産後ダイエットの正しいやり方【正しい方法知ってる！？】

産後ダイエットの正しいやり方【正しい方法知ってる！？】 妊娠中は激しい運動はしないし、妊娠後期になると体を動かす事自体大変でいろいろ制約があります。産後ダイエットを始めるときは、まず数ヶ月あまり動かしていない筋肉を元にもどし、代謝をあげなければなりません。しかし、産後急に激しいトレーニングをすると体に負担がかかりすぎるので、ストレッチを中心に体を徐々に慣らしていきましょう。出産経験のある方なら思った事でしょうが、 3キロ前後の赤ちゃんを産んだのに何故痩せない！！！！ って感じですよね笑女性の体は子どもを産む為に骨盤を開き出産しやすいようになっていますので、 その開いてしまった骨盤を戻すために産…

酵素ダイエットは効果がない！？【驚きの真実】はこちら！

酵素ダイエットは効果がない！？驚きの真実はこちら！ この記事を見ているということは、あなたはもうすでに 「酵素ダイエットは本当に効果があるの？？」 と疑っているかもしれません。 私も数々のダイエットを試してきましたが、楽してダイエットが成功するなんていうことはまずありませんでした。 もちろんこの「酵素ダイエット」も同じだと私は考えています。 まず！ 酵素を飲むだけでダイエット効果があるなんて甘い！ 結局食生活を改善したり、継続的な運動をしたりするなど、あなたの努力なしには間違いなくダイエットの効果は表れません。 でも、これが難しいんですよね。。 それができていれば、あなたも今までの私と同じよう…