56歳!見た目はまだいける!大人女性だからの生活の知恵など体験した情報満載
プチトレが効いている。プチ改善の日々。プチチャレンジも好きです。
カラダのためにする運動としてまず、歩けばいいのか?歩きを運動として続けている高齢者から「歩いているから大丈夫」「せめて歩いている!」と聞く。本当に歩いているだ…
冬寒い!寒い!あー寒い!すると筋肉が硬くなる。血流悪くなる。体調不良。寒さ対策で脂肪がつく。冷気で気管支が犯される。(冬のオリンピック選手には気管支ぜんそくの…
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