ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
私の活動拠点について
🔴私の活動拠点 【総合メニュー】Relax In Now Twitter LinktreeLinktree. Make your link do mo…
2025/03/31 21:33
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム 第5章 頭の疲労
今回は、完全版「不安のメカニズム」の第5章、「頭の疲労」について。頭の疲労と不安の関係について本の要約動画となります。パニック障害による予期不安の要因として、…
2025/03/29 14:24
「X」週末まとめ
🔴 変化を生み出すためには、行動を起こし、自ら「波」を作り出す必要があります。行動心理学では、「行動が感情を変える」という考え方があります。つまり、不安や迷い…
2025/03/28 20:57
【告知】 ブログ再開のお知らせ
【告知】 2025年4月1日よりブログ再開します。2022年以降しばらくお休みしていましたが、このAmebaブログを再開することにしました。新規記事だけではな…
2025/03/27 08:17
モチベーション・自信に依存しないで、パニック障害完治に向けて登っていく方法
今回のお話は、モチベーションに頼らず行動を習慣化することの重要性についてです。不安や恐怖が強くても、それを乗り越えるには「行動の仕組み」を作る必要があります。…
2025/03/23 11:03
🔴 不安障害を抱えている人にとって、行動練習をすることはとても勇気がいることです。怖くて避けたくなるのは自然な反応です。でも、失敗しても諦めなければ、いずれ…
2025/03/21 21:00
親の言葉が心に残した傷…パニック障害から解放される第一歩
「どうせ何をやってもダメ」という思い込みは、意志の弱さではなく、幼少期からの経験の積み重ねによって生まれます。親の言葉や態度が大きな影響を与え、「結果ばかりを…
2025/03/15 17:41
🔴「とりあえず、やってみよう」と言われると、「それができないから苦しんでいるんだ」と思うかもしれませんね。 確かに、「やる」と決めることは簡単ではありません…
2025/03/14 21:39
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム 第4章 感情の疲労 PART3
今日のお話は「完全版・不安のメカニズム」の第4章「感情の疲労」の3回目です。（全3回）神経が過敏になると、普段は気にならない音が大きく感じられたり、感情の起伏…
2025/03/08 14:51
🔴 自己啓発本を読み続けるのは、もう卒業しませんか？ 「潜在意識を変えれば人生が変わる」といった言葉を何度も目にしたかもしれません。でも、それを読んで本当に…
2025/03/07 20:35
🔴「とりあえず、やってみよう」と言われると、「それができないから苦しんでいるんだ」と思うかもしれませんね。確かに、「やる」と決めることは簡単ではありません。も…
2025/03/07 20:25
【パニック障害・体験者解説】完全版・不安のメカニズム 第4章 感情の疲労 PART2
今日のお話は「完全版・不安のメカニズム」の第4章「感情の疲労」の2回目です。今回は心の過敏状態が引き起こす「恐怖の発作」「過敏状態」「罪悪感」の3つの主な症状…
2025/03/01 15:00
2025年3月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、カウンセリングルーム・ZERO∞LIMITSさんをフォローしませんか？
