生理後1週間はダイエットスペシャルウィーク！

我々女性に毎月やってくる生理。 私生理痛おもいんですよねただでさえ痛いしダルいしイライラする生理期間。ダイエット挫折しやすいこの時期は要注意です！生理前1週間…

ダイエット成功後の変化。

もともと80kgオーバーだった私。 ダイエットの甲斐あって47kgほどまで体重を落とせたわけですが...一番の変化は異性の反応いやぁ、モテモテで困るわ～なんて…

入浴で痩せる。

ダイエット開始から心がけていたこと。 それは毎日お風呂に入ること！シャワーだけ...は湯船につかることが大事です。入浴はもはや運動！たくさん汗をかいて、体を外…

昼食

基本的に昼食は好きなものを食べています。 結構ストイックに朝と夜のカロリーを抑えているので、昼は少しストレス発散。とはいえ暴食はいけませんw朝晩の苦労が水の泡…

ウォーキングで痩せる。

ダイエットといえば食事制限＆運動。 これにつきます！当たり前っちゃ当たり前なんですが、これを継続させることが難しいんですよね私がダイエットを決意してまず始めに…

呼吸で痩せる。

暇な時にいつでもできる呼吸ダイエット最近ハマってます。 色んな名称はあるみたいですが、結局やることは一緒。鼻から大きく3秒で息を吸い込み胸をふくらませます。8…

夕食

ダイエット中の夕食って悩みますよね。夜を控えるべきなんてことは100も承知だけど、ただただ普段の食事の量を減らすだけじゃ効果があらわれるまでに時間がかかりそう…

朝食

ダイエットに必要不可欠なもの！それは朝食です。私は朝がとても弱くて、ご飯なんて食べている時間があったら1分1秒でも長く寝ていたい！っていうタイプでしたが、ダイ…

33kgダイエットの道のり。

みなさまはじめまして。アラサー女子望月佐和子と申します私なんとこの半年間で－33kgの超絶ダイエットに成功いたしました！いやいや、いったい何kgあったんだよw…