糖尿病 内臓脂肪

私たちの体についている「脂肪」を「体脂肪」と言います。体脂肪には、「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があります。皮下脂肪・・・皮膚の下についている脂肪。体に必要なエネルギーを蓄えておく働き、体を保温する働きがあります。内臓脂肪・・・腹筋の内側、内臓の周りについて

14日間集中！糖尿病改善プログラム

必要な栄養素をきちんと摂る事がホルモンバランスを整え インスリン抵抗をなくし糖尿病を改善する方法です。

糖尿病 ホットヨガ

糖尿病の患者さん以外に人気があるダイエットをしたいと願う多くの女性にいつも人気のヨガですが、芸能人の女性たちもまたヨガを行っているかたが多いようですね。そして、最近はただのヨガではなく、「ホットヨガ」がブームです。「ホットヨガ」とは、ヨガを行う場所の室温

ウォーキングダイエット

一昔前までは、ダイエットのための運動でもっとも人気があったのはジョギングでした。ですが、ジョギングをけっこう長い時間続けるのは中々大変なことでもありますし、急にたくさんやりすぎて膝などを傷めるかたも多くでました。そのようなこともあったせいなのでしょうか、