Applemintoの日記

早起きして

出発 昨日はいつもより早く起きました。起きられなかったら困ると思ってスマホのアラームをセットしておきました。しかしそれよりも早く4時に起きてしまいました。二度寝すると遅くなってしまうと思い、すぐ起きました。それでいつものように朝の準備を急ぐことなくすることができました。昼食用の軽食の準備もできました。だんだん日の出が近づくと冷えてきました。肩は相変わらず痛いので以前整形外科で処方されていた湿布を貼りました。電車の駅までは歩きました。そしてJRに乗り換えて新幹線に乗りました。10年以上新幹線に乗っていなかったのでずいぶん乗りごごちよかったです。最近は飛行機ばかり利用していたからです。車窓から富士…

2024/11/30 07:00

リハビリに行く

朝出かける前に 昨日は朝からすっきりしない天気でした。リハビリに行こうと外を見ると雨が降っていました。これは歩いて行かないといけないかなあと思い、傘を準備して外に出ました。しかし雨はすぐ止んでなんとか自転車で行けそうだったので、いつも通り自転車で行きました。リハビリは左も痛いので今回は左右やってもらいました。終わってショッピングモールに行こうかと少しだけ思ったのですが、明日から動き回るで近くのスーパーに寄っただけで帰ってきました。

2024/11/29 05:19

最近遠出していないので

準備が 昨日も週末に出かける準備をしました。冬はどうしても着るものが嵩張るので荷物が多くなってしまいます。それに最近の天気は温度差が激しいので寒い時のことを考えて準備しています。あまりたくさんの荷物を持つのは疲れるので最低限にしたいと思うのですが、ついついあれもこれも詰め込んでしまいそうです。行く間際までバタバタしそうです。

2024/11/28 07:55

断捨離効果

最近欲しいと思うものが少なくなった この2〜3年断捨離を続けています。本格的に実家の整理をしたことがが大きな原因です。自分が整理できなくなった時のことを考えると体力と気力のあるうちにやっておくのがいいと思ったからです。 趣味のもの、自分のアルバム、そしてほとんど着ることがなかった着物、それから今はもう着ることはないと思われる服も処分しました。本当にたくさんのものを処分しました。大物は粗大ゴミに出しました。特に季節ごとに服を買っていましたが、肩を痛めてからあまり着ていなくても重いコートや腕を通しにくい服はもう着るのが苦痛になってしまいました。それで思い切って処分しました。もう仕事をしていないし、…

2024/11/27 07:53

歯科検診と筋トレ

朝から 昨日は歯科検診の日だったので朝から出かけました。起きた時にはこのシーズンで一番冷えた日でした。それでもう我慢できないので分厚い保温下着を纏い、セーターを着込みマフラーと手袋、そしてマスクをかけて出かけました。自転車で走っているとゴトンゴトンと音がするので降りてみると後輪の空気がなくてぺちゃんこでした。それで急いで近くのモーターズで電動の空気入れを使ってタイヤに空気を入れてから走りました。検診を終えて商店街を通るとクリスマスツリーがきれいに飾られていました。そして次はフィットネスジムに行きました。今回は腕から肩にかけて少し痛みが出てきてしまったのであまり筋トレをしないほうがいいかなあと思…

2024/11/26 08:39

今週末は

久しぶりに遠出する予定 週末はどうしても行く必要があるので準備を始めています。ずっとこちらの地にいて遠出する予定もなかったし、母のこともあって出かけられませんでした。しかし今度はその父母の納骨のために出かけなくてはならなくなりました。まず新幹線の予約をとり、出かける時間のシュミレーションをしてみました。天気も不安ですが寒さも心配なので持っていくものをもう準備しています。普通の観光旅行だともっと楽しいのですが…。それでも久しぶりに遠出するのでそれはそれで楽しみです。飛行機にしようか新幹線にしようかと少し迷いましたが、最近ずっと新幹線に乗っていなかったのでのぞみに乗ることにしました。ほぼ時刻表もチ…

2024/11/25 08:37

ピアノの練習

今はテレビが先生 10月から始まった「3ヶ月でマスターするピアノ」、テキストを購入してやっています。ジムノペディは以前少しやったことがあったので大体すぐ弾くことができました。しかし毎週のテレビをみて本田先生が注意するところに気をつけて練習しました。明らかに適当に自分なりに弾くのとは違ってきました。そしてショパンの「革命」は私は手が小さいので5音を一気に弾くところやオクターブでメロディを弾くところが多いので避けていました。それで一から始めました。この曲は左手の練習曲でもあるのでまず左手から練習しました。これはわりとすぐ弾くことができました。次は右手です。キメの和音をおさえるには結構力が入ってしま…

2024/11/24 08:25

大相撲13日目

大関が優勝争いに 今月は大相撲九州場所をやっている最中です。今場所は横綱照ノ富士は休場しています。それで大関が注目されるわけですが、今場所大関に昇進したばかりの大の里は勝ち越しはしていますがすでに五敗を期しています。その一方で大関豊昇龍と大関琴櫻が一敗で今の感じではどちらかが優勝しそうです。他にも若隆景と若元春兄弟がどちらもすでに勝ち越ししていて頑張っています。それから阿炎も頑張っています。今場所御嶽海が土俵から落ちた際に立ち上がれなくてタンカを持ってきて運ばれて行きました。それまではとても調子が良かったのですが、おそらく次の日からは休場するだろうと思っていました。しかし翌日からも土俵に上がっ…

2024/11/23 07:29

急に寒くなってきたので

とうとう湯たんぽを とうとう寒くなってきました。特に朝が冷えます。火曜日の夜は足が冷たくて何回も目が覚めました。それで水曜日の夜はしまっていた湯たんぽを出しました。そして湯たんぽを足元に入れるとぐっすり寝ることができました。もっと寒くなったら電気毛布にするつもりです。下着はヒートテックの暖かさが3段階あるので最近まで一番薄いものでした。しかし最近寒くなったので他社メーカーのを使用していました。これはかなり暖かです。しかし昨日は少し気温が上がる予報だったので薄手のヒートテックを着用しました。すると昼前まですごく寒くてたまりませんでした。それで上にベストではなくてセーターを着込んで対処しました。私…

2024/11/22 07:37

リハビリ

背筋が弱いらしい 昨日はリハビリの日でした。朝今年一番の冷え込みでした。それで暖かい服を着ていこうと思い、薄手ですが重ね着をして今季初めてマフラーも出して、手袋もして出かけました。 リハビリは混んでいました。私は今回も右をリハビリしてもらいました。最後に四つ這いの姿勢になって軽い500gのウェイトを持って背中を意識して持ち上げたり下げたりしました。私は泳いだあと筋肉痛が出てるのは肩甲骨の下あたりの力が弱いので腕の付け根あたりに力がかかりすぎているそうです。それでジムで上半身も筋トレした方がいいですかと聞くとまだウェイトで負荷をかけるのはよくないと言われました。せっかく治りかけているので言われた…

2024/11/21 08:01

スイミングスクールへ

今月2回目 昨日は午後からスイミングスクールに行きました。今月は先週に引き続き2回目です。先週なんとか泳ぐことができたので昨日も頑張ろうと思っていきました。 まずウォーミングアップ25m×8本1‘00“で泳ぎました。全てクロールです。これは問題なく泳げました。次は1Mを25m×8本1’10”で1本ずつ泳ぎました。今回はバタフライは左片手バタフライで泳ぎました。右はまだ少し違和感があるからです。あとはそれほど問題はありませんでした。それからビート板を持って25mをバタ足1‘10“、50mをハイポ3で1‘30“を1セットとして4セット泳ぎました。バタ足は元々嫌いではないので問題ありませんでした。5…

2024/11/20 07:51

喪中ハガキ

今月中に出そうと思って 昨日は日曜日の筋トレで筋肉痛がひどくて腕やお尻が痛かったです。そして久々に晴れていたのでたくさん洗濯をしました。それから喪中ハガキの準備です。裏面はもう出来ていたので宛名だけです。だんだん出す枚数も減ってきているので今年届いた年賀状を出して、ハガキを出す人を書き出しました。すでに年賀じまいの挨拶をしてきている人もいるのでその人は除きました。筆ペンで書こうと思ったのですが書きにくかったのでボールペンで書いてしまいました。

2024/11/19 07:36

筋トレに行く

1週間ぶりに 昨日は1週間ぶりにフィットネスジムに行きました。昨日もお天気が良くなくて朝から曇っていました。いつ雨が降るかもしれないようだったので急いで行ってきました。行くとストレッチエリアは少しずつ器具の置き場が変わっていたりします。いろいろ使い勝手いいように変えているのかなあと思います。トレーニングしている人は比較的若い男性が多いようです。しかしトレーニングにあまり慣れていない人も結構いるようです。最近入会したのかもしれません。他にも若い2人連れの女性がトレーニングしようとしていましたが、ほとんどせずおしゃべりしていました。マシンの使い方がまだよくわからないのかもしれません。私が初めてジム…

2024/11/18 08:21

今年の秋は短い

朝から薄暗い 昨日は朝から曇っていて時々雨が降りました。気温は高めですが外の雰囲気はもう冬みたいにどんよりしていました。今年は空気が澄んで気持ちの良い秋晴れの日は少なかったように思います。9月は残暑が厳しかったし、10月は雨が多くて晴れた日は実家の片付けに追われていました。11月はそろそろ秋本番かなあと思っていたら雨の日が多く、時々冬のような気温の低い日があります。かなり過ごしにくくなったように思います。このまま一気に冬に突入するのかなあと思うと憂鬱な気持ちになってきます。今月末から出かけなければいけない用事があるので寒さはどうなるかなあとちょっと心配です。

2024/11/17 08:36

一日中

だらだらしてしまう 昨日は普通に夜寝たのに朝なかなか起きられませんでした。曇りで朝暖かかったこともあると思います。しかし木曜日の司法書士の相談を受けてこれからどうしたらいいかなあと思い始めたことも原因かなあと思います。なかなかすぐに次に進む準備が出来ていません。それで一日中なんかぼんやりして過ごしてしまいました。買い物に行こうかと思ったのに雨が降ったり止んだりだったので行きませんでした。それで冷蔵庫にあった残り物の野菜とトマトの水煮缶を使ってポトフを作りました。鍋いっぱいできたので残りはまた次の日に食べる予定です。

2024/11/16 09:13

市民相談センターに行く

有意義でした 昨日は予約をしていた市民相談センターに行きました。市役所の中にコーナーがあります。予約しておくと一人30分以内で相談に応じてもらえます。今回は実家を売ることにしたのでその手続きに関する相談でした。最初に申し込むときに自分で手続きできるかどうかを聞きたいと申し出ていました。それは自分でできますと言ってもらえました。問題はそのあと税務署に申告する際に注意しなければいけないことがたくさんありました。今の状態だと不備なところがたくさんありました。それを一つ一つクリアしていかなければならないと思いました。実はこれからが大変だと思いました。自分で全てできるかどうかわかりません。それでも無料相…

2024/11/15 09:42

リハビリ

筋肉痛のまま行く 昨日はリハビリの日でした。火曜日のスイムの後、腕と肩の筋肉痛がすごかったです。それで筋肉痛がひどい右手をリハビリしてもらいました。バタフライが無理だったことを告げるとバタフライはちょっと無理かなあと言われてしまいました。両手を回すと右手がうまく回りませんでした。あとはなんとか泳ぐことができました。もうバタフライを以前のように泳ぐのは諦めた方がいいのかなあと思いながらもう少し頑張ろうと思ってしまいます。 午後は今月は大掃除のつもりで毎日決めた場所を少しずつ丁寧に掃除しています。昨日は洗面所とトイレとお風呂でした。洗濯槽洗浄もしました。トイレのノズルもきれいにしました。お風呂のド…

2024/11/14 08:22

今月初めてのスイム

わりと泳ぎました 昨日は久しぶりになんと今月初めてスイミングスクールに行きました。もっと多く行きたかったのですが家のことなどで疲れてしまい昨日になってしまいました。プールではまず水中歩行をしっかりして身体を温めました。レッスンはまずウォーミングアップで25m×8本1‘00“で泳ぎました。後ろの方で泳いだのでまだ大丈夫でした。次は25×8本1’00”は個人メドレーの順番に泳ぎました。バタフライを泳いでみたいなあと思って、右片手、左片手、両手のドリルで泳いでみたのですが右の方が違和感があったのであとは左片手だけで泳ぎました。それからストリームラインで12.5mまでバタ足残りをキャッチアップクロール…

2024/11/13 08:39

登記識別情報をもらいに行く

相続登記が終了 昨日は先週法務局から登記が終了したと連絡があったのでもらいに行ってきました。相談日でないので昨日の法務局はすごく空いていました。ついでに売買のことでわからないことを少し聞いてしまいました。すると向こうから登記官が顔を出して少しアドバイスをしてくれました。木曜日にもう一度司法書士の無料相談でしっかり相談してくるつもりです。 昨日は最近の何日かと違って季節が1ヶ月ぐらい逆戻りしたみたいに暖かな日でした。最近私はほとんどスカートをはいていないのですが、昨日は久しぶりにスカートをはいてみました。しかし自転車に乗るときは少し乗りにくいです。普段でかけるときほとんど自転車を利用しているので…

2024/11/12 07:36

筋トレに行く

朝早くから 昨日は朝二度寝をしなかったので早く起きました。家事を済ませて8時過ぎにフィットネスジムに出かけました。前日より気温が上がる予報だったので薄手のパーカーを羽織って出かけました。すると少し肌寒かったです。もう手袋があった方がいいように思いました。早いとジムは空いているかなあと思ったのですが、意外に混んでいました。リニューアルしたので新しく入会した人がいるのかもしれません。最近では一番たくさんの人がトレーニングしていました。女性も何人かいました。早いと空いているかなあと思ったのはみんな同じなのかもしれません。トレーニングはいつものように始めました。今回は肩を痛める前はいつもやっていたスミ…

2024/11/11 06:39

秋晴れ

身体が重いので 昨日は最低気温が10度を下回り寒い朝でした。前日から筋トレに行こうと考えていたのにやめて一日中家にいました。最近軽い布団干しを買ったので、いつも朝起きたらそこに布団を干すようにしています。しかし昨日は朝から晴れてカラッとした天気だったのでその布団干しをベランダに持って行ってそこで布団を干しました。するとふかふかになって気持ちがいい感じになりました。また最近忙しくてピアノの練習をサボっていたのですが少しだけしました。マンションなので電気ピアノを置いているので本来のピアノとは少し違います。しかしヘッドフォンも使えるし、ペダルも一応あります。ピアノのペダルほど表現力がないのですがまあ…

2024/11/10 06:55

銀行に行く

3回も 昨日は木曜日に銀行から振り込みがあったと連絡が来たので行って来ました。ATMで記帳すると確かに入金されていました。それをまた別のところに送金するつもりで銀行の窓口に聞きに行きました。しかし私はうっかりして自分のキャッシュカードを持ってくるのを忘れていてすぐ家に取りに帰りました。また窓口に行くと今度は送金先の支店番号がわかりませんでした。それがわからないと送金できないと言われました。それで一旦家に帰って電話で送金先に支店名を聞きました。やっと3回目に銀行へ行くと昼前に一旦窓口が閉まる寸前でした。しかし対応してもらえました。なんと3回も通ったことになります。近いからいいようなものです。遠い…

2024/11/09 08:11

立冬

朝は冷えました 昨日は今年いちばんの冷え込みでした。羽毛布団をかけて寝たので暖かかったです。久しぶりに急ぐ用事がなかったのでお風呂場と洗面所の換気扇カバーを取り替えました。お風呂場の換気扇カバーの下は不織布のカバーをする前からの汚れが溜まっていて自分では完全にはきれいに落とすことができませんでした。それでも9月の半ばに不織布のカバーを取り替えてからほぼ2ヶ月になろうとしていたのでかなり汚れていました。それが終わってから台所の排水口、洗面所の排水口、お風呂場の排水口を除菌と消臭をかねて丁寧に掃除しました。今回の取り替えで次は12月中旬以降にしようと思っています。

2024/11/08 08:24

リハビリ

今月も 昨日はリハビリに行って来ました。最近朝は冷える日が多くなって来ました。整形外科まで自転車で行っていると風が思いの外強くて何回も電動自転車のスイッチを入れてしまいました。 右側をリハビリをして残りは棒とチューブを使ってストレッチを兼ねた筋トレをしました。終わってもまだ10時前だったので近くのドラッグストアが開店していなかったので行くのは諦めました。それですぐ家には帰らずそのまま市役所まで自転車を走らせました。中にある市民相談センターに行って、司法書士の無料相談の予約をしてきました。以前は弁護士相談で行ったことがあります。市民は年に弁護士と司法書士に1回ずつ無料相談を受けることができます。…

2024/11/07 08:05

相続登記申請

2回で申請できました！ 昨日は朝から2度目の予約をしていた相続登記の相談日でした。妹と一緒に登記官に前回説明を受けたところを記入して持っていきました。記入間違いが少しあったり記入漏れがあったところを直しました。そして提出する書類を登記官がチェックしました。それから収入印紙を購入して指定の用紙に貼って提出しました。あとは法務局の人が直接家を訪問して確認してから手続きが終了するらしいです。できたら電話連絡してもらえるそうで私がもらいに行く予定です。それが売買するときなどに必要になるそうです。多い人は5回ぐらい法務局に通って申請したらしいです。私たちは早くできてよかったです。9月にすでに法定相続情報…

2024/11/06 07:01

実家に

廃棄処理を 昨日は朝から実家に行きました。いよいよ家に残っているものを処分するために業者に頼むことになりました。すでにほとんどの大物は焼却処分したり、ゴミに出したり、リサイクルショップに出したりしました。それでもどうしても処分できていないものがありました。私たち姉妹もかなり頑張りました。日曜日には妹と親戚の人が物置のいらないものを出しておいてくれました。私が肩がまだ完全でないので重いものがあまり持てないからです。それで午前中は家の中でまだ整理できていないものを整理しました。午後になると業者のトラックが来ました。玄関前に積み上げたものをまずトラックに積み込みました。すでに玄関の中にもものがありま…

2024/11/05 07:08

筋トレに行く

リニューアル後はじめて 昨日は久しぶりにフィットネスジムに行きました。10月はジムをリニューアルするために大半を休館していたので、新しくなってはじめて行きました。入館はいつも通りでしたがロッカーが一部移動していました。そしてレディーススペースを解体したためにマシンをゆったり配置していました。以前と同じマシンもありましたが少し傷んでいたところがあったので張り替えたような気がします。ストレッチスペースは以前の倍以上あってゆったりしていました。そこにバランスボールも以前より増やしていました。そしてどうやって使うかわからない本格的なマシンがかなり導入されていました。以前はありませんでした。私が使うと思…

2024/11/04 07:10

寄せ植え

雨が止んでから 昨日は朝からお天気が悪くて雨が降り続きました。お昼頃は梅雨か台風みたいに激しく雨が降りました。この雨は台風の影響なのでしようがないですが、今頃こんなに雨が降ることは滅多にないのではないかと思います。夕方になると雨が止んだので先日ホームセンターで購入した花の苗を植えました。今回は初めて水菜とスナップエンドウの苗も購入しました。野菜は育てたことがないので不安ですがプランターに植え込みました。それから夏の寄せ植えで残っているオリヅルランとコリウスも大きくなっているので整理して寄せ植えのアクセントにしました。コリウスは寒くなるとダメになると思いますがまだしばらく大丈夫のようです。ビオラ…

2024/11/03 07:34

朝から身体が重い

雨も降っています 昨日はこの1週間の疲れが出始めているので休養日にしました。朝から雨だったのでちょうど良かったです。木曜日よりは気温が上がる予報でしたが、雨のためにあまり暖かさを感じませんでした。 来週あたりからさらに気温がグッと下がる予報です。以前私が使っていたこたつ敷きが実家に保管されたままだったので持って帰って来ました。それをテーブルの下に敷きました。すると何もないより足元が暖かくなりました。まだホットカーペットを出すのも早いかなあと思ったからです。もっと寒くなればホットカーペットさらにこたつもすれば万全です。寒がりなので一気に気温が下がるのは身体に堪えると思ったからです。

2024/11/02 07:15

法務局へ行く

相続登記のために 昨日は朝から法務局に行きました。今年から相続登記が義務付けられました。司法書士に全てお任せしたら簡単だと思いますが、法務局主催の説明会に参加したら、自分でもできるらしいことがわかったのでそのやり方を聞きに行きました。火曜日に予約をしたので今回は必要な書類を整えて話を聞きに行きました。申請書の書き方を教えてくれました。しかし書類が一つ足りなかったのでまた帰りに市役所で証明書を取って来ました。それから実家に行って教えてもらった通りのところまで記入しました。まだ完成していません。相談できる曜日が限られているので新たにまた予約しました。そこで次のステップまで教えてもらってその時点で終…

2024/11/01 07:57