富士山に登れるアンチエイジング

お米に混ぜて炊くと太らない その1

白米は糖質が含まれているということで、ダイエットのために控えている方が多いのではないでしょうか。ただ、少しの工夫で、太りにくくて、美味しい食べ方ができるのですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2024/04/03 16:16

夜の1杯に注意、老化が加速

夜の1杯で、老化が加速とは。どのようなものてせ、老化が加速するのでしょうか。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2024/03/07 07:58

入浴後の飲み物

入浴後の水分補給は、とても大切です。しかし、入浴後に飲むと体重が増えるてしまう飲み物もあります。そんなNG飲み物とは?応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2024/02/05 11:56

ストレスケアの意外な食べ物

コロナの話題が落ち着いたら、相次ぐ値上げで、気分も落ち込みがちです。ストレスの緩和に効果がある食べ物をとって、ストレスに負けないようにしたいですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2024/01/04 07:18

貧血とコーヒーの関係は

コーヒーには、鉄吸収の阻害作用があるらしい。ということで、注意している人もいらっしゃるのでは。実際は、どうなんでしょう。ちょっと複雑なようですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/12/05 13:07

まばたきとドライアイ

10秒間、目をあけられるでしょうか。 もしも、つらい感じだとしたら、ドライアイの可能性があるかも。まばたきは、しっかりできていないと、いけません。まばたきの実体や、重要性をしっかり知って、目のダメージを減らしましょう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/11/06 15:12

むくみと水の飲み方

むくみとは、体の中にたまった余分な水がうまく排出できていない状態。解消のポイントは、体の水の巡りをよくすることです。水の飲み方にもポイントがあるようです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/10/06 14:03

白髪を増やさないために

白髪が増えてきた、きょうこのごろ。だれもがきになるところです。でもどうすればよいのでしょうか。白髪を増やさないため、気をつけるポイントを紹介します。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/09/06 16:17

希少糖 アルロースとは

先日テレビで見た、ダイエット用の食品を取り寄せてみましたので、ご紹介します。物は、何かと言いますと、希少糖 アルロースです。希少糖とは、糖の仲間で、自然界に存在します。ただ、とれる量が非常に少ないものです。よく聞くキシリトールも希少糖の一種です。今回ご紹介するアルロースは、日本の香川大学で研究されている希少糖です。昨日を簡単に言うと、アルロースを食べると、糖の吸収が抑えられるので、コーヒーとかに、...

2023/08/04 15:32

コレステロールの善悪

コレステロールには、善玉と悪玉があって、悪玉は低く、善玉は高く。基本はこれでOKですが、もうすこし、深堀してみましょう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/07/03 08:35

栄養と免疫力アップ

ウイルスと闘うために必要な、栄養素。体を守る強化策。心がけて取りたいものです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/06/03 11:31

ぽっこりお腹の原因

おなかが張って苦しい、おなかが重い、だるい。更年期に差し掛かると、おなかが張りやすくなるそうで、といわれています。40・50代のぽっこりお腹や張り解消法はどのようにすれば、いいのでしょう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/05/04 08:23

頭痛の原因 寝すぎや睡眠不足

睡眠と頭痛には、関係している場合があります。寝過ぎや寝不足のときは、まだわかりますが、空腹時でも頭痛とは、意外な感じもあります。頭痛とは、また、それはなぜ。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/04/05 14:00

脂肪を溜めない朝の食材

ダイエットに朝食は、重要なんですね。朝に「タンパク質」を摂取するのが、筋肉量を増やし、基礎代謝も多くなりダイエットに有効なようです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/02/24 08:41

入浴と睡眠

この季節、体が冷えやすく、手足が冷えてなかなか眠れない人も多いかと思います。体温のリズムに合わせると、睡眠にとっていいようです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2023/01/20 16:58

痩せる納豆

なにかと話題の納豆ですが、種類や効果、痩せる食べ方などあるのでしょうか。あれば是非知っておきたいものですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/12/16 16:57

ヨーグルト・痩せ菌

腸内環境がなにかと話題です。ヨーグルトを毎日食べているという人も多いまではないでしょうか。たくさんの種類のヨーグルトがありますね。せっかくなので、太りにくい「ヤセ体質作り」になる食べ方を知りたいものです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/11/17 11:24

夜食症候群 軽視できないリスク とは

夜食症候群とは、夜遅くに多量の食事をとってしまうこと。1日の摂取カロリーのうち、25％以上を夕食および夜食で摂ると、夜食症候群です。悪化すると、睡眠中に起きて、何かを食べたくなり実際に食べてしまいます。いろいろリスクがありそうです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/10/14 11:24

風邪のときの食べ物

風邪を早く治す食べ物、あるのでしょうか。また、 風邪を早く治す方法とは?治すものは、なさそうですが、早く治すためのものはありそうですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/09/18 09:00

不老不死の研究 「老化細胞」を除去する方法 とは

「老化細胞」とはなにか?それをを除去する方法が発見されたとなれば、これは知らないわけにはいきませんね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/08/15 15:23

なかなか痩せない睡眠不足

食事に気をつけていても、痩せない。運動をしているのに、痩せない。それは、睡眠不足のせいかもしれません。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/07/07 15:59

知っておきたい熱中症対策

だんだんと気温も高くなり、熱中症の心配が必要になってきました。いくつかのこつを紹介したいと思います。暑くなりそうな今年の夏を乗り切りたいですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/05/25 16:26

納豆を食べるのは、朝か夜か

納豆を食べるのは、朝がいいか、夜がいいのか。時間帯で効果が変わる、そのわけはとは。納豆、奥が深いですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/04/16 15:26

温泉の効果

温泉の健康効果について、よく考えたことは．．．実は、ありません。なんとなく、肌に良いとか、温まるとかぐらいです。しっかり見ていくと、どんな効果があるのでしょうか。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/03/13 08:30

「コーヒー」を飲む最適な時間帯とは

朝にコーヒーを飲む習慣は健康的なのでしょうか。目覚めの一杯出勤前のカフェコンビニでコーヒー 等々よくある風景ですね。目覚めがよくなりそうですが、健康面ではどうでしょうか。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/02/13 12:19

若年性アルツハイマー

若年性アルツハイマーとは、認知症の一種です。症状は、物忘れなどの認知症と同じなのですが、65歳未満の人が発症する認知症を総じて「若年性認知症」といわれます。気をつけておきたいですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2022/01/07 11:14

体と足のむくみと水の飲み方

体にたまった余分な水分。 うまく排出できず、むくんでいる状態の場合、体内の水の巡りをよくして、解消したいですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/12/07 10:05

ぽっこりお腹 原因と対策

年齢を重ねると、痩せている、太っている、関係なくお腹がぽっこり出てきがち。放っておくと、病気につながることもあるようです。原因と対策はどのようにすればよいでしょうか。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/11/07 09:41

白髪の原因

白髪になる原因も、いろいろあるようです。老化だからしかたがない部分もありますが、多少の注意で遅らせたり、すくなくしたりはできそうです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/10/08 09:04

たくさん食べていないのに「痩せない」

たくさん食べていないのに太る原因は？普通にしか食べていないのになぜ太るのでしょう？食べすぎていないのに痩せない？この理由を考えてみます。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/09/08 18:05

小豆の効果

最近、話題の小豆。その健康効果とは？応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/08/08 21:58

脳のクリーニング

脳のゴミをクリーニングして、認知症の予防、記憶力の低下を防ぎましょう。さて、脳のゴミとは、そのクリーニング方法とはどんなことなんでしょう。気になりますね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/07/07 13:59

朝食を食べるダイエット 食材

朝食をとらないと、食べるときより肥満のリスクが5倍というデータもあるそうです。かといって、食べると太る気もしますよね。そこで、よりダイエットに効果的な朝食のご紹介です。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/06/08 15:42

良い二度寝と悪い二度寝

9割近い人が二度寝をしてしまうそうです。そんな二度寝ですが、よい二度寝、悪い二度寝。ふだん考えもしませんでしたが、いったいどんなことなのでしょう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/05/05 11:11

かぜ薬とキャベツはだめ？

薬の効き目に食事内容が関係するケースを知ってますか？よくあるパターンを紹介します。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/04/02 14:05

ホウレンソウ「ピンクの根元」 ミネラル豊富

ホウレンソウの根元、捨てては、もったいない。意外とおいしく、ミネラルも豊富なんです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/03/01 11:23

お茶で新型コロナ無害化

お茶で新型コロナ無害化ということがわかりました。奈良県立医科大学の研究で、市販のお茶で、新型コロナウイルスがほぼ無害化する効果を確認したそうです。ただし、人での効果はまだ、未確認。でも効果はありそう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/01/28 12:11

冬太りのダメな「朝ごはん」

新年明けましておめでとうございます。お正月休みに、食べ過ぎて太りやすい時期でもあります。朝ごはんに注目して、太らないようにいたしましょう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2021/01/01 19:38

ビタミンCって一日にどのくらい

ビタミンCって一日にどのくらい取ればよいのでしょうか。新型コロナで話題の免疫にも関係があるし、美容にも関係がありますね。できれば、十分な量を摂りたいものです。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2020/12/03 04:32

太る人の食事パターン3種

ダイエットをしていても、なぜか失敗。太ってしまう。このようなお悩みの方も、いらっしゃるのでは。その中で、代表的なパターンを、3つ紹介いたします。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2020/10/31 17:43

コロナ太りを解消する運動

病気としても、避けたい新型コロナですが、外出を控えることで、よく食べる割に、運動不足に陥りがちです。結果として、カロリーオーバーなことに．．．簡単な運動で解消したいものですね。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2020/09/28 17:59

熱中症対策と上手な換気、エアコンの使い方

気温と湿度が高い日本の夏。熱中症の報道も毎日。コロナもあって、換気も必要。 では、どのように対処すればいいのでしょう。応援クリックありがとうございます。 にほんブログ村...

2020/08/24 13:26

熱中症とコロナ

2020/07/23 17:24

マスクでの口呼吸は危険

2020/06/21 18:41

新玉ねぎサラダで疲労回復

2020/05/18 12:59

しっとりとうるおう「素肌美」へ

2020/05/17 21:10

1円で10枚 マスク買えました

2020/05/01 15:08

はちみつには、賞味期限があるのでしょうか？

2020/04/18 13:43

老化を加速させる行動

2020/03/23 20:17

寝坊でも、まずバナナ1本

2020/03/18 14:50

マスクが品切れでも 効果が高い感染予防法

2020/03/14 10:54

ウィルスと細菌 は違いますよ

2020/02/09 21:38

花粉症 悪化させないための、ご注意ポイント

2020/02/06 16:36

毎日のコーヒーは飲みすぎ注意

2020/02/03 16:22

肉を柔らかくするなら「マイタケ」

2020/02/01 15:08

飲みやすいお酢ご注意

2020/01/30 16:20

食べるだけで風邪知らず！ 最強フードとは

2020/01/27 20:13

脳卒中 ストレスや過度な運動には注意

2020/01/24 12:23

脳の血管による病気 つづき

2019/12/13 07:58

脳の血管による病気

2019/11/10 09:36

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 8

2019/08/27 21:05

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 7

2019/07/16 16:15

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 6

2019/05/19 14:13

保険田マイケル なんて読むの

2019/04/02 08:04

保険見直しラボ について

2019/04/01 16:34

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 5

2019/03/07 11:43

ビタミンC

2019/02/04 06:05

新年おめでとうございます

2019/01/05 09:13

coyori 美容液オイル

2018/12/19 06:50

ファンケル ホワイトニング美白1ヵ月実感

2018/12/19 06:27

にきびの悩みとアクネケアお試し

2018/12/16 15:22

においが気になる方のために

2018/12/16 08:25

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 4

2018/11/30 08:02

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 3

2018/10/31 08:36

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 2

2018/10/01 07:09

代謝を上げて、体重減少を早くしよう 1

2018/09/01 05:46

高血圧を防ぐ習慣

2018/08/02 08:41

二次性高血圧とはどんなこと

2018/07/03 07:29

血圧が高くなる要素

2018/06/03 08:08

高血圧の種類や原因

2018/05/04 17:02