ていへんかけるたかさわるに

荷物の片付けをする 〜 まったく進まず

7 時起床. 近所を散歩する. アパート前の通りは車の量が多いが, 一つ路地を入ると静かだ. 今日も暑い. しかしまだ堪えられる. 午後になって, もう着ない服などをまとめて古着回収のリサイクルセンターに持っていく. 荷物が一つ片付いた. 帰宅して積み上がっている段ボールの片付けを始める. 最初の箱には本が詰まっていた. こういうときにはよくあることだが, 出てきた雑誌を読みふけってしまう. 買った当時の…

2024/08/31 21:08

段ボールの山を片付ける方法を考える

11 時起床. 昨晩はなぜか目が冴えて朝まで眠れなかった. 午前中はずっと寝て, 昼前に起きる. 少し気分が沈んでいる. 気分転換を兼ねて買い物に行く. 外は雨だがそれほど強くはない. 惣菜と弁当を買って帰宅. 昼食をとる. 鶏唐揚げとハンバーグ弁当. 食べながら, ぼんやりと段ボールで足の踏み場もない現在の部屋をどうやって片付けようか考える. 段ボールを解体して広げる空間すら無い. 気が重くなるが, …

2024/08/30 15:24

作業療法の病院に行く

8 時起床. 今日は作業療法の病院に行って診察を受ける. 長期間 (自分の場合は一年以上) 行っていない作業療法に再び参加するためには, あらためて診察を受けなければならない. 午後から診察を受ける. 鬱が辛かった一年間の体調の変化や入院の様子などを細かく聞かれた. そのため思っていたよりも長い時間がかかったが, どうにか再度の作業療法参加が認められた. よかった. 雨が降り始めたこともあり, そのまま帰る. …

2024/08/29 19:44

鬱の中いろいろやる

8 時起床. 少し気分が沈んでいる. 辛いが今日もやることがいろいろある. 警察署に行って運転免許証の住所変更をする. その前に必要な住民票をとるために役所に行ったのだが, 身分証明ができず窓口でやり取りする. 現在の新しい住所を確認してもらうことで何とか発行してもらえた. 警察署で運転免許証の住所変更をしたあと, 日用品を買って帰宅. 精神的にとても疲れた. 自分のメンタルの弱さが嫌になるが, こういう人…

2024/08/28 19:01

忙しい一日

7 時半起床. 午前中は役所に行って住所変更の手続きをする. やらなければならないことがいろいろあるが必要なことだ. 運転免許証の住所変更は住民票をとるのを忘れてしまってできなかった. 毎回のことだが段取りが悪い. 自分にはかなり難しい作業だったが何とか終わった. 段ボールが山になっているアパートに帰宅. ため息が出る. 勉強の本やノートをいつこの中から取り出せるのか, コンピューターをいつ起動できるのか…

2024/08/27 20:14

引っ越しする ── 漏水でお湯が使えない

5 時起床. 8 時に引越し業者が来る. 荷物を運び出す. 引っ越し先は現在のアパートから歩いて 15 分の距離になる. 運び入れた荷物で新しい部屋はいっぱいになった. これを整理するのは大変だ. 水道局のひとが来て元栓を開けたところ, 漏水が起きていることがわかる. 管理会社に来てもらい調べた結果, 給湯設備の配管に問題があるとのこと. したがってお湯は使えない. 床に穴を開けて直すしかない.

2024/08/26 18:01

荷物の梱包が終わる

8 時起床. 予想外に荷物が多い. 今日も段ボール箱への梱包作業を行う. 午後から再びデイケアの友人が手伝いに来てくれる. 本当にありがたい. 夕方に終わる. 友人の助け無しに, 一人ですべての作業をやっていたら明日の朝までに作業を終わらなかったろう. 少なくとも今夜は徹夜になったと思う. 当初 20 箱くらいと見積もっていた段ボール箱の数は 50 箱になった. これらの荷物は引っ越し先の部屋に入り切るの…

2024/08/25 19:27

引っ越しの梱包を続ける

4 時起床. 早起きして荷物の梱包をしたかったが, 気力が出ず布団の中でだらだらしてしまう. 午前中に不動産屋に行って, 新しいアパートの鍵を受け取る. これで後は引っ越し日に備えて荷物をまとめる作業だけが残った. 帰宅してから梱包作業にとりかかる. コンピューターもシャットダウンした. 次に起動するのは引っ越してからになってからだろう. デイケアの友人も手伝いに来てくれて梱包作業が非常に進んだ. あ…

2024/08/24 20:31

荷物を梱包する

10 時起床. 部屋の荷物を段ボール箱に梱包する. これまでだらだらしていたせいで, ぎりぎりまで追い詰められている. 黙々と作業をする. 夕方に区切りを付ける. まだ半分もできていないが, 疲れた. 駅の近くの中華屋に行く. ラーメンと餃子. 帰宅して薬を飲んで休む. あと 2 日のうちに全部終わらせなければならない.

2024/08/23 18:48

引っ越し物件の契約をする

10 時起床. 午前中は不動産屋に行って, 新しい物件の契約をする. 重要事項説明書の読み合わせなど. いくつもの書類に押印をする. 午後に帰宅. 精神的に疲れたが, 後は明後日に部屋の鍵を受け取るだけだ. 昼食をとる. コンビニの海苔弁当. 食べ終わって眠くなったので横になって休む. そのまま寝てしまう. 起きたら深夜零時近くになっていた, そんなに疲れていたのだろうか. 他にやることも無い. 薬…

2024/08/22 23:31

夕方まで寝込む

朝から鬱が苦しくて起き上がれない. 今日から本腰を入れて引っ越しの準備作業にかかるつもりだったが, これではどうしようもない. 頓服を飲んで寝込む. 夕方に何とか起きて近所のコンビニまで買い物に行く. 帰宅して食事. ハンバーグ弁当とポテトサラダ. 薬を飲んで休む.

2024/08/21 18:33

鬱で引っ越しの準備ができない

11 時起床. 鬱が辛い. 何もやる気が起きない. ふらふらと起きて, 踏ん張って買い物に行く. 少しでも体を動かせば体調も上向くかも知れない. 引っ越しが近いので冷蔵庫に保存する食材は買わない. 生ゴミを出さない惣菜などを買う. 午後は横になって休む. 静かに休みたいが, 自分は駄目だという思いが浮かんできて苦しい. 自らに対する否定的な感情を抑えたい. 駄目だったこともあったが, そうでないこともあった…

2024/08/20 19:51

要領の悪さを嘆く

8 時起床. 少し鬱が辛いが, 今日はやることがいろいろある. 引っ越し日のガス・電気の停止と開通の手続きをする. 銀行の ATM に行って今週分の生活費をおろす. 今日もかなり暑い. 一旦アパートに帰るが, 引っ越し料金の支払いを忘れていたことに気付く. 暑い中, 再び銀行の ATM まで行って, 業者に代金を振り込む. 書類に曖昧な点があり, 電話で確認しながら行った. 現金で振り込んだが, 手数料が高くて驚く. …

2024/08/19 19:42

早起きできたが午前中寝る

6 時半起床. 昨晩は深夜まで目が冴えて眠れず, まだ眠いが何とか起きる. 近所を散歩する. 朝の時間なのでそれほど暑くない. それでも 1 時間ほど歩くと暑さでしんどくなってくる. まだ眠い. 横になって休んだ. そのまま寝てしまう. 体が午後に起きるリズムのままなのか, 眠気に堪えられない. 午後にやっと起き上がれた. 買い物に行く. 外はとても暑くなっている. 野菜と肉を買う. 帰宅して自分の勉強…

2024/08/18 19:07

本棚の整理と部屋の掃除

7 時半起床. 起きて間も無く, 引っ越し業者が段ボールを持ってきた. 早い時間に起きていてよかった. これから26 日までの間に段ボール箱に荷物をまとめなければならない. 荷物を梱包しやすくするために本棚を整理した. 語学, 数学, コンピューター, 精神医学などの本が雑多に詰め込んであるのが現在の状態である. これだと箱に入れて持って行っても, どこに何の本が入っているのかわからなくなる. 同じ分野の本は…

2024/08/17 19:57

夕方まで寝込む

朝から鬱が辛い. 昨日酒を飲んで気分が高まった分, その揺り戻しで気分が沈んでいるのかも知れない. 頓服を飲んで寝込む. 夕方になって少し回復したので食事をとる. ミートソーススパゲティ. あまり味わえない. 薬を飲んで休む.

2024/08/16 19:37

大家さんと飲む<br />

8 時起床. 今日は午前中に起きることができた. 体調もいい. 語学と数学の勉強をする. このくらいの時間に起きるといろいろできること広がっていく. 銀行に行って引っ越しの契約料を振り込む. これでまたひとつ区切りがついた. 実感はあまり無いが... 午後から病院で診察と認知行動療法のインテイクを受ける. カウンセリングを通じて, 自分は駄目だという否定的な思いから解放されたい. 夕方に大家さん宅を訪れ…

2024/08/15 21:14

生活のリズムがおかしい<br />

13 時半起床. 今日も午前中に起きられない. 目は覚めるのだが, 疲れていて体が動かない. 起きて役所に行く. 新居の契約にかかる費用が決まったのでその書類をケアワーカーに渡す. 引っ越しのことがどんどん決まっていくが頭がついていかない. 自分のことなのに, 他人事のようだ. 何もする気にならない. どうにかしたい. 買い物をして帰宅. 夜まで休む. 今日の夕食は鶏もも肉と玉葱炒めとサラダ. 明日は午…

2024/08/14 19:48

引っ越し業者に電話をする

13 時起床. このところ, 起きるのが午後になっている. 午前中の鬱のせいもあるが, 暑さでまいってしまっている. 身体がだるい. のろのろと起きて買い物に行く. だるくて一歩足を前に出すのも辛い. 引っ越し業者に電話をする. 引っ越しの日にちは 26 日の月曜日に決まった. 週末に段ボールを持ってきてもらう予定. いろいろ動いていくが, 頭が少し混乱してついていかない. やることがいろいろあり過ぎる. …

2024/08/13 20:29

午後まで寝込む 〜 何とか持ち直す

朝から鬱が辛い. 頭の中に灰色も靄が立ち込めている感じ. 頓服を飲んで寝込む. 幸い頓服が効いた. 14 時頃に起き上がる. いろいろと溜まっていることをやる. 一度にこれだけやらなければならないと思うと気分が沈んでしまう. 手帳にやることを箇条書きにして, 一つひとつゆっくりやっていく. 7 月の家計簿のまとめ. 病院に提出する書類 (これは結局できなかった). 引っ越しの計画 (これもできなかった. いつ引…

2024/08/12 21:21

午後まで寝込む

朝から鬱と倦怠感が辛くて起き上がれない. 自分は駄目だという思い, 自分を否定する思いが湧いてきて苦しい. 倦怠感は暑さのせいかも知れない. 頓服を飲んで寝込む. しっかりしなくてはいけない. 午後 2 時にやっと起き上がる. こんな時間だと, 起きても何もできない. 気を取り直して買い物に行く. 暑さと抑鬱感で歩くのがしんどい. 帰宅して語学の勉強をする. 鬱が辛くて集中できない. 短い時間しかできな…

2024/08/11 21:40

不動産屋に行く

8 時起床. 午前中は引っ越しの物件の契約のことで不動産屋に行く. いろいろ話を聞いたが, 何とか契約できそうである. ほっとする. 不動産屋を出ていつものスーパーに寄って買い物をして帰宅. 不動産屋との打ち合わせで精神的に非常に疲れた. 大した長時間ではないのに, どうしてこんなに疲れるのだろう. こんなことで立っていられないほど疲れてしまうのは, あまりにも弱過ぎるのではないだろうか. 帰宅して横に…

2024/08/10 20:18

午後に起きる 〜 勉強と食事

早い時間に一度起きたが, 二度寝して起きたら 14 時になっていた. これでは何もできない. 気を取り直して買い物に行く. 帰宅して語学をやる. 集中できず. それから数学をやる. 計算をするが, 寝ぼけているのか頭が付いていかない. どちらも短い時間しかできなかった. 手を動かして気分が少し上向いたのはよかった. 夕方に食事. ソーセージと玉葱炒めとサラダ. 望むような生活のリズムに体を合わせるのは難し…

2024/08/09 20:39

勉強 〜 買い物と食事 〜 地震のこと

9 時起床. 昨晩は夜中まで目が冴えてあまり眠れなかった. まだ眠いが何とか起きる. 午前中は語学をやる. 眠いので何度も休みながら進める. 昼食をとる. 納豆と卵かけご飯と味噌汁. 午後は数学を考える. 一週間ほど間が空いたが, 焦らずに続きをやる. 最初は頭が働かなかったが, 計算しているうちに気分が上向いて集中できた. 夕方に区切りを付けて買い物に行く. 買い物から帰宅してラジオを付けると地震…

2024/08/08 19:43

勉強 〜 午後の鬱

10 時起床. 少し眠いが頑張って起きる. 体調はいい. 朝食をとる. オムレツとキャベツとコーヒー. 昼まで語学の勉強をする. 短い時間だが集中できた. ところが午後からだんだん鬱が苦しくなってくる. 理由不明だが, 自分に対する否定的な感情が強い. 頓服を飲んで寝込む. 苦しい. 幸い夕方に何とか起き上がることができた. 少し辛いが, 近くのコンビニまで買い物に行く. いつものスーパーまで歩く気力は無…

2024/08/07 19:46

内科の定期検査 〜 だらだらする

7 時半起床. 今日は午前中に内科の定期検査がある. 支度をして出かける. 今日も暑い. 湿度が高いのが辛い. いつもの通り, 採血をして医師から検査結果を聞く. 幸いなことに問題は無かった. スーパーで買い物をして帰宅. 昼食をとる. 惣菜の焼きそば. 暑さにやられたのか, 午後はだらだらしてしまう. 夕方に語学の勉強をする. このところ, 語学も数学もできていなかった. 今日は語学だけはできた. 夕食…

2024/08/06 21:36

役所 〜 不動産屋

11 時半起床. よく眠れた. 体調もいい. 鬱が辛い日が続いたが, 回復した. この体調を維持したい. 午後から役所に行く. 引っ越し関係の書類をケアワーカーに渡す. それから不動産屋に行く. 仮押さえしている物件の審査に必要な書類を担当者に渡す. これだけで夕方になってしまう. 暑い中を歩き回って疲れた. いつものスーパーで買い物をして帰宅. 夕食は豚骨ラーメン. 美味しい. 薬を飲んで布団に入る.

2024/08/05 20:04

夜まで寝込む

朝から鬱が辛くて起き上がれない. 頓服を飲んで夜まで寝込んだ. 夜になってやっと体調が回復してきた. 食事をとる. ベーコンエッグとご飯と漬け物. 鬱が酷いと何もできない. 片付けをして休む.

2024/08/04 20:25

一日何もできずに終わる

昨晩は不安感が強く, 朝まで一睡もできなかった. どうすればいいのだろう. 午後まで眠る. 目が覚めたのはいいが, 抑鬱感が辛い. 眠ろうと思うが, 変に目が冴えてしまって眠れない. 将来のことや, 自分への罪悪感で動けない. 夜の 10 時頃になってやっと眠くなってきたので布団に入る.

2024/08/03 22:25

引っ越しの準備を進める

8 時起床. やや鬱が辛いが, 起きなければならない. 今日は引っ越しの物件探しをする. 朝一番で不動産屋に行く. いくつかの物件の資料を見せてもらい, それらのうち 4 件を選んで見に行った. 障害年金・生活保護でも入居が可能なものである. それらのうちの 2 件が良かった. 店舗に戻る車中, 不動産屋さんに, たとえば来週まで待てば今日くらいの物件はまた出てくるものなのかを尋ねてみた. 答えは「相談を受けて今…

2024/08/02 22:14

システム管理: Emacs HEAD のコンパイル・インストール ── 2024 年 8 月

OpenBSD のアップグレードが終わったので, 次に Emacs HEAD のコンパイルとインストールを行う. $ export AUTOCONF_VERSION="2.71" $ export AUTOMAKE_VERSION="1.16" $ export LD_LIBRARY_PATH=$LD_LIBRARY_PATH:/usr/local/lib/gcc/x86_64-unknown-openbsd7.5/11.2.0 $ cd emacs_dir $ git pull $ gmake bootstrap $ gmake check # gmake install 問題無く終了した. emacs_dir/etc/N…

2024/08/02 22:08

システム管理: OpenBSD のアップグレード ── 2024 年 8 月 (2)

昨日から走らせていたベースシステムのコンパイルが終了した. 先月は 14 時間ほどで終わったが, 今回は 17 時間かかった. ベースシステムをマージし, デバイスを作成する. # sysmerge # cd /dev/ && ./MAKEDEV all 次いで X 関連のコンパイル・インストール作業を行う. # cd /usr/xenocara # make bootstrap # make obj # make build 先月は途中でコンパイルエラーが発生して, やり直…

2024/08/02 22:05

システム管理: OpenBSD のアップグレード ── 2024 年 8 月 (1)

昼間は鬱が辛かったが, 夜になって少し元気が出てきたので月初めの OpenBSD のアップグレード作業を行う. 最初にベースシステム, X 関連, ports をアップデートする. $ cd /usr/src $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/xenocara $ cvs -q up -Pd -A $ cd /usr/ports $ cvs -q up -Pd -A 最新のスナップショットへのアップグレードを行う. # sysupgrade -s 新しいソースでカーネルの再構築…

2024/08/01 22:11

終日寝込む

朝から鬱が辛く, 起き上がれない. 夕方まで寝込んだ. 夜に起き上がって食事. ソーセージと玉葱炒め. 何もできずに休む.

2024/08/01 18:35