒ダッシュ。最後尾からは陸上専門の選手が追いかけてきます
2024/03/11 09:36
肌寒いけど、汗をかいた!
最高気温が10℃となかなか暖かくなりませんね。昨日の練習はシャトルリレーでした。素早く足を動かしました。しかもリレーです。みんな必死でした。その分、後半はゆっくり外周走でした。寒いけど汗をかきます。体調管理は難しいですね。今日もラン練習。30秒ダッシュ
2024/03/10 00:00
学連合宿最終日
昨日まで3日間、Q大で学連合宿でした。最終日の昨日はデュアスロンで糸島半島の海を見ながらの練習でした。学生の頃、よくアメリカ人の友人スティーブとここをサイクリングしていました。帰りに牧のうどんでのランチがお決まりのコースでした。二見ヶ浦をはじめ、30年前
2024/03/09 07:54
月初めの基本練習
3月初めのスイム、基本練習が中心でした。高学年以上のコースは個人メドレーが中心でした。さまざまな泳ぎ方は海で泳ぐトライアスロンにとって、非常に有効だと思っています。なかなか暖かくなりませんね。本日、学連合宿最終日です。バイク&ランですが、風が強くない
2024/03/08 00:00
九州学連合宿へ
昨日から九州学連の合同合宿で九州大学にいます。各地の大学から50名ほどが集まり練習に励んでおります。今日の午前中はオープンウォーターの練習で集団泳でした。新しい知識やテクニックを習得し、トライアスロン魅力、楽しみ方を学んでください。午後はバイクの基礎練
2024/03/07 13:26
天気が...
まさかの小雨スタートの練習でした。徐々に雨が強くなり、雨宿りをしました。屋根のあるところで基本的な動きの練習をし、幸い雨が上がりましたのでトラックで練習しました。トラックでは、動きの確認をし、100m*4本を20秒のペース、200m*2本40秒のペースで走りました。
2024/03/04 00:00
3/2のラン練習
3/2のラン練習はすばしっこさの練習が中心でした。ここ数日のなかでも気温が低かったので、頭を使ってすばしっこく体を動かしました。足が速いだけでは勝てない、頭の回転が速くても勝てません。年齢もあまり関係ないような...最後はゆっくりマイペースで外周を走りまし
2024/03/03 13:24
2024年3月 (1件〜100件)
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