朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトローソン ブランパンシャトレーゼ 糖質カットの生チョコ風 厚揚げ、アボカド、ベビーホタテをわさびをプラスした胡麻…
セブンイレブンでお買い物; レンコンやなすがゴロゴロトマトベースのルウで酸味が強くて好きなタイプ 具を食べきってルウだけになったのを酒蒸しした海老とゆで卵に…
朝ごはん;シャトレーゼ 糖質カットパンいちごジャム バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルト今日はオールブランのシリアル入り 晩ごはん、晩酌;今日開けたお酒はコ…
朝ごはん;いつものヨーグルトローソン ブランパンいちごジャム 毎日ほぼ同じ朝ごはんぜんぜん飽きないっていうかこれじゃなきゃ嫌 晩ごはん;こちらもあまり変わ…
朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトローソン ブランパン 苺ジャム 晩ごはん、晩酌;スモークかき とろサーモンを焼いた厚揚げ チーズ焼き ピーマ…
朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトシャトレーゼ 玄米パン 苺ジャムナチュラルローソン プロテイン チーズクリームサンド 1枚 晩ごはん、晩酌…
昨日のごはん、晩酌; 今日開けたお酒はこれ; 新潟県八海醸造さん 特別本醸造 八海山 55%磨 アルコール分 15.5度 最初に口に含んだ時さらりと甘くでも…
朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトローソン 大麦のパン 今日からはこの苺ジャム長野県はなのみさんの苺ジャム甘すぎず大きな果肉が入ってるジャムが好き…
朝ごはん;バナナ、純ココア、ヨーグルト、豆乳シャトレーゼの玄米パン 食物繊維が豊富ですアオハタのりんごジャムは今日で完食明日の朝は違うジャムを食べられるので楽…
朝ごはん;いつものヨーグルトローソン 大麦のチーズデニッシュシャトレーゼ 糖質カットの生チョコ パンに合わせて食べたよ 晩ごはん、晩酌;大根おろし お…
朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトシャトレーゼ 玄米パンと糖質カットパンりんごジャム糖質カットパンにジャムをたっぷりのせて食べるという矛盾。良いので…
晩ごはん、晩酌;お豆腐 マグロ マグロは漬けにしました プロテインソーセージとブルーチーズ入りのカマンベールクセが無さすぎこれなら普通のカマンベール買うんだ…
休み前は普段できない家事など色々しようと思うのだけど毎日買い物三昧で結局なにも手につかず、いつの間にかお休み最終日。 明日から仕事なので、せめて食事の作り置き…
昨日の晩ごはん;ローソンでおつまみ調達明太ポテトサラダ、カマンベールチーズブランのバウムクーヘン、枝豆スナック キャベツ きゅうり 昨日の残りのスモーク牡蠣追…
昨日の晩酌; 先日1日だけ30度近くまで気温が上がりましたが翌日には25度くらいまで下がって快適です。でもせっかくのお休みにご飯は作りたくなーーーいで、これロ…
朝ごはん;いつものヨーグルトシャトレーゼの玄米パン りんごジャムクリーム玄米ブラン 2個小さくなって食べ易くなったのね。 晩ごはん、晩酌;サーモンのハラ…
朝ごはん;バナナ、純ココア、コーヒーの豆乳、ヨーグルトシャトレーゼの玄米パン りんごジャム葡萄もち 晩ごはん、晩酌;お刺身用のサーモンをオーブントースタ…
昨日の晩酌; 飲んだお酒はこれ: 地元 北海道札幌の酒造会社 千歳鶴の純米吟醸生貯蔵酒ラベルが貼ってなくてタグのみなのはコープさっぽろ限定ということかな? …
昨日のお夕飯、晩酌;海老を酒蒸ししてブロッコリーをゆでて レトルトのグリーンカレーを温めたものにプラスして具だくさんカレーにして食べたというかカレーを調味料…
朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトローソン クランベリーとクリームチーズのパン 晩ごはん;セブンイレブンで調達プロテインバー(ささみのソーセージ…
朝ごはん;バナナ、純ココア、豆乳、ヨーグルトローソン 大麦のパン りんごジャム 晩ごはん、晩酌;サーモンのハラスのお刺身を焼いたものとお惣菜のイカフラ…
朝ごはん;バナナ、ドライクランべりー、純ココア、豆乳、ヨーグルトローソン 大麦のチーズデニッシュ りんごジャム 晩ごはん、晩酌;今日開けたお酒はコレ;…
朝ごはん;いつものヨーグルトローソン マーガリンをサンドした大麦のパンマーガリンは取り除いてりんごジャムで食べるの。 晩ごはん、晩酌;カマンベールチー…
朝ごはん;バナナ、ドライクランベリー、純ココア、ヨーグルト、豆乳ローソン ブランパン りんごジャム ずっと食べてた杏子ジャムの次はリンゴにしたアオハタのま…
朝ごはん;いつものヨーグルト ローソン ブランのデニッシュ カカオ70%チョコレート 晩ごはん、晩酌;今日飲んだお酒はコレ: 岩手県陸前高田 酔仙酒造さん…
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