ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
【増量】自分専用の維持カロリーを調べる【準備編】
いよいよ本格的な維持カロリーを調べる時期がきた。 個人的には2400kcalだと思っていたのだが、少し体重が落ちている気がするので2500～2550kcalで…
2022/07/31 20:49
バルクアップ日記3part4
7月19日ディップス補助6.25㎏荷重 12回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 4.25kg12回3/7法クランチ20回2セット背中つけないレッグレイズ2…
2022/07/27 20:22
バルクアップ日記3part3
7月8日ディップス6.25㎏荷重 7回3/7法ベントオーバーラテラルレイズ 6.25kg7回3/7法スロースクワット7.5㎏6回7セットクランチ20回2セット…
2022/07/19 21:03
バルクアップ再スタートpart2
今年の4月から6月いっぱいまで、試しに「維持カロリー前後でバルクアップしようとしたら除脂肪体重がしっかり増えるのか」検証をしていた。 結果は…。除脂肪体重がほ…
2022/07/12 20:45
バルクアップ日記3part2
6月29日ディップス補助6.25㎏荷重 12回6セットベントオーバーラテラルレイズ 4.25kg12回6セットクランチ20回2セット背中つけないレッグレイズ2…
2022/07/08 19:52
2020年→2022年の脚筋（変化なし？）
2020年5月 2022年7月 過去の記事をみると…2020年の脚のサイズは71.5㎝ 66㎝となった。 撮…
2022/07/02 01:09
2022年7月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、ユウさんをフォローしませんか？
