産後 プロテインダイエット～10日間お試しの結果～

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 本日のイメージトレーニングは長谷川潤さんです☆

産後太りの本当の原因

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 今朝、体重計に乗ってみたら… 体重：52.4kg 体脂肪率：29.0% ブログを始めてから 体重：-1.1kg 体脂肪率：-2.5% ちなみに身長は154cmで 理想体重は48kgですよ♪ 目指せ、マイナス5キロです！ …

子育てママの美アップ時間の作り方

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 今朝、体重計に乗ってみたら… 体重：52.5kg 体脂肪率：30.1% ブログを始めてから 体重：-1.0kg 体脂肪率：-1.4% ちなみに身長は154cmで 理想体重は48kgですよ♪ 目指せ、マイナス5キロです！ …

産後太り解消に♪産後や子育て中でも出来る室内でする有酸素運動

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 今朝、体重計に乗ってみたら… 体重：52.5kg 体脂肪率：29.9% ブログを始めてから 体重：-1.0kg 体脂肪率：-1.6% ちなみに身長は154cmで 理想体重は48kgですよ♪ 目指せ、マイナス5キロです！ …

産後 プロテインダイエット～プロテインを飲むタイミング～

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 公式ブログで叶姉妹の恭子さんが 素晴らしいくびれを公開されていましたので 本日のイメージトレーニングはこちらで☆

産後ダイエット ストレス解消法

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 今朝、体重計に乗ってみたら… 体重：52.4kg 体脂肪率：29.6% ブログを始めてから 体重：-1.1kg 体脂肪率：-1.9% ちなみに身長は154cmで 理想体重は48kgですよ♪ 目指せ、マイナス5キロです！ …

産後 プロテインダイエットはじめました☆

ムスコ2人育児中 産後太りに悩めるママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 今朝、体重計に乗ってみたら… 体重：52.7kg 体脂肪率：30.1% ブログを始めてから 体重：-0.8kg 体脂肪率：-1.4% ちなみに身長は154cmで 理想体重は48kgですよ♪ 目指せ、マイナス5キロです！ さて、順調なスタートを切った と思われたダイエットですが 実はスタートした翌日すぐの体重は たったの体重-0.1g。。。 我慢したんです！ 空…

産後ダイエット方法（失敗したもの）

ムスコ2人育児中のママです♪ （2歳児＆4ヶ月） 今朝、体重計に乗ってみたら… 体重：53.5kg 体脂肪率：31.5% ひょぇぇ〜記録更新！ 順調に増えております。 ちなみに身長は154cmで 理想体重は48kgですよ♪ 目指せ、マイナス5キロです！ さて、現在産後4ヶ月。 いままで失敗した 産後ダイエットの方法をリストアップ ・スムージー 食材調達が大変だし、これだけでは …

産後太り 旦那からのひとことで再起！

産後太り 旦那からのひとことで再起！ 前回の更新より半年ほど経っておりました〜 はい、その間。 無事にムスコが生まれまして、 もうすぐ4ヶ月になろうとしています。 妊娠中の体重維持は順調で 産後はするする〜と、減って よかったよかった！ なんて、油断してたら大変☆ 1人目のときと同じパターンですね。。。 その後の、異常な食欲 これで、なんと！ 現…

うるおいヘアーケアにおすすめ☆

子育ての忙しさにかまけてたら いつのまにか髪がパサついてた ちょぴママです。 わたしももうすぐ30歳なんですよね〜 やはり、うるおいヘアーケアは 欠かせなくなっているようです！ 縮毛矯正にヘアーカラー。 若い頃は髪を傷めることも 多かったのですが やはり大人の女性の美しさに 「うるおった髪」は 必要不可欠だと思うのです♪ …

妊娠中の体重管理にウォーキングが効果的

妊娠中の体重管理に奮闘中！ 現在、2人目を妊娠中の ちょぴママです。 1人目の…

この1ヶ月でプラス2kg！？

現在、妊娠6ヶ月のちょぴママです。 なんだか、最近は美アップというより 妊娠中の体重管理についてばかり 記事にしてますが。。。 とうとう恐怖の検診がやってきてしまい なんと！！ 結局先月よりプラス2kgでした。 お恥ずかしい限りですが 自分なりに原因を考えてみました☆ 【息子の昼寝中のおやつが危…

毎日体重計に乗らないと、こうなる！

すっかり更新が滞ってしまいました。。。 もうね、息子がほんとに大変！ 2歳にも近づいてきたからでしょうか？ さて、そんなこんなで 美アップもさぼってました（苦笑） 来週、月曜日は検診！ 妊娠中のちょぴママのミッションは 前回の検診より＋1キロに抑えることでしたが 現在は・・・ ＋2.3キロ ひょえぇ。…

歩数計つけるだけダイエット

こんな時間になってしまいました〜 日付が変わらないうちに寝るのが 美アップのヒケツのちょぴママです☆ でもね、今日は（昨日？）息子1歳児が ほんとーに、大変で 抱っこ星人だし、別のことしてると 手を引いてカマってちゃんで 何にも出来なかったの。。。 いろいろやってたら こーんな時間。 体重増加の記録だけでもします！ 前回の検診より＋1キロミッションですが 現在は＋0.4キロ。…

誘惑に負ける･･･ハワイのお土産☆

現在妊娠6ヶ月 体重管理がミッションの ちょぴママです。 次回の検診まであと13日。 体重増加が前回より＋1.3キロ 300gオーバーしちゃいました＞＜ ･･･と、いうのも 父が昨日、ハワイからのお土産に 大好物のマカダミアナッツチョコを くれたんです。 ひとつ、またひとつと手が伸びちゃって いけません〜 夫の会社に持って行って もらえば良かった…