h26.06.14からブログを始めました。
日々のレッスンのことを記録します。 かような形式で記録すると、自分の 足跡が残るようで何となく安心します。 決して自己顕示ではございません。
今年の正月過ぎにひざを痛めて、リハビリに通ったが、自分でもやれると思い、某スポクラに入会して自分でリハビリを。 結果、体重はmax時より9kg落ちた。そしてず…
一昨日、ジョギングしたら、左膝を痛めたので、職場の近くのスポーツクリニックへ。患部をレントゲン、MRIで(計6,500円)検査したところ、半月板損傷が判明。患…
本日、何やらというスポクラヘ。トレッドミルでゆっくりと6km走って300kcal消費。筋トレ5種類ほどやってギブアップ。エアロのクラスを横目に逃げ。エアロの方…
昨年12月から1ヶ月ぐらい運動していない。その間、所用で台湾へ。うまいものをたくさん飲み食いしたが(ウツボも)、台湾は暑くて汗をかいたので、帰国後に体重減であ…
本日は日曜日でヒマなので、またスポクラに行ってしまった。何となく初期の中毒症状のような感じが。。。 で、3km走って、筋トレして、エアロフリークとか、エアロM…
昨日は、所用で天神方面へ。警固の弐ノ弐で飲み会。人が多過ぎ。食べ物はうまい。コスパも良い。続いて大名の海鮮居酒屋で飲み直し。結果、飲み食いし過ぎたのでスポクラ…
本日もコソコソとスポクラへ。3kmジョグと筋トレ。前回より楽になったような。
スポクラは随分ご無沙汰だったので、都度払いでルネ西新へ。かなり長いこと運動してなかったので、いきなり強度が高い運動は避け、3kmのジョグと筋トレして帰宅。その…
ルネ西新が24時間営業を開始したらしい。joyfitは食われてしまうな。多分。
かなり忙しくて、スポクラ入会しようとしても、なかなか入会に踏み出せない。 が、滅多にないことだが、本日は気が向いたので、3時間ほど歩いてまわった。お約束の足裏…
まだスポクラに入会できていない。忙しすぎる。 今日も仕事。夕方は時間が空いたので、息子の要望に応えて息子と大濠公園に。息子は走りたいらしい。当方はスロージョギ…
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