SOPHIA TOUR 2013”未来大人宣言”

SOPHIA TOUR 2013”未来大人宣言”（平成25年） 61・3月17日（日）​​EVENTHALL club-G（岐阜） 62・4月13日（土）大阪・オリックス劇場 63・4月14日（日）大阪・オリックス劇場 64・4月26日（金）日本特殊陶業市民会館ビレッジホール 65・4月27日（土）日本特殊陶業市民会館ビレッジホール 66・5月25日（土）クラブダイアモンドホール 67・5月26日（日）クラブダイアモンドホールアルバム 3・6 未来大人宣言 3・17（日）岐阜 Club−G チケットがなかなか来ないのでおかしいと思っていたらチケットを申し込んでいなかった。 慌ててネットで探して…

SOPHIA LIVE TOUR 2012 "Peter pan Syndrome night"

SOPHIA LIVE TOUR 2012 "Peter pan Syndrome night"60・4・22（日）名古屋・Zepp Nagoyaシングル サヨナラ 愛しのピーターパンシンドローム/rainbow rain 月光/I will 4・22（日）名古屋・Zepp Nagoya 今回はネットで譲ってもらったチケット。 この頃、SOPHIAに対する興味が薄れてしまいライブも行こうか迷っていた。 Zeppだから見づらいライブハウスだから余計に行く気がなくなる。 しかもこの日は4時まで研修が入っていて、会場まで行くのには時間がかかる。 そう言いながらも研修が終わり次第ダッシュで会場へ向かう…

SOPHIA LIVE 2011 "HAPPY BIRTHDAY SOPHIA" ～SOPHIAが生まれ変わる日～ Eternal presents SOPHIA ZEPP TOUR 2011

2011年SOPHIAが生まれ変わる日2011年（平成23年） 57・8月13日日本武道館 SOPHIA LIVE 2011 "HAPPY BIRTHDAY SOPHIA" ～SOPHIAが生まれ変わる日～Eternal presents SOPHIA ZEPP TOUR 2011 SOPHIA Eternal Presents LIVE 58・10月1日Zepp Osaka 59・10月12日 Zepp Nagoya 都さん寛解のお知らせ SOPHIA LIVE 2011 "HAPPY BIRTHDAY SOPHIA" ～SOPHIAが生まれ変わる日～ Eternal presents SO…

SOPHIA TOUR2010 15

1月 NINE ミュージカル大阪 TOUR2010 15 （平成22年） 54・2・27（土）愛知県勤労会館 55・2・28（日）愛知県勤労会館56・3・28（日）大阪厚生年金会館 10月5日 「キサラギ」名鉄ホール アルバム「15」 この年松ちゃんが仮面ライダーエターナルに！！ シングル 仮面ライダーエターナル主題歌「W」 本来ならこの夏、獅子に翼Ⅴがあったはずなんだけど。都さんが癌になってしまって断念！！ 1月 NINE ミュージカル大阪 2・27（土）愛知県勤労会館2・28（日）愛知県勤労会館 3・28（日）大阪厚生年金会館 1月 NINE ミュージカル大阪 このミュージカルは宝塚ファン…

SOPHIA結成15周年記念公演 TOUR2009 楽園 BAND AGE meet a new worldLIVE2009 9019Hibiya0926Osaka yagaiongakudo

SOPHIA LIVE 2009 平成21年 SOPHIA結成15周年記念公演 49・6・28（日）両国国技館TOUR2009 楽園 BAND AGE meet a new world 50・8・2（日）愛知県芸術劇場 51・8・8（土）福岡市民会館 LIVE2009 9019Hibiya0926Osaka yagaiongakudo 52・9・19（土）日比谷野外音楽堂 53・9・26（土）大阪野外音楽堂アルバム BAND AGEシングル Baby Smile 6・28（日）両国国技館 TOUR2009 楽園 BAND AGE meet a new world 8・8（土）福岡市民会館 LI…

SOPHIA TOUR2008BANDAGE スターライトKOBE TOUR2008 BAND AGE

TOUR2008BANDAGE スターライトKOBE TOUR2008 BAND AGE 44・4・23（火）ZEPP TOKYO 45・5・3（土）ZEPP NAGOYA 46・7月26日（土）神戸メリケンパーク特設ステージ 47・11・8（土）福岡市民会館 48・12・13（土）愛知県芸術劇場 TOUR2008 BANDAGE スターライトKOBE TOUR2008 BAND AGE TOUR2008 BANDAGE 4・23（火）ZEPP TOKYO 5・3（土）ZEPP NAGOYABANDAGEがテーマの1年。 DVDも出たが、これがいい出来。 この時のZEPPツアーでそれぞれの会場…

SOPHIA a piece of blue skyⅡ遥かなる宝島 スターライトヨコハマ TOUR2007

1月 ミュージカル「タイタニック」東京国際フォーラム アルバム「2007」 シングル「君と月の光」「星」「青空の欠片」 a piece of blue skyⅡ遥かなる宝島 スターライトヨコハマ 200740・5/3(木）東京厚生年金会館 41・7月21日（土） 横浜赤レンガ倉庫イベント広場特別ステージ 42・10月28日（日）三重県文化会館中ホール 43・12月9日（日）中京大学オーロラホール(名古屋市民会館 ) a piece of blue skyⅡ遥かなる宝島 東京厚生年金会館 LIVE2007 スターライトヨコハマ TOUR2007 a piece of blue skyⅡ遥かなる宝…

SOPHIA TOUR2006W+e TOUR 2006 Dear...Brother&sister

TOUR2006W+e 36・5月6日（土）名古屋市民会館 37・5月14日（日） ウェルシティ大阪厚生年金会館大ホール 38・5月27日（土）京都会館第1ホール アルバム「W+e」 シングル 「エンドロール」「brother&sister」「stain」 5月6日名古屋市民会館 今まで名古屋センチュリーホールだったのが、今回から名古屋市民会館。 ライブのMCで「間違えてセンチュリー行った人いない？ 実はジル、間違えてセンチュリーへ行っちゃったんだよ」と暴露される。 5月27日 京都会館第1ホール 京都観光を兼ねて。この時のアルバムは名曲揃いなのに、この後のライブではあまり演奏しない。 「ga…

SOPHIA TOUR 10th Anniversary 1995-2005Sophism ? or Sophisticaion?

10th Anniversary 1995-2005Sophism ? or Sophisticaion? 平成17年29・5月7日（土）長野県県民文化会館 30・5月27日（金）名古屋センチュリーホール 31・5月29日（日）浜松アクトシティ 32・6月11日（土）長良川国際会議場 アルバム「10th ANNIVERSARY BEST」 シングル「​​​​ANSWER〜イチバンタダシイコタエ〜」 「one summer day」 5・27（金）名古屋センチュリーホール 5・29（日）浜松アクトシティ 6・11（土）長良川国際会議場 33・8・7（日）インボイスSEIBUドーム 獅子に翼Ⅳ 1…

SOPHIA TOUR2003-2004For Dreamers Only LIVE2004BLUE.BLUE.BLUE

この年はライブツアーは2003年の年末から始まる。 メンバーがソロで活動していた頃。 シングル「僕はここにいる」で再度集まって来たという感じ。アルバム「夢」 シングル「理由なきNEW DAYS」「僕はここにいる」 SOPHIA Special Summer Shop 略してSSSS帰り道に偶然黒ちゃんを見かけた。 ラッキー😆 遠くから見てもかっこよかった TOUR2003-2004For Dreamers Only （平成15〜16年） LIVE2004獅子に翼Ⅲ LIVE2004BLUE.BLUE.BLUE TOUR2003-2004For Dreamers Only （平成15〜16年） …

SOPHIA TOUR2002 HARD

SOPHIA TOUR2002HARD 17・4月7日（日）名古屋センチュリーホール 18・4月8日（月）名古屋センチュリーホール 19・5月6日（月）長良川国際会議場 20・5月19日（日）三重文化会館 21・7月14日（日）浜松アクトシティ 22・8月4日（日）名古屋センチュリーホール アルバム「THE SHORT HAND SINGLES COLLECTION」「THE LONG HAND MEMBERS SELECTION」 シングル「HARD WORKER」「ROCK STAR」「未だ見ぬ景色」 記憶に間違いがなければ3回目の全国ツアー ただ47全都道府県ではなかったと思う。 5・6…

SOPHIA TOUR2001進化論〜GOOD MORNING -HELLO 21st CENTURY〜

TOUR2001進化論〜GOOD MORNING -HELLO 21st CENTURY〜 14・3月16日（金）名古屋センチュリーホール 15・4月9日（日）名古屋センチュリーホール アルバム「進化論」 シングル「進化論〜GOOD MORNING」「KURU KURU」「STRAWBERRY＆LION」「Thank you」 幻の名古屋2DAYS LIVE2001獅子に翼2時計の針に追いついたチンパンジー 幻の名古屋2DAYS 2日連続の名古屋だというのに不手際でチケットが取れず．．． 浜松も行く予定だったのに取れなかった。 （この年は自分の不手際も含めて、チケットが本当に取れなかった） 次…

SOPHIAツアー2000大夜總會

TOUR2000大夜總會 シングル「ミサイル」「walk」 （平成12年）SOPHIA2回目の全都道府県ツアー いろんな場所に行けるのは楽しいね。このツアーは香港をイメージしたライブ。 ツアーのラストは香港でライブ。行きたい気持ちはすごくあったけど、結局行ってない。7・4月22日（土）静岡市民文化会館 8・4月23日（日）三重文化会館 9・4月26日（水）名古屋センチュリーホール 10・4月27日（木）名古屋センチュリーホール 11・4月29日（土）長良川国際会議場 12・7月22日（土）名古屋センチュリーホール 13・7月23日（日）名古屋センチュリーホール 4・22（土）静岡市民文化会館 …

SOPHIA ツアー 1999年 Beautiful MAN ツアー

SOPHIAのライブにどれだけ行ったのか？思い出も交えてツイートします。SOPHIAファンになって初めてのライブツアー。 TOUR'99「Beautiful MAN ツアー」 これはSOPHIA初の全都道府県ツアー。47都道府県を回るという壮大なツアー。 1・5・8（土）アクト・シティ浜松 2・5・16（日）松本文化会館 3・5・29（土）長良川国際会議場 4・5・31（月）名古屋センチュリーホール 5・6・1（火）名古屋センチュリーホール 6・6・3（木）三重県文化会館アルバム「マテリアル」 シングル「ビューティフル」「Place~」「OAR」 5・8（土）アクト・シティ浜松 5・16（日）…

とうとう実家へ友達を招待することとなりました（泣）

今まで、本当に長かった。あのひどいゴミ屋敷寸前だった実家。 庭も荒れ放題で途方に暮れそうだったあの夏の日。あれから4年という月日が流れとうとう実家へ友達を招待することになりました！！！ こんな汚い家に誰かを呼ぶなんてとんでもない！ 景色はいいけど、このゴミ屋敷のせいで全てが台無し！と、散々な悪態をついていたさんざん悪態をついていたあの実家にとうとう友達を招待することができました（大事なことだから2回目）ことの発端は先月の事、友達がコロナに感染しました。「まぢか大変だねぇ」と、LINEでやりとりしていました。その時に「症状が収まったらこっちの田舎に遊びに来る？」と言ったら「行きたい」と即レス。 …

無償の愛が欲しかっただけ

私の親は、私の顔がわからなくなりました。話しかけても話さなくても、表情を変えることはありません。妹も「反応がないから面会の意味がない」と言います。 私が知っている親はもういない。そう割り切って会った方がいいよと、 友達に言われました。 そうだよね。あの施設には「◯◯さん」という人がいるだけです。 こんなになっても、私は親から愛されたかったようです。無償の愛が欲しかった。色々尽くして「ありがとう」と言ってもらいたかった。そして私を愛して欲しかった。子供ならもらえるであろう、親からの無償の愛が欲しかった。 その無償の愛を探して探してでもどこにもなくて、誰もくれなくて「この人もダメだった」と嘆く日々…

【実家の片付け】成果がないように見えても実はちゃんと片付いている事実

なかなか実家の片付けがすすみません。両親ともに施設に入っているため、もう2度と使うことのないもの、もう2度と着ることのないものそうわかっていてもやはり捨てられないものもあります。 「生存している時はどうしても捨てられない…」 そんなものかもしれません。 捨てても捨ててもどんどん出てくるモノ・モノ・モノ。全然代わり映えしない部屋の様子に凹んでしまい、写真を撮るのが嫌になっていました。 しかし、久しぶりに去年の実家の様子を見ていると、着々と捨てています。ちゃんとできていました。 最後に写真を撮ったのが2019年5月。それからまるっと1年以上たち、実家がどれだけ変わったのか？比較してみます。 最大の…

職場で攻撃に合ってる。もしかしてパワハラ？そこで考えていたら原因は私だった。

今年度に入ってから、上司から攻撃されています。いままで私と同僚の2人でいろいろと言われていたから、あまり気にせずにいました。むしろ同僚への当たりがきつくて「大丈夫か？」と、よく声をかけていました。それが、今年度は私に矛先が向いてしまったというか…「なんで？」と気にしても攻撃は止まりません。 それよりもっと重大なことに気がつきました。 その上司の攻撃と私の反応は、母との反応にそっくりなんです。もしかして、過去に逃げてた母との関係をもう一度見つめ直すチャンスなのかも そう思っています。 と、言っても攻撃されると本当に心が病みそうです。 なぜ今さらパワハラなのか？ ビクビクする自分を第3者的な目で確…

メルカリって案外いろんな需要があるかも？

メルカリの出品を見てるとあら？ホントに？へぇ～マジ？こんな独り言が出てしまうことありませんか？ 本当に、こんな商品売れるの？こんな商品もあるんだぁ～そんなのありませんか？世の中にもホントにいろんなものを売ってる人がいるんですね。そして買う人もいるんだからもうびっくり！ ネットを見ていたら「へぇ～」を発見しました。発見と言ってもブログなんですけどね。 このブログを書いている人は主婦のようです。ご主人が事業主で、従業員の面倒をみている奥さまのブログのようです。https://important.click/lp/k-shigaああ、奥さまの苦労が伝わって来ます。なんかわかるわーこの気持ち。 この方…

3回目のファスティング（断食）3日目は軽い〜

人生3回目のファスティング（断食）の今日は3日目。2日間、胃腸を休めたから体が軽くなっているはず… なのに朝からちょっとだるいなぜだろう？トイレに行ったらちょっとクラっとくる。どうしたんだろう？ ファスティング（断食）3日目の体調は？ ファスティング（断食）3日目、体には何が起こっている？ どこにも載っていないファスティング（断食）期間中の注意点 1回目と2回目のファスティング（断食）の様子 ファスティング（断食）中の心強い味方 ファスティング（断食）3日目の体調は？ 1回目も2回目のファスティング（断食）の時もそうでしたが、3日目で気分爽快になると聞いていたのに全然爽快じゃありません。それよ…

3回目でも最大の山場！辛いファスティング（断食）2日目

ファスティング（断食）の山場は2日目です。特に2日目は眠気・頭痛が多くなります。時には吐き気・腰痛・冷え・脱力感を感じるそうです。 それで手足が寒いと感じるのかと納得しています。 今回のファスティング（断食）2日目、頭痛はやはりありました。しかし乗り越えました！！辛いと言われるファスティング（断食）2日目、今回は楽に乗り切れそうです。 ファスティング（断食）2日目、やはり頭痛は起きた ファスティング（断食）を乗り切る強い味方・それは梅干し ファスティング（断食）2日目も下痢が続いている ファスティング（断食）を楽にやりたいなら準備をしっかり！ 1回目と2回目のファスティング（断食）の様子はこち…

今日から3回目のファスティング（断食）3日間の挑戦

今日からファスティング（断食）を始めます。と言っても2日前から準備はしていますし、回復期もありますので実際には1週間の日程です。 以前のファスティング（断食）は頭痛に悩みました。今回のファスティング（断食）はもっと楽になるように準備段階からこころがけてきたことがあります。この準備段階が今回のファスティング（断食）にどれだけ影響をおよぼすのか？私も興味津々です。 ファスティング（断食）は準備前から始まっている コーヒーなどのカフェイン入り飲料を控える 甘いものは取らない ファスティング（断食）の準備食は「まごはやさしい」 ファスティング（断食）中の心強い味方 ファスティング（断食）は準備前から始…

【10連休で実家の片付け】1人では入れない怖い部屋に入ることに…

霊感がある訳ではないのですが、行くのをためらう部屋があるんです。短時間で行って帰ってきたい。しかも1人で行くのは勇気がいる部屋。それが2階の2部屋です。 なんていうか、空気がどよんとしているんです。絶対1人では行きません。なんだかんだと理由をつけて誰かと一緒に行きます。 今回はとうとうその2階にも行くことにしました。2階にもゴミがいっぱい。泣きそうです。 奥の部屋が片付いたから勢いで2階へ行くことに 忘れ去られた部屋だから空気がよどんでいる気がする 色々出てくる細かいものは箱に入れて集めることにした 片付けの悪循環のコースとは？ 泊まりがけの片付けで実家の片付けは、はかどったから良しとする 奥…

【10連休だから泊まり込みで実家の片付け】効果ありなことと、残念なこと

10連休もあったら、実家に泊まり込みで片付けができる！いつ泊まり込みで行くのかを計画して、実家へ行ってきました。 いつもなら作業がはかどってきたところで帰らなければならなかったのが今回とまりこんだおかげでゆったりと作業ができました。そのおかげで1つの部屋がスッキリ。逆にもう1つの部屋がとんでもないことになりました。 なぜこうなった…？ 春になって雑草が生い茂る実家の庭 奥の部屋を成り行きで片付ける 仏間がどうしても片付かないのはなぜ？ 春になって雑草が生い茂る実家の庭 今まで寒い季節だったから気にしていなくてもよかったのです。でもこれからの季節はそうもいきません！庭です！庭には雑草が生い茂りま…

【実家の片付け】押入れのモノを処分したら、空間は一時置き場にできる

約1ヶ月ぶりとなった実家の片付け。ああ、暖かい季節になってきました。早くやっておかないとダニが発生します。アレルギー持ちの私とはしては本当に気が重くなります。今回は目に見えにくいのですが、実家はたくさんのモノを処分できました。 1ヶ月前の片付けはこちらです。一緒に片付けてくれるのはありがたいけど、また泣きそうになりました。miniminimini.hatenablog.com その一方で、時限爆弾も開けてしまってトラウマになりそうなことも…寒い時期でよかった。暑かったら泣いています。それくらいの事件もありました。 実家の片付け・母のバッグを大きな箱に入れてまとめる 実家の片付け・押入れからダニ…

いつの間にか付いている？メルカリのスピード発送バッジのメリットとは？

メルカリ事務局の個別メッセージ、ドキドキしませんか？何か悪いことでも起きたのか？と、いつもヒヤヒヤします。今回の個別メッセージは「スピード発送バッジが適用された」と書いてあります。 このスピード発送バッジはメルカリ事務局がつけるもので、私たちが希望してつけるものではありません。だから付いている人と付いていない人がいます。 では、このスピード発送バッジがあることで何かメリットはあるのでしょうか？逆にスピード発送バッジをもらうには何をしたらいいのでしょうか？ 始まったばかりの制度ではありますが、わかる範囲でお話します。 メルカリのスピード発送バッジは何？ メルカリのスピード発送バッジはどんな人がも…

思わぬ結果が見えてきた！LINEの返信を先延ばしにする私の行動と恋愛事情

先延ばしにしない練習をしていても、「LINEの返信をするのは本当に遅い」だけど「メールだと返信が早い」ということに気がつきました。これは一体何が原因なんだろう？ 色々考えてみました。するとそこには私の行動パターンや恋愛事情が関係していました。 「追いかけるのは大好きだけど追いかけられるのは大嫌い」この行動パターンのため、LINEは非常に遅く、メールは早いようです。 先延ばしにしない練習・LINEの返信とメールの返信 この春、転勤する同僚にあいさつのメールを出しました。 同僚はLINEをしているはずですが、LINEでの名前がわかりません。だから、電話番号を使ってメールを送りました。数分後に返信メ…

先延ばしにしていようといまいと、結果的に目標が達成できていたらOK

先延ばしにしていても、何かの形でもう一度チャンスがやってくる。そのチャンスに乗っかって、結果的に目標が達成できていたら？それってOKじゃない？ 「いや、そんな方法で目標を達成したというのはおかしい！ちゃんとした手順を踏まなければ！」なんて思っていました。でも、世の中って結果を出したものの勝ちです。どんな手を使ってでも、結果が全てです。 綺麗事をいっても結果が伴っていなければ負け犬の遠吠え。悔しいけどこれが現実。どんな手であれ、まずは結果をだす。手段は結果を出してから考えればいい。モラルやルールに反していなければ方法に構わずに、まずは結果を出すことです。 スマホゲームでも、使えるアイテムはどんど…

先延ばしにしないことも大事だけど、もっと大事なことがある

先延ばしにしないことは大事。 それ以上に大事なのは先延ばし云々ではなく、期限を決めてやりきればいいということでは？なんて思い始めました。 もう一度言います。先延ばしにしないことは大事です。人間誰しも先延ばしにしてしまいます。 先延ばしにしないように、「さっさとやろう」とするんだけど結局できない。そのできなかったことで、「ああ、また先延ばししてしまった」とストレスをためるのはどうなんだろう？ 「今すぐやらなきゃいけないこと」「もう少し後でもいいこと」「もっと後でもいいこと」それらをごっちゃにして、全てを今すぐさっさとやろうとしてできないと落ち込む。これ、おかしくない？ 今日は、そんな話です。 先…

【気づいたら続けて20年】毎月1万円から始めた積立貯金の使い道

長いものですね。気がついたら20年、積立貯金と積立投資を続けていました。私は、あればあるだけ使ってしまうタイプです。だからと言って、給料日に律儀に貯金するために銀行に足を運ぶことなんてしません。 貯められない体質の私は積立貯金をメインに貯めてきました。幸いにも会社には財形がありました。一番最初は財形から始めました。ゆうちょの自動積立定期貯金も利用しました。とにかく、自動的に強制的にお金を引いてお金を貯めました。 おかげで今でも積立貯金は大好きです。一気に貯めるのではなく、自動的に強制的に貯められるシステムは私にぴったりです。 今回は、私の自動積立の目的と使い道についてお話しします。 お金を貯め…

メンタリストDaiGoの動画から考える掃除した後の目標は何だろう

メンタリストDaiGoさんの動画を見ると、片付けがはかどります。断捨離系の本もいいのですが、時には動画で見るのも新鮮味があります。 メンタリストDaiGoさんの動画のいいところは、本人も話していますが単なる片付け術ではないところです。メンタリストらしく、片付ける時に起きる心理状態やその対処法などを語っています。多くの人がやってしまう落とし穴についても、わかりやすく教えてくれます。 私もその落とし穴に落ちていた1人です。動画のおかげで落とし穴から出てくることができました。どのように出て来たのかをお話しします。 「目標を立てなければ掃除はできない」byメンタリストDaigo こんまりさんの「ときめ…

もういやだ…先延ばしにしない練習しても、やっぱり先延ばしする現状

メンタリストDaiGoさんの動画を見てから、先延ばしにしない練習は着々と進んでいます。と、書きたいところですが、そこはやはり先延ばしにしてしまう癖がミョーに出てきます。 今回は、先延ばしにしないで出来たことと、結局先延ばしにしてしまったことをあげていきます。先延ばしにしてしまうことはなにか？そこをしっかり検証したら何か見えてくるかもしれません。 先延ばしにしない練習・生命保険を解約する 先延ばしにしない練習・確定申告の書類を郵送する 先延ばししない練習・先生の言葉を書いて貼っておく 先延ばしにしない練習・メルカリの発送の控えをまとめる 先延ばしにしない練習・レシートの整理 先延ばしにしない練習…

先延ばししない練習しても、やっぱり先延ばしするものは出てくる

メンタリストDaiGoさんの動画を見てから、先延ばししない練習は着々と進んでいます。と、書きたいところですが、そこはやはり先延ばししてしまう癖がミョーに出てきます。 今回は、先延ばししないで出来たことと、結局先延ばししてしまったことをあげていきます。先延ばししてしまうことはなにか？そこをしっかり検証したら何か見えてくるかもしれません。 先延ばししない練習・生命保険を解約する 先延ばししない練習・申告の書類を郵送する 先延ばししない練習・の言葉を書いて貼っておく 先延ばししない練習・の発送の控えをまとめる 先延ばししない練習・の整理 先延ばししない練習・申告の控えを整理する 先延ばししない練習・…

メンタリストDaiGoに学ぶ「片付けで得られる5つのメリット」

片付けても片付けても全然終わらない。断捨離しているのにモノが全然減らない。そのうち嫌になって「片付けなくちゃ」と思いながら現実逃避してませんか？ 「片付けなくちゃ」のプレッシャーは相当なモノがあります。 そこで原点に戻って「片付けることで得られるメリット」をもう一度振り返りましょう。 「やりたいことをやるため」「掃除がしたくない」でもいいのです。今日はそこをさらに深めて、片付けることでどんなメリットが生まれるかを紹介します。 メンタリストDaiGoさんの「人生を思い通りに操る片づけの心理法則」この本が出た時のYou tubeがありました。今日はそのYou tubeの一部と「人生を思い通りに操る…

先延ばしする原因がわかる動画を見たから、即実行してみることにした

先延ばしする原因として、自分で勝手にハードルをあげてできないようにしていたことに気がつきました。先延ばししないようにするために、とにかく小さな小さなことをクリアしていくこと。 たまたまYou tubeを見ていたら、私にぴったりの動画が飛び込んできました。その名も「完璧主義と自己批判が先送りの原因自分を許して即やる人になれるセルフコンパッションの鍛え方」この動画を見たら、やっぱり先延ばしにしない練習はハードルを下げて正解とわかりました。 そう、「LINEの返信をする」という小さなハードル。動画のおかげで今回もサクサクできました。 先延ばしにしない練習・LINEの返信をする 先延ばしにしない練習・…

先延ばしにしない練習100・ハードルを下げて着々とやるだけ

中だるみしてしまった今週も終わろうとしています。先延ばしにしない練習100。まずはハードルを下げて、達成感を味わうことを目標にすることとします。 そのおかけでどんどん達成することができました。 その一方で、ラジオ体操も着々と回数を重ねています。3月中には100回を達成できそうです。 ラジオ体操は「気持ちいい」を実感する時間帯にやる ラジオ体操はレンジを回している間にやる 先延ばしにしない練習100・グループLINEに返信をする 先延ばしにしない練習100・プリンターのインクカートリッジを買ってくる 先延ばしにしない練習100・ネット銀行にログインする 先延ばしにしない練習100・クリアファイル…

【初めてのソーシャルレンディング】meneoの次はLCレンディングに挑戦

去年からソーシャルレンディングを始めました。初心者ということもあり、最初に選んだソーシャルレンディングは業界最古参のmaneo。maneoにはすでに20万入金して、全て投資しています。 投資するところがなくなってボーッとしているのは勿体無い！お金を遊ばせておくなんて勿体無い！ maneoの次に選んだのはmaneoグループの中の一つ、LCレンディングです。ここには25万入金しました。また投資生活の始まりです。 LCレンディングはどんな会社？ 担保付き＆保証付きの案件が多い 1つの案件の募集期間が長い menaoではすでに分配金が入ってきている LCレンディングはどんな会社？ LCレンディングは不…

先延ばしにしない練習・中だるみの時期はすぐにやってくる

あれだけ張り切って先延ばしにしない練習をしていたのに、先週は面倒になってしまいました。 TO DOリストを作るのもめんどくさい。これ、リストに入れよう！と思うのもめんどくさい。やろうと思うのもめんどくさい。 色々めんどくさいの嵐です。 何がそんなにめんどくさいのか？ よくよく考えたら、欲が出てきてTO DOリストの行動を大きなモノにしようとしていたのが原因でした。 LINEの返信をするAmazonで注文するなどの行動をリストから外していました。 LINEの返信を忘れていたら催促のLINEがやってきたワケで…先週Amazonで注文していなかったから、今週になって猫のエサを慌てて買いに行ってるワケ…

【実家の片付け】片付けた達成感がほしいなら、部屋単位で捨てること

今回という今回は、片付けしながらすごく実感したことがあります。それは「片付けた！という達成感がほしいなら部屋単位で片付けること」です。 実家でも自分の家でも同じことですが、目についたところから手をつけるから収集がつかなくなります。例えば、「台所を片付ける」はずなのに、「リビングのここが気になる」「テーブルのこれをなんとかしたい」そんな気持ちが出てきて、いつの間にかリビングやテーブルを片付けているのです。 これをやってしまうと、台所もリビングもテーブルも片付くことはありません。 途方も無い実家の片付けならなおさら、小さな範囲で片付けていくのが鉄則です。 片付けるために、ダンボールの中身を全部広げ…

先延ばしにしない練習100・この問題は先送り？先延ばし？

先延ばしにしない練習100のミッションのうち、約4分の1が終わっています。たったこれだけでも、自分の行動が改善したような気がします。 「あ〜〜めんどくさい」と思うことなんていくらでもあります。「あとでやろう」と思うことも。しかし、この「先延ばしにしない練習」の一つとしてカウントすると、不思議とやる気になります。 先延ばしにしないようにするには強制力も必要ですが、「これだけやった」という達成感も必要です。2日で5つのミッションを終えました。 先延ばしにしない練習・ごちゃごちゃになったブックマークを編集 先延ばしにしない練習・親に頼まれた振り込みをした 先延ばしにしない練習・セーターの穴を直す 先…

何事もまず「100回」やってみる。小さなステップが大事と悟る

やらなきゃ！と思いつつ、つい「あとでやる〜」と言ってしまうことありませんか？やらなきゃいけないのに結局やれなくて自分を責めることもしばしば。 どうしてやれないのだろう？そんなこと考えていてもやらないものはやらないのです。 悩んでいる時間があったらさっさとやればいい。そう言っても体が動かない。 それなら動けるように練習するのです。筋トレと一緒。 どんな小さなことでもいいから、「やらなきゃ」と言うものをさっさとやる練習。 日常生活には「やらなきゃ」が、いっぱい潜んでいます。 今日の「やらなきゃ」は何があるのか？そしてどれだけクリアーできたのか？ゲームの始まりです。 電話一本でできる！父宛にきている…

100回やってみるプログラム・先延ばししない練習は着々と進む

2月もとうとう終わり。2月って本当に早い。いえいえ、月日が経つのは本当に早いのです。1年のうちの6分の1がすぎてしまったのです。この6分の1で私は何をしたのか？2ヶ月前と何か変わったのか？ 変わりたいから100回やってみるプログラムを始めました。突き進むだけです。 自分一人でできる目標ならさっさとやってしまったらどう？ 1月と2月、ラジオ体操をやった回数は？ うっかり先延ばししそうになるものは、さっさとリストにしてしまう 宅配ボックスからさっさと荷物を取ってくる 課題のテンプレを作る 7級の課題をかく 自分一人でできる目標ならさっさとやってしまったらどう？ 何事も100回繰り返しやれば、いやで…

いつまで先延ばしする人生送るつもり？と自分にツッコんでみる

めんどくさいことは後回し。これ、あとでやっておこう。そんな人生をずっと送って来ました。そして、今もそんな人生送ってます。 いつまでそんな先延ばしの人生送るつもりなの？と、自分に問いかけて、先延ばししない練習をしています。 しかしながら前回の日記から1週間経とうとしています。慣れた状態から抜ける時というのは本当に大変です。 そりゃ先延ばししたくなるわ… 先延ばししない練習・めんどくさくなってやめたモノ 先延ばしをせずにちゃんとできたもの ソフトのバージョンアップ twitterの呟きを使ってメモ代わりにする 花粉ガードのスプレーを探す 何もしない時期をすぎて、一気に先延ばししない練習5つ達成 工…

【実家の片付け】どこへ捨てようか悩んでいたゴミ、やっと捨てることができました

実家を片付けていて大変困るのがゴミの捨て方。自治体によって分け方が全然違います。それだけでなく、ゴミを出す日がいつなのかわかりません。 ゴミは平日に集めることが多いのですが、平日にはいません。ゴミを捨てないことには片付けは進まないため、ゴミを持ち帰っています。 ところが！今日は偶然にもゴミを出す日でした！困っていたゴミを出したおかげで、またスッキリしました。ゴミがなくなるって本当に嬉しいものです。 実家にあった農機具は使いたい人に譲りました。 偶然にも今日はゴミの収集日 物置小屋のすぐそばにあったガラス 外に放置されていた陶器たちと鉄屑 ダニの温床、居間のカーペットを取ってしまう 今日の仏間で…

先延ばしにしない練習・メルカリやってるからメルペイにも慣れよう

電子マネーなんて使うものかと思っていました。なぜなら、私の性格では際限なく使ってしまいそうだから…本当にどんどん使ってしまうのが目に見えてるから怖いのです。 チャージしてから使う電子マネーにしておかないと、お金のありがたみがわからなくなりそうで…だから今使っている電子マネーは、よく行くスーパーだけで使える電子マネーだけです。 最近、メルカリでメルペイが始まりました。嬉しいことにメルカリの売り上げを電子マネーとして使うことができるのです。それならいいかも。使ってみることにします。携帯で決済してみましょう。 メルカリよ、売り上げやポイントを街中で使いたかったのだ！ 先延ばしにしない練習のおかげでメ…

100回やってみるプログラム。早速ラジオ体操の効果が出てきた？

まだ始まったばかりの100回やってみるプログラム。本当はもっとあれこれやってみたいけど、きっと途中でめんどくさくなりそう。まずは何か1つでもいいから100回やりきる。短期間で100回でもOKという緩めのマイルール。 ラジオ体操100回を1日でやりきってもOK。そんなこんなで1週間経たないうちに体に変化が現れたようです。 ラジオ体操10回やったら、お通じがよくなってきた 早くも先送り体質が出てしまった3日目と4日目 メルカリは好きなんだけど出品が面倒で先延ばししてしまう 確定申告書はさっさと郵送できた できないものもある 4日目にして、先延ばしグセの悪いところが出て来てしまった 先延ばし癖、やっ…

「100回」やってみるプログラム。初日と2日目の行動

思いつきではあるけど、やってみようと決めた100回やってみるプログラム。初日と2日目の行動はどうだったのか？振り返ります。 ラジオ体操100回 先延ばししない練習100回繰り返す 先延ばししない練習・初日は2つクリア 定期購入を解約する 登録してあるメルアドを変更する できなかったこともある 先延ばししない練習2日目 銀行口座にに振り込むは、さっさと終わらせた 今年の確定申告はきっと早い 生徒さんに教える題目を書きました できなかったこと ラジオ体操100回 運動不足の体にはラジオ体操ですらキツイ。you tubeで音楽を流しながら体操するのがキツイ…どれだけ運動不足なんでしょ。 だから、音楽…

【実家の片付け】キッチンはひとまず終えて仏間へと場所を移す

久しぶりに実家へ帰りました。前回、臭いの元となる食べ物はほとんど捨てました。冷蔵庫もほぼ空っぽです。そんなところにキッチンから大量の梅酒を発見！！今回の実家の断捨離は、キッチンの梅酒から始まります。この位置から始まります。 キッチンにあった大量の梅酒を捨てる ダニの温床になるものはさっさと捨てる 田舎の家は無駄に広い・いつまでも片付かない仏間に突入 散らかった部屋から靴下を探すのが今回の作業目的 キッチンにあった大量の梅酒を捨てる 前回、掃除した時に梅酒が出てきました。冷蔵庫も空っぽにしてようやく一息つけると思った矢先のことでした。昔は梅酒が好きでした。しかし、いつの間にか飲まなくなってしまい…

何事もまず「100回」やってみる。慣れることから始めるプログラム

仕事でも趣味でもどんなこともでも、最初は誰もが初心者です。 初心者だから何をしていいのかわからないし、戸惑うことありませんか？アドバイスをもらっても、わからないことがわからない。しかも、結果がすぐ出てこないからイライラしたり嫌になって投げ出してしまうものです。 この初心者の時期をいかに早く抜け出すにはどうしたらいいのか？それは繰り返し繰り返しやるしかありません。頭で考えるより先に繰り返し繰り返し体に叩き込んでいく。そうするとマニュアルを見ながらやっていたことが見なくてもできるようになります。だから物事がスムーズに動き出します。 今年は「とりあえず100回繰り返す」プログラムを自分に課します。「…