●美容日記●7日めー冷え性対策ー

キレイになるのを諦めきれない中で・・・ でも美容に関する具体的な行動が全然できない・・・ そんなジレンマに襲われながら少し前まで過ごしていたのですが、 そんな日々の中で、ずっと続けてた事があります。 それは冷え対策です！ もう毎日暑いのに、冷え冷えって、何をおっしゃいますか〜・・・と言われてしまいそうですが。 私はずっとひどい冷え性だったんですが、 働いていた時は、冬は通勤で寒いし、夏は屋内でもクーラーが寒すぎる・・・ おまけに高いヒールを履いてたり、スカートが多かったので、無防備な脚・・・ 生理痛はひどいし、貧血持ちだし、身体はSOSを出しているのに、 煙草も1日に1、2箱吸ってたし、毎晩お…

●美容日記●6日めーヨガー

ちょっと更新が空いてしまいました。たまってる美容日記を更新しまーす。 これを三日坊主と呼ばずに何と呼ぼう。。 バタバタしてたと言いたいところですが、ダラダラしてました。ぜったいに、時間があるより忙しい方が頑張れる気がする！ 普通に頑張れ。 ●美容日記●6日め（6月15日） 起床：7時 睡眠時間：7時間 朝食：ミルクティー、トースト、目玉焼き 昼食：グラタン、ささみ入りサラダ 夕食：焼き肉 エクササイズ：ヨガ20分、小顔マッサージ 夜は焼肉のおともに、ビール2杯➕焼酎のお湯割り6杯くらい・・・飲み出したら止まらないので困りました。 二日酔にはならなかったけど、やっぱりお酒を飲み過ぎると、どうして…

●美容日記●5日めー毛穴レス対策ー

こんにちは。 晴れ間が続いていますが、pm2.5の影響か空は白くって、 過ごしやすいとは言えない日々が続いています。 私は環境や天候に左右されやすいので、憂鬱でボーっとしてしまうかな・・ と思いきや、美容日記を始めたおかげで、スッキリと毎日を過ごせています。 気になっていたホウレイ線が少しましになったかな、と思っていたのですが、 鏡をまじまじと見ると、毛穴の開きがひどい。しずくみたいなかたち・・。 そんなに簡単になくなる訳ないよね、と思いながら、毛穴対策を取り入れてみました。 顔のたるみは、コラーゲンの減少と表情筋の衰えが原因のようです。 一番は加齢だけど、忘れがちな紫外線も原因です。 表情筋…

●美容日記●4日め

昨日は父の日だったので、両親とご飯に行って、 ひさしぶりに結構呑み過ぎました。お正月ぶりくらい。 元々お酒大好きなんですが、のみに行く機会がめっきり減って、 お家で飲む事もほとんどなかったので、我慢してる訳じゃなく、 自然にお酒卒業したーと思ってたのですが、やっぱり私呑める口を持ってるだけに酒豪人生なんだろうなぁと。 両親とここまで盛り上がるかってくらい盛り上がって、 下戸の主人にひかれ気味におひらき。 飲み友達が欲しい今日この頃です。 さて、美容日記ですがぜんぜんタイムリーに書けておりません。4日めなのに。 ●美容日記●4日め（6月13日） 起床時間：7時 睡眠時間：7時間 マイベスト睡眠時…

●美容日記●3日め

昨日は満月だったので、久しぶりに月を見ました。 月光浴、気持ちよかったー。 ブログは毎日更新できていないのですが、 美容日記（メモ）や、ケアなどはまだギリギリ毎日頑張っております。 いや、毎日更新できてない時点で完全に三日坊主だよね。 ●美容日記●3日め（6月12日） 起床：9時 睡眠時間：8時間 朝食：スムージー（豆乳、バナナ、レーズン、ヨーグルト） 昼食：和風パスタ、大根サラダ 夕食：ドライカレー、シーザーサラダ エクササイズ：ウォーキング20分、小顔マッサージ、ボディマッサージ（脚） 少し晴れ間がのぞいていたので、久しぶりに歩きました。昔は冬でも40分くらい歩いてたなー。セルライト撲滅の…

●美容日記●2日め

こんにちは、菜々子です。 なんだかすごい勢いで雨降ってました。 久々に友達（独身）と会って、人妻はどうよーとか言われ、 毎日何してるのー？とかわくわくした顔で聞かれ・・・ うーん、私が最近してることと言えばなんだろー・・・？と考えてみたところ。 「二度寝・・・かなぁ？」猫と。 ぜったいつっこまれると思ったのに、 「いいなー私も毎日寝てたいー！」 とキラキラの顔をして言われ、複雑な気持ちになりました。 毎日猫と二度寝するという至福を味わいながら、それ以外は家事をやってる風に仕上げているだけで、ほとんどをぼーっと過ごしているだけだったってことを、改めて自覚しました。 その結果が今の私・・・。 緊張…

●美容日記●1日め

独身時代は、どちらかというと美容に関する事に興味があるほうでした。 スキンケア用品にお金を惜しまないとか、 エステは雑誌で見て行きたくなったら遠くても高くても行くとか、 1キロ太ったら食事とか運動で調整するとか、 自他共に認める美脚だとも思っていました。。。 でも今は 美容院半年くらい行ってないけど平気・・・ ホウレイ線結構ヤバいけど焦れない・・・ すねのあたりにまでセルライトを発見・・・ こんな感じです。やばい！ 一日一日食べたものとか、美容のためにしたことを記録して、自分のやばさを再認識していこうと思います。 ●今日の美容日記● 起床：9時 睡眠時間：7時間 朝食：ヨーグルト トースト（バ…

はじめまして

はじめまして、菜々子といいます。 結婚してから自分の容姿がどんどんやばくなってる気がして、毎日何か変えたいなーと思いながらも、全然行動できずに日々が過ぎるので・・ もうきれいになるのは一回諦めようと思います。 まだ28歳だし、諦めるのは早いかなーと思ってみても、ひとりで何かを変えられそうになかったので、ブログを始めることにしました。←全然諦めてない よろしくお願いします。