運動をあまりしなくても体型はメイクできます。

この記事はブログのファンのみ閲覧できます

月曜日の体重測定 1/8(月)→→1/15(月)

月のものが終わりそうですが、むくみの増加が分かりにくかったです。1月8日 47.4kg →→ 1月15日 47.7kgプラス300gでした。身体年齢 29...

2018年1月10日 ダイエットはほぼ食べ方と飲み方で決まる

47k台なんて大人になってから初経験です。身長160cmで体重47k台って前は痩せすぎなイメージでしたが洋服を着ると痩せすぎに感じないし、何より自分自身す...

月曜日の体重測定 1/1(月)→→1/8(月) 湘南から引っ越すことになりました

この記事はブログのファンのみ閲覧できます

月曜日の体重測定 12/25(月)→→1/1(月) 年末ご飯

身長160cm 42歳 女性 ダイエット開始は8月1日からです。61.1kg 体脂肪33%からスタートしました。12月25日(月) 49.6kg → 1...

月曜日の体重測定 12/18(月)→→12/25(月) クリスマスのご飯

身長160cm 女性 42歳 ダイエット前の体重は61.1kg 体脂肪33%でした。 8月1日からダイエットを開始してます。12月25日(月)の体重一週間...

2017年お家クリスマス

ダイエット中ですが、クリスマスはシャンパンを飲んで、美味しいお料理をいっぱい食べちゃおうと思います。朝の体重49.1kg午前中はデニーズでモーニングしてか...

月曜日の体重測定 12/11(月)→→12/18(月) 週末のご飯

身長160cm 女性 42歳ダイエット開始は2017年8月1日から 体重61kg 体脂肪33％からスタートしました。12月11日(月) 49.85kg...

月曜日の体重測定 12/4(月)→→12/11(月)

身長160cm 女性 42歳 8月1日からダイエットを始めてます。ダイエット前の体重は61.1KG 体脂肪は33%くらいでした。12月4日(月) 50....

祝！40キロ台突入！

こんな体重見たのは小学生以来です、なんだか自分じゃないみたい(^_^;) 今日はパートがお休みでした。お友達と茅ヶ崎デニーズでモーニングしてから平塚ららぽ...

月曜日の体重測定 11/27(月)→→12/4(月)

身長160cm 女性 42歳 8月1日からダイエットを始めてます。ダイエット前の体重は61.1KG 体脂肪は33%くらいでした。11月27日(月) 50...

11月のダイエットまとめ＆お酒のまとめ

11月1日 51.8kg ↓11月30日 50.85kgマイナス950gしか痩せてませんでした～(^_^;) この原因...

ダイエットの新しい目標と私がしていること

身長160cm 42歳 女性 11月27日の体重50.9kgです。次の目標は体重48kg 体脂肪20% 筋肉をつけていきたいと思います。なるべくプロテイン...

月曜日の体重測定 11/20(月)→→11/27(月) 目標達成！

身長160cm 女性 42歳 ダイエット開始の8月1日は61.1kgでした。 確か体脂肪は33%くらい？11月20日(月) 51.3kg ...

月曜日の体重測定 11/13(月)→→11/20(月)

身長160cm 女性 8月1日にダイエット開始した時の体重は61.1kg 体脂肪は33%くらいでした。11月13日 52.1kg ...