今まで通りの普通の生活では太る

今まで通り普通の生活をしていれば痩せる事はまずないです！今のこの恵まれた環境、コンビニはすぐ近くにあるし自動販売機も歩いてすぐにあるし、お菓子なんかいつで...

摂取カロリーを抑え、消費エネルギーを増やすことがダイエットの基本

ダイエットで考えなければいけないのは摂取カロリーを抑えて、消費エネルギーを増やすことです。当たり前のことかもしれませんが、これにつきます！人は年齢、性別等...

代謝をあげて脂肪を燃やすには

代謝をあげる一番の方法は「運動」です。運動と聞いてちょっと「嫌だな」と思った方もいらっしゃると思います。でも運動をすることで脂肪を燃焼し、基礎代謝があがる...

痩せるということ

まず痩せるということはどういうことなのでしょうか？痩せるということは体内の脂肪を減らすことです。そんなのわかってるよ！と言われそうな気もしますが痩せるとい...

ダイエットを始める前に知っておくべき事

ダイエットの基礎知識まずダイエットを始める前に、自分の適正値と自分の肥満度をしっかりと把握しておきましょう。「適正体重」と「BMI値（肥満度）」です。自分...

ダイエットを始める前に言っておきたい事

初めまして！今日からダイエットに関する情報をこのブログにて発信させていただくsymと申します。本気でダイエットしたい方、自分で太りすぎてるなぁと思う方に食...