継続継続

どうも、サンペリドンです。 これ、不思議なんですけど、 私の場合、さあこれから 頑張ってやる！とか、 決意したとたんに、身の回りで 何かが起こったり、体調が悪くなったり 思っている事と相反する出来事が やってくるんですよ。 これって、覚悟を試されているのか？ って思うのですが、いつも何かの 出来事をきっかけにすべてが崩れて しまうのですね。 やはりすべてにおいて、まず 大切なのは、メン…

ダイエット方法

どうも、サンペリドンです。 ダイエット方法については、 焦らず・慌てず・1個ずつを テーマにしてこれからは、 取り組んで行きます。 何だか、訳わかんないでしょ(笑) 要するに・・・ 結局の所、いつもリバウンド してしまうので、無理なく 継続できる方法を習慣化します。 まずは、飲む・食べる事で ストレス発散という考え方をやめます。 そして、食事自体に楽しみを 求めません。そもそも、食事 っ…

生き方を変える

何度同じ過ちを繰り返すのか？ ブログ放置＝リバウンド 現在の体重は91�sです。 （2016年1月29日） 最近は、何をしていても 楽しく感じられずストレス解消 と称して毎日浴びるように 酒を飲み、腹がはちきれんばかり に食べまくり、現実逃避を していました。 なんだか、毎日が苦痛で、 このままでは、精神的にも 肉体的にも、やばい事に なると確信したので、 ここらでどうにかしてみようと 思…