h31.1.7(mon) 膝を痛めたので

一昨日、ジョギングしたら、左膝を痛めたので、職場の近くのスポーツクリニックへ。患部をレントゲン、MRIで(計6,500円)検査したところ、半月板損傷が判明。患…

h31.1.4 (fri) 抱負通りに

本日、何やらというスポクラヘ。トレッドミルでゆっくりと6km走って300kcal消費。筋トレ5種類ほどやってギブアップ。エアロのクラスを横目に逃げ。エアロの方…

h31.1.1 (tue) 今年は

昨年12月から1ヶ月ぐらい運動していない。その間、所用で台湾へ。うまいものをたくさん飲み食いしたが(ウツボも)、台湾は暑くて汗をかいたので、帰国後に体重減であ…