<font size="3" color="blue">7日目

ダイエット1週間目。 昨日は、食事制限・・というより殆ど食べてない状態に近い。 ミニトマト5個にアイス珈琲3杯にサラダ10g程とピーナツ150g程。 体重66.4kg 体脂肪率25.3% やっぱ運動してないからか、さほど体重に増減は見られず(´・ω・｀) てか、お腹すいて力が出ない 今日はさすがに少しでも…

食べなきゃ痩せるわな・・

ダイエット6日目 体重66.8kg 体脂肪率25.4% 昨日のメニュー 自転車で片道15分の距離を往復 食事メニュー ・プチトマト2個 ・珈琲（無糖）3杯 ・水 2杯

5日目？だっけ

体重68.4kg 体脂肪率26% 胴囲:89cm 胸囲:92cm(under91cm) ヒップ:91cm 太もも:58cm ( ;'д`)ｳｰﾝ体重は減ってないけど、微妙にお腹周りは減ってるかも・・ ま〜かなり微妙だから何とも言えないけど（笑） てか、腹筋＆スクワットしてるから太もも大きくなりつつある。 そして、筋肉痛_ ￣ ○ｶﾞｯｸｼ･･ ま〜まだまだ頑張れって事だな(ヽ´д`)ﾊｧ-3

3日目

いや〜毎日【暑過】(；A-`ω´-)｡o○ﾊﾞﾃﾙﾔﾝ と云う事で 体重69.2kg 体脂肪率26.3% 胴囲:90cm 胸囲:91cm(under87cm) ヒップ:93cm 太もも:58.5cm 腹筋10×3セット スクワット10×3セット それにしても、落ちにくくなったなぁ(ヽ´д`)ﾊｧ-3 明日から、もう少し運動量増やすかな・・

ま～変化は見られず・・

2日目 体重：68.4Kg 体脂肪率：31.4% BMI：26.1 胴囲（へその上）：90.5 ヒップ：92.5 胸囲：92.5 太もも：57 取敢えず、普段の生活を変えず徐々に運動を増やす形でダイエットしようとしてるのだが ・・・あはははは！(ﾉ∀`)

ヒドス_ ￣ ○ｶﾞｯｸｼ･･

ι(´Д`ι)ｱﾁｨー ダイエット初日 体重68.4kg 体脂肪率26% 胴囲:91cm 胸囲:91cm(under87cm) ヒップ:93cm 太もも:57cm ∵・ﾟゞ(゜ε゜o)ぶっ見事なまでの『ドラえもん体系』 うん、笑いすぎてハラワタよじれたww さて、今日も頑張ろう⊂二二二( ^ω^)二⊃ﾌﾞｰﾝ

<font size="3" color="blue">mjk(-ω-；)

7月17日、体が重く感じた私は何気に体重計にのってみた。 そしてその表示を見て吃驚))))))))))))))))))))Σヾ(￣ω￣;)ﾉ なんと・・体重68.2kg、体脂肪率25.9%だったのだヽ ｀Д´ ; 丿【ﾅﾆｨｨ】 私は学生の頃、陸上部に所属してて当時のベスト体重が48kgだっただけに、…