絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... こんな記事を見つけた↓↓ SNSで散見さ…
ご縁/恋活/婚活とは何か?沢山失敗してきた私の経験を元に...東海地方を中心にご縁を繋ぎましょう。
2013年恋活/婚活を始めました。その年の夏にひょんなことからイベント会社の社長達と知り合うことが出来ました。そこから、自分が変わることができ、沢山のご縁をいただきました(現在進行形)。沢山の出会いから、「出会い=会いに出かける」「出会いに無駄なものはない」ということを学びました。ご縁は年齢も職業も様々ですが皆のお手伝いになれば...
絶賛ダイエット中の私。 「餅」って聞いたら、適量はいいけど太りそうなイメージじゃないかなあ?太る要因はこれだけじゃないんだけど...ちなみに私は、10歳の…
絶賛ダイエット中の私。 これまでにも何回かウォーキングについて紹介してきました。ウォーキングは誰もが簡単に取り入れられるダイエット方法の1つ。より効果的な…
絶賛ダイエット中の私。 救世主なんてそんな良いことある? あるわけがな~い ダイエットの救世主に? 胃の中で振動して満腹感を与える電子カプセル、豚の食事量4…
絶賛ダイエット中の私。 「やせ呼吸」って聞いたことありますか?呼吸なんて誰もが日常意識してないのでは? 呼吸は代謝UPのためには欠かせないもの。人間の呼…
絶賛ダイエット中の私。 「エモーショナルイーティング」をご存じだろうか?食べてないのに痩せないって方、ひょっとして... エモーショナルイーティング…
絶賛ダイエット中の私。 過去にジャンプ系の記事載せました。 でも、今回はジャンプそのものを紹介。 ジャンプダイエットとは…同じ場所で飛び跳ね続けるダイエ…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、週1報告はしていく。 ○12/25カウンセリング開始から245日後 -22.4㎏※カ…
絶賛ダイエット中の私。 肥満は遺伝する?私が通っていたパーソナルトレーニングジムに「遺伝子検査」(※外部検査)のポスターが貼ってあり、良かったらやってみて…
絶賛ダイエット中の私。 「5:2ダイエット」っていうくらいだから、何かが5:2なんだろうまでは想像できるけど…どんなダイエットか色々見ていこう。 5:2ダ…
絶賛ダイエット中の私。 そりぁ姿勢悪いより、良い方がダイエットに関係なく印象良いに決まってるよね。痩せてる方でも「猫背」になっていてもったいないなって見え…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 国民生活センターが注意を呼び掛けてる!!ダイエット目…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... そんな上手い話あったら私だって飛びつきたいわ~ 健康…
絶賛ダイエット中の私。 年末ということで、2024年のウェルネス系のトレンド予想が気になるところ。発表された2024年のトレンドはこの中にあるのか? …
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、週1報告はしていく。 ○12/18カウンセリング開始から238日後 -22.4㎏※カ…
絶賛ダイエット中の私。 ちょっとー、12/13放送の「それって実際!?どうなの課」観た? TVer - 無料で動画見放題TVer(ティーバー)へ、ようこそ…
絶賛ダイエット中の私。 宅トレでダイエット器具と言えば思い浮かぶののは色々あるけれど、私の中では「ダンベル」が一番に浮かぶ。実際に数十年前に1kg×2・2k…
絶賛ダイエット中の私。 現役医師が言ってるんのにまだわかんないの?!って感じ 「GLP-1ダイエットはやめて」現役医師が理由解説 糖尿病治療薬の適応外使用…
絶賛ダイエット中の私。 糖質制限している方の悩みをいくつかいただくんですが、「外食が難しい」っていうのが多い。 外食で「アレコレだめ」って思うんじゃなく…
絶賛ダイエット中の私。 心理テストから見るダイエットを2選紹介します。 今やっているダイエットが痩せない、これから始めるのに何したらいい?って方是非やって…
絶賛ダイエット中の私。 年末年始に限らず、休みが続くと太るっていうのよく聞くよね。 そうならないためにも無理ない程度に対策しないとですよ。 年末年始…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、週1報告はしていく。 ○12/11カウンセリング開始から224日後 -22.4㎏※カ…
絶賛ダイエット中の私。 「童話キャラタイプ別」という面白いものを見つけたので自分のダイエットの参考にしてみてください。 自分がどのタイプか、下の…
絶賛ダイエット中の私。 「バランスボール」のイメージと言えば運動グッズの1つであり、おしゃれな会社では椅子代わりに使っていたり...運送グッズの1つという…
絶賛ダイエット中の私。 三日坊主な人はダイエットに向いていないって思いませんか? 大丈夫です!!三日坊主でも痩せられます(※個人差あり)。 三日坊主ってこ…
絶賛ダイエット中の私。 あのさ~詐欺って時代が進化してもなくならないのよそのことにいい加減みんなが気づいてよ... インフルエンサーが広告になって何か商品…
絶賛ダイエット中の私。 「ガルベストン・ダイエット」?2022に注目されたダイエット法で、更年期の女性に向いているとか... どんなダイエット法か深掘…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 危険なダイエット法がSNSを賑わしてるのにはどうし…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、週1報告はしていく。 ○12/4カウンセリング開始から224日後 --21.8㎏※カ…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットには年中何かしら悩みがある。その中でも、寒い冬に痩せないっていう方、ひょっとして「冷え」が関係しているんじゃないですか?…
絶賛ダイエット中の私。 「水泳」ってしっかり泳ぐと疲れるから結構消費するんじゃないかなって思う。どれくらい効果あるかは知らない私。そこで、水泳の効果を色々深…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット関連を検索することが多いから関連記事・動画のおすすめは頻繁に出てくる。「ジム」「サプリ」「医療」はもちろん「ライスペーパー…
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絶賛ダイエット中の私。 相変わらず、この番組のあるダイエット法は無謀でしょって思うことがあるが、ついつい番組を見てしまう私。 巷のウワサ大検証!そ…
絶賛ダイエット中の私。 ウォールシット(空気椅子)と言えば、経験したことある方多いんでは?言いかたは語弊があるかもですが、運動部やTVの罰ゲーム的なの…
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絶賛ダイエット中の私。 筋トレの新常識、あなたはいくつ分かりますか?ちなみに、専門的なお話もあるので難しいこともありますが、わかる範囲で「はい/いいえ」…
絶賛ダイエット中の私。 最近足首が硬い気が...これがダイエットに関係あるっていうんだもん。 足首が硬くなる原因 〇ふくらはぎが固い 足首はふく…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 「ぶらさがり」と言えば、昭和の人なら懐かしいんじゃないですか?そう、「ぶら下がり健康器具」。 前にも言ったことあるが、父の実家…
絶賛ダイエット中の私。 METsに関しては過去blogにてちょこちょこ登場してきています。何か若rない方もいるでしょうから説明していきます。 日常動作…
絶賛ダイエット中の私。 憎き体脂肪!ダイエットをしてすぐに体脂肪が落ちる方、なかなか落ちない方がいる。この差は、体内にある糖の貯蔵庫にどれだけ糖があるか…
絶賛ダイエット中の私。 ごめんなさい。ちょっとタイトルがバグってますが、過去記事にて「ダイエットにおけるPDCA」PDCAとは…Plan(計画)、Do…
絶賛ダイエット中の私。 ファスティングと言えば有名なのは「16時間ファスティング」。何度かこのblogでもお伝えしていますが、短期で痩せたい方にはいいか…
絶賛ダイエット中の私。 ストレッチは寝る前がいいなんてよく言われますが、この暑い時期、クーラーかけてやればいいのでしょうが、個人的には汗もかかない中や…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2025年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 何事にも時間がないっていうのは好きではない私。でも、中には時間がないっていう方いますよね。今回はデスクワーク(パソコン作業)して…
絶賛ダイエット中の私。 糖質制限が100%ダメとは言いません、必要な方には必要ですからね。 でも、もう古いんですって。糖質制限することふぇかえって太りや…
絶賛ダイエット中の私。 人間生きていく上で呼吸は意識しないでしているもの。 呼吸1つでダイエットに影響あるの?って思う方もいるでしょう。道具も場所も取…
絶賛ダイエット中の私。 1.周囲に宣言すると成功率がアップ 宣言することで周囲の空気を窺うストレスから解放される。何をやってもハラスメント扱いされるこ…
絶賛ダイエット中の私。 特に女性なら憧れるくびれ。個人差はあるだろうけど、正しいフォームで行うことで近づけることはできるかも...もちろん基本の食事…
絶賛ダイエット中の私。 過去に「たんぱく質ダイエット」について紹介しています↓↓ 今回、「高たんぱく低糖質」が筋肉にはあまり良いものではない、そしてダ…
絶賛ダイエット中の私。 近所で後ろジョギングをしている男性を時々見かける。慣れてらっしゃるのか上手い。「何のために?疲れやしないか?」って思いながら見…
絶賛ダイエット中の私。 年齢重ねると痩せないと感じるのは、基礎代謝量の低下が原因。 大人女性は「減らす」ではなく「増やす」意識をしよう。 「減ら…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットや健康維持のために「夜の食事で炭水化物を控える」という食事法がありますよね。 その効果、メリット・デメリットを理解し…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット記事をUPしている私。気になる記事があったら共有しないわけには... 私は遺志じゃない。ダイエット薬を目的外で使うこと…
絶賛ダイエット中の私。 ジムに行きたいけど、 費用が気になる... まわりの目が気になる... 夏の暑さで行く気が失せる...など、様々な理由でダイエッ…
絶賛ダイエット中の私。 過去にはいくつかの注意喚起の記事を出しました。ほんの一部ですが、 最近、こんな記事を見つけました。 …
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエット中に空腹でイライラするのって本当に嫌!そんな時にお助けとなる食材は何なのか? ほうれん草 葉物野…
絶賛ダイエット中の私。 「やせるストレッチ」っていう情報がSNSによくあがってくるが、コレってどうなの? 結論から言うと、ダイエットは「食事8:運…
絶賛ダイエット中の私。 これからダイエットを始める方はもちろん、ダイエット中で停滞期なんて言う人は今一度ダイエットに向き合うために、診断をしてみよう!…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットは「食事8:運動2」って言われているけど、それに付随して「思考」も大事だと思う。 認知行動療法では、思考や行動のクセ・…
絶賛ダイエット中の私。 日々呼吸って意識しますか?呼吸は無意識に行われてい、意識して行っているという方はあまり多くないでしょう。そんな無意識に行われて…
絶賛ダイエット中の私。 雨の日好きですか?嫌いですか? 職業によっては雨が好きっていう方もいるでしょうが、多くの方は雨が嫌いではないでしょうか...私…
絶賛ダイエット中の私。 パーソナルトレーニングは終了してもまだ途中なので、2024年も週1報告はしていく。そして、ダイエットを決意してもうすぐ1年が経とうと…
絶賛ダイエット中の私。 脚・足がむくむって嫌ですよね。ふくらはぎのむくみは気にしてケアする方多いでしょうが、意外と見落としがちなのが足指のケア。 足指…
絶賛ダイエット中の私。 ダイエットでダメなのは、タイトルにあるように「お腹いっぱいだけど...食べちゃう」という行動。空腹感が収まったのならそれ以上食…
絶賛ダイエット中の私。 今も昔も健康・ダイエットに興味関心ある人は家に健康器具・ダイエット器具持ってませんか?私も持ってます。今はものが置かれていますが…
絶賛ダイエット中の私。 以前、「自律神経太り」についての記事あげました↓↓今回は診断をしてみよう!! ①以下の10の質問項目について、ア~エ…
絶賛ダイエット中の私。 巷では、「早くやせたいから短期」「ダラダラやっても続かないだろう...」、一方では「短期で痩せるとリバウンドしやすいから長期が良…
絶賛ダイエット中の私。 筋トレ民、糖質制限ダイエットしている人はたんぱく質の摂取を気にかけますよね。今更?って感じですが、今一度どんなダイエット法なのか…