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How 2 Be a Girl ! https://ameblo.jp/mimi3321nayu/

パワーピラティス認定インストラクターの卵,ダンスjazz,hiphop・バレエ,cafe,本,スイーツ、花

パワーピラティス認定インストラクター・バレエ・ダンス(Jazz,Hiphop,Pumking,Soul,house)経験者の麻友が提案するボディエクササイズで女子力をUPさせたいブログ!宜しくお願いいたします^^☆姿勢ってhttp://ameblo.jp/mimi3321nayu/entry-11612388069.html☆肩コリhttp://ameblo.jp/mimi3321nayu/entry-11637432808.html☆腰痛 http://ameblo.jp/mimi3321nayu/entry-11716597354.html

麻友
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2014/04/12

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  • 2022/11/30

    ヘッドスパ効果か、今日は頭痛おきず。なんかゆったりできたしまた明日から頑張れそうな。一念発起してSD整理したら、座間味のデータが見つからなくてもはや、見忘れた…

  • 2022/11/30

    ニモの赤ちゃんシュリンプハダカハオコゼ黄色ウミウシ半水面うみへびカクレクマノミ

  • 2022/11/30

    美味しいよ!広島に行ったらぜひぜひ!あ、通販もしてるよ。みみは、ザッハ好き!カロリー高いけどwwバタークリームとか関東だと不二家のケーキくらいしか最近ないらし…

  • 2022/11/30

    人参しりしり美味しい。

  • 2022/11/30

    これがすごい苦手。自分でやると1/2で水没してる。。

  • 2022/11/30

    うむ。半顔。肌綺麗にしたーい。

  • 2022/11/29

    アカペラ苦手かも。一部かいへん、すいません。と書いておこう。

  • 2022/11/29

    オデコをほぐす。

  • 2022/11/29

    もずく塩きゅうりうんまい。ご馳走様。しりしり美味しい。

  • 2022/11/29

    初ヘッドスパへ。気持ち良い。。人に頭洗ってもらうのきもちい。マッサージきもちい。下北沢miccaホットペッパーだと4500円くらいでまあまあなおやすさに。今日…

  • 2022/11/29

    頭皮ほぐしでお悩み解決! 頭皮マッサージの基本から、おすすめのスカルプケアアイテム、美容家電の効果まで徹底解説 マキアオンライン(MAQUIA ONLIN…

  • 2022/11/29

    白いハブ飼ってほりえもん!ごはんだよー。さあ、コオロギ🦗たべなさい。と飼育したら金運上がりそう。。

  • 2022/11/29

    ハムスターをお迎えしてデビィ夫人!ってお世話したらいい。

  • 2022/11/29

    さて、レターパックでおくれるか?半日自転車でだいたいまわれる。ダイビングショップないから一回行って満足した。でも、某シュノーケルツアーがいいって写真家さんが素…

  • 2022/11/29

    本を読むと30分で召されそうになり散歩したら今日月見えないじゃん。とコーヒーのカフェインは効かず今年の寒暖差は意外に長引き眠気が取れないが今日はなんか久々にだ…

  • 2022/11/28

    ジベタリアン(じべたりあん) - 日本語俗語辞書ジベタリアン(じべたりあん)の意味・関連語を解説。zokugo-dict.com酒飲んでカスカスの汚い声汚い金…

  • 2022/11/28

    メンタル総合心理W資格取得講座 通信教育講座・資格のキャリカレメンタル心理カウンセラー資格や上級心理カウンセラー資格について学ぶなら、資格のキャリカレのメ…

  • 2022/11/28

    行動心理士講座|心理学の資格|通信教育講座・資格のキャリカレ しぐさや動作から相手の心理を読み解く行動心理学。資格のキャリカレの行動心理士資格取得講座なら本格…

  • 2022/11/28

    日本ラーメン検定 日本ラーメンファンクラブwww.nippon-ramen-fc.org星空案内人 資格認定制度■募集準備中 / ■受講生募集中 / ■募…

  • 2022/11/28

    2022年度日本漢字能力検定 検定日程のお知らせ お知らせ 日本漢字能力検定www.kanken.or.jp2022年度文章検定 文章読解・作成能力検…

  • 2022/11/28

  • 2022/11/28

    今回やらかしたのは、醤油の小瓶忘れ。お刺身を食べ損ねた。スーパーには醤油がでかいボトルしかなくて宿で貸してくれそうだがめんどいから諦めた、笑島のスーパーはキャ…

  • 2022/11/28

    推しかっこいい!ラブ。いいなぁ、推しのカメラ目線。💕

  • 2022/11/28

    Britney Spears - Toxic (Official HD Video)Official HD Video "Toxic" by Britney …

  • 2022/11/28

    海と爆音と来月またがんばろーっと。畑の土が流れて浅瀬が茶色く濁ってたけど、まだ濁りが到達してない沖のソーダゼリーみたいなぷるぷるの海で。波高いとシュノーケルは…

  • 2022/11/28

    グレーのドンキで買ったのかしら?って上下で商店街界隈をうろついたりそんなダサいことみみ、やったことない。

  • 2022/11/28

    あぁ、寝よう。尾骨痛い。ヒーリング動画。西表島あ、ピンボケしてるやつや。インポートしないとわかんないなこりゃ。ハマクマのみ。白化して、イソギンチャクがピンクエ…

  • 2022/11/27

    朝これ読みかけたから図書館でしらべてみよー。おばっちたちがいい誕プレくれたから、早速お気に入りのお店で淡水パールのピアスを買ってきた。おばっちBはパック依存症…

  • 2022/11/27

    名古屋たくさん来たよね。だけであまり覚えてない、きっと楽しかったんだろうな。みたいなちばさんのにこやかMCにQちゃんからは原爆オナニーズとの対バンのお知らせ…

  • 2022/11/27

    ニモの赤ちゃん。いちはまにくまさんかくれ二本線だからクマノミ。えーん、ピンボケばっかや😇

  • ダイビングとわし。

    初めてのはてるまで体験ダイビングをし、やばい!これはライセンスとらなきゃ!と、数ヶ月後に石垣でOWをとり、その翌日には黒島で若葉マークです🔰って感じでお世話…

  • 2022/11/27

    tg画質綺麗だなぁ。。来年までにもっとピンボケへらしたいなぁ。

  • 2022/11/27

    やだ、ぶかすのことがトイレの扉にかいてある。

  • 2022/11/27

    マンゴー農家さんがやってるお蕎麦屋さん。時期じゃないから、ひと組いっぱいにしてねって。時期にはカットフルーツテイカウェイ!出来るとか。。生搾りマンゴージュース…

  • 2022/11/27

    千葉の田舎にはブラ男と、病んでるジジイが出るらしい。えーん。けんちゃん、助けて。マングローブのなかヤエヤマヒルギのなかのサップ気持ちよかったな。

  • 沖縄やいま、ぶらりアイランドホッピング。

    そうだ!誕生日は沖縄で過ごそう。閑散期だし飛行機取りやすいはずと思ったのはなぜか。は忘れたが。波照間は絶対欠航して泣いてもやもやするか、帰りの便が怪しいとハ…

  • 2022/11/26

    500g158円。旅のお供なオートミール🥣顆粒出汁があると良い。

  • 2022/11/26

    八重山旅、5.6回目?何回目か忘れたwwにして初の11月参戦。コロナ禍で好きな宿が潰れたり冬じまいで色々なショップにフラれたりw思う。あぁ、ラッキーな冬だわ。…

  • 2022/11/26

    朝焼け不発なよう。朝からトカゲが鳴いてる。スコールすぎて、浅瀬は畑の土が流れ出し海が茶色いwwだから、今日も海にご。遮るものがないから、雨さえ降らねば良い。さ…

  • けんじさん。。

    よっぱらいじじいがうっせえから爆音で対抗してるなう。わしのバースデー邪魔すんなし。来年のバースデーまでにけんじさんを射止めて沖縄でラブラブデートしたいなぁ。雨…

  • 2022/11/25

    今話題の温暖化による白化ちゃん。ニモのおうち、白くなった、

  • 2022/11/25

    今日からしばらくけんじさんと一才歳の差が縮んだんだぜ!と前向きに考えとこう。そして、明日の天気どうかなぁ。。えーん。😂

  • 2022/11/25

    んー、雲行きが怪しくなってきた。わしのバースデーダイブはいかに??

  • 2022/11/25

    なんだ、雨男とかきたんか?わし、晴れ女なのにスコールやべぇwしかし、ダイビングしちゃえば問題ないはず。スノーケルやあと船小さいとアクティビティ全体的に欠航する…

  • 2022/11/25

    すげえ、ユンタクスペースにブサイク金なさそーなちびろくでなし顔男だけじゃなく、酔っ払い🥴喘いでるジジイがいたらしい。ルーム男子今日はハズレだのぉ。わしには関…

  • 2022/11/24

    まだ、MDがあった頃、zoneのららら鼻歌まじりでーとか、倖田來未のノーリグレッドを歌いまくりカラオケ館で、録音したやつと履歴書を事務所に送ったら一回来たらい…

  • 2022/11/24

    明日は何に会えるかしら。洞窟か、珊瑚か、お魚か。。今年は色々欲張る冬にしてみた。イルカに会えないだもんwwしかし、壁が薄いwwユンタクスペースの内容が丸聞こえ…

  • 2022/11/24

    ただいま!!

  • 2022/11/24

    毎年読みたくなるやつ。

  • 2022/11/23

    今日必要だわって思った単語my i help youit is best by datedo you need dry ice?do you need a p…

  • 2022/11/23

    新島観光協会国立公園伊豆七島の新島。レストランや買い物などの観光情報や、民宿・旅館・キャンプなど宿泊のご案内は、新島観光協会にお問い合わせください。温泉のペー…

  • 2022/11/23

    え、おやじ?え、就活中に水芭蕉見に行ったり北海道いったり、出張でオランダ、アメリカ、イスラエル、スイス、タイあとなんかわしが波照間行った後当て付けがましくマミ…

  • マミーとわしの旅。

    マミーも60超えてからいるかと3回泳いでどこ止まったか忘れたけど、生の牡蠣たべたり。いい思い出。あとは山梨に農家の採れたてももぱふぇ食べに連れ出したり。マミー…

  • 2022/11/23

    波照間島で頂く泡波とおでん♡ (すっちゃら)-ぶどぅまれー波照間島で頂く泡波とおでん♡s.tabelog.comマミーとはここで夕飯食べてから星空ツアー行った…

  • レビュー。

    フジイケンジと、波照間デートするなら乙女の妄想。ペンション最南端についてpensionsainantan.wixsite.comマミーと一緒に行ったのは自炊式…

  • 2022/11/23

    泊まるだけで運気のあがる宿を教えてくださいご利益あるかも 天王寺駅から歩いて3分程度の便利な立地にあり、パワースポットととして有名な場所にあります。清潔感を感…

  • 2022/11/23

    “貧乏神がすみつく人”の顔にはこんな特徴がある !【動画で解説】いつのまにか浪費を重ねてしまう、お金がどんどん逃げ出していく…そんな“お金に恵まれない残念な顔…

  • 貧乏神に取り憑かれたやつ。

    https://search.yahoo.co.jp/search?p=貧乏神に取り憑かれた人&x=wrt&aq=3&oq=びんぼうがみ&ai=09faa6f…

  • 2022/11/23

    座敷わらしの宿 緑風荘|岩手県二戸市金田一温泉郷緑風荘の旅館の開業は1950年。 作家の三浦哲郎が緑風荘の座敷わらしをテーマにした児童小説「ユタと不思議な仲間…

  • 旅の勧め。

    というか、一人でダイビングに来てる男性は大体50代独身そこそこ稼いでらしてて趣味がダイビングだったりするから年下女子に優しくしてくれたりだいこん貸してあげたり…

  • 沖縄ヤンチャ旅。

    石垣でライセンスとった後に行ったスノーケルツアーで旅慣れたお兄さんが波照間いいよ!ってゴリ押ししてきて、次の年初トライ!かつ、ちょっと素泊まりな自炊宿トライキ…

  • 2022/11/22

    てめーのチンケな彼氏に興味ないしぶかすまぢきもいー。わしはフジケンレベルにしか興味ないし。おなにーめがねやのべんるくらいだっせ

  • 2022/11/22

    ライブの神様ありがとう。。

  • ダイビングと、島と。

    しりしりうんまい。波照間のダイビングのガイドさんはまあ、ちょい年上のイケメンでおこさんがいらっしゃり、基本泳いであんまり魚の紹介をたくさんするタイプじゃなく自…

  • 2022/11/22

    車使って遊べる。フジイケンジと行くならこういう島がいいかなぁ。。ま、行ったことないから知らんがww

  • 2022/11/22

    宮古はやどがたくさん。これもまあ、全宿じゃあないでしょう。

  • 2022/11/22

  • 2022/11/22

    冬場のご飯屋さんは冬仕舞いしてる場合もあるから基本予約か、一回確認しないと危険。なんだったら、売店のお惣菜すら取置きをすべき島。不便なのを楽しむ島だから、リゾ…

  • 2022/11/22

    エゴサーチは毒。。

  • 2022/11/21

    一ヶ月毎日ダイビングしたら痩せそうだ。つか、ジムいきたーい。しかーし、布マスクして踊るとマスク飲みそうになったりなかなか苦しい。。そして、休眠会員増えたからか…

  • 2022/11/21

    世田谷区で人気の酵素風呂・酵素浴|ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】世田谷区(東京都)で人気の酵素風呂・酵素浴の口コミ・メニューをチェッ…

  • 2022/11/21

    BBクリームべっとりしたらニキビ隠せたぜ。後はマリークワントのオレンジリップあとはいつものメイクと変わらない。普段ベースメイクとかしない、マスクが汚れる。最近…

  • 2022/11/21

    眠たい。焼き芋ダイエットの呪いだと思う。

  • 2022/11/21

    マミー、口内炎で死にかけて可哀想。プリン半分こしようと思ったのになぁ。しかし、親子揃いめがねがにあわねーわ。

  • 2022/11/21

    2800万円。ビスキュイのテイクアウト専門店。昔はプリン型に入ってて肩を返すと100えんかえってくるみたいな設定かつ六百十円くらいだったのに。

  • 2022/11/21

    来月こそ美容院あんけんだわ。しかし、ニキビが治らなくてうざい。根本だけ生きがいいかみだわ。

  • 2022/11/21

    マリンブーツ履くと指使いづらいから裸足でトライしたらやっぱり海のがあったかいが後半あしびえしたからやっぱりマリンブーツ入る時期らしい。まあ、エントリーするとき…

  • 2022/11/21

    まあ、わしがなんかマリンスポーツ機材買うならダイコンか、セミドライスーツ買いなさいって多分周りはいう。wwダイブコンピュータを見やすさと見た目にこだわって選ぶ…

  • 2022/11/21

    https://www.neonet-marine.com/oyakudati/SUP-ykdt.htmlへえ。。レンタル機材を選ぶことなく、レンタルお願いし…

  • さ、今日はたくさん寝よーっと。

    箱根神社(九頭龍神社)公式ホームページ箱根神社と九頭龍神社の公式ホームページです。箱根神社と九頭龍神社に関する情報をご案内しております。毎月の月次祭や境内の案…

  • いただいた。

    携帯で友達が撮影してくれていた。やべ、顎肉とりたい。今日は遅刻スレスレで焦ったわ。先輩のままさんバレー友達のともさんもバレーや、サッカーやアクティブウーマン。…

  • サップとご飯をご馳走になった、

    一緒に遊んで、誕生日だからとキンメ定食をご馳走になり大変恐縮な感じだったが、バイト仲間とそのお友達はお二人ともサップ上手いしリベンジ確定したよう。釣りやボード…

  • 2022/11/20

    おばっちのおさがり。さ、YouTube見よっと。

  • 2022/11/20

    うむ。

  • 2022/11/20

    あまり、親しくない男性とマンツーマンで密室バイトとかやだもんww

  • 追記。

    MONOEYES - Fall Out(Music Video)MONOEYES 3rd Full Album「Between the Black and G…

  • 2022/11/19

    蜷川実花「瞬く光の庭」会場風景https://www.museum.or.jp/report/107880蜷川実花による新作の写真とアール・デコ様式の装飾との…

  • 2022/11/19

    花束を君にって感じで推しがかわいい。

  • 2022/11/19

    やだぁ、ちゃんリカバリに汚い顔のめがねべんきまぢきしょーいかすごみ、嫌われべんき社会のゴミ

  • 2022/11/19

    きたねーぶさいくおとこのめがねべんきまぢきしょ。ばっちい!んだよくそじじい!

  • 推しとうっちー。

    うぶくん、46歳なのか、高橋くんより若い。。推しの8歳下のおっちゃんだわ。てか、ほそみんは49なのか。同学年バンドかと思っていた。インスタで推し愛を叫んでたら…

  • #誕生日は周りに言うor言わない

    おめでとうラインが欲しい、年下の友達祝ってください💕年上の友達バースデーダイビングなんです。ダイビングショップへ自己申告職場の人には言わないww誕生日にプ…

  • 2022/11/18

    調子にのり耳すまも観てきた。ネットであまり感想を見ないんだが漫画とシンクロさせたり気をつけて作ったんだなぁと。キュン度は星3つかなぁ。けんじさんにみみ、結婚し…

  • 2022/11/18

    日焼け止め塗って、化粧した気になり忘れていた。あぁ、力仕事したくない。wwさ、がんばろう。来週はお楽しみがたくさんあるのだ。

  • 2022/11/18

    十六夜荘ノート すてきな装丁や装画の本屋 Bird Graphics Book Storeカバーイラスト:田中千智(URL) カバーデザイン:鈴木久美 お…

  • 2022/11/17

    きらきら。幸せ空間。

  • 2022/11/17

    なんかネタバレ冊子ついてきた。明日読むかなぁ。今日は一個MC作ってレジュメ案考えて頭使ってあぁ、なんかやるせねーわ。なんか映画見てちょい流すかとみてみたが、な…

  • レイト。

    スズメの戸締りを観てきた。なんか、レイトショーまで行かないけどレイトめな時間に1人でふらっと行くのが好き。ちなみに新宿のバルト9でガチレイトショーみたら、終電…

  • 2022/11/17

    しね、ごみぶためがねべんき

  • 2022/11/17

    今日はいつもより人の話を聞くつもりで行ったが、結局爆裂トークをかました気がする。でもちょっと笑ってもらえたからよいかな。ミヒャエルエンデのモモまどろっこしい文…

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