土曜日は誕生日でした。52歳になりました。よく生きた。そんでこの誕生日がトリガーになったのか？“寂しい”という気持ちが押し寄せてきました。こんなの感じたことな…
土曜日は誕生日でした。52歳になりました。よく生きた。そんでこの誕生日がトリガーになったのか？“寂しい”という気持ちが押し寄せてきました。こんなの感じたことな…
「赤毛のアン」がNetflixでドラマ化されていました。日本で最近アニメ化されたのが非難轟々なので、逆に評判の良いドラマを見てみようと思いました。2017年制…
更年期障害のせいか睡眠の質が著しく落ちていました。年末年始から4ヶ月くらい。長い。その間に色んなものを試しましたが、やっと効果を感じられるサプリを見つけました…
職場でも話題になっていました。「Adolescent」同世代女性シェフとヘッドシェフ(男)はティーンの子どもがいるから気になるのでしょう。子どもいない私でも考…
久しぶりに生活道です。食材を大量にゲット。月曜の夜にちゃんと眠れたから、火曜ウォーキング後に買い出し、調理ができました。手前のトマト大袋でドライトマトを制作陽…
Netflixで「Adolescent」を観ました。イギリスで少年が少女を殺す事件が続き、それらを元に作ったドラマらしいです。adolescentって青年期と…
更年期障害の症状で苦しんでいましたが、ようやく薬の調整が効いてきたようです。山効果もあるかもしれないけど、ここ数日夜中に起きるの3回以内に治ってる🙌眠れると元…
お山に登ってきました。あいにくの曇りと思ったけど、暑すぎず寒すぎずちょうどいう気温。過ごしやすくて良かったです。今回の目玉はriver crossing日本語…
インド映画生理用ナプキンを作った男の実話。この話し2000年代のってマジで？？インドはこんなに遅れているのかと驚きました。しかし暴力夫から逃げられない子持ち無…
風邪ひいてます。ちょっと大事な事を書きますね。私にとって大事な事なわけで、他人にはどうでもいい情報かもしれませんが。覚書&整理のため。亡くなった夫はかなり年上…
ギャンブル依存性の話しと聞いて、観てみました。でも依存性者というより、この男はなんらかの人格障害では？とそっちが気になりました。主人公のヴィーガン女を騙す男が…
女性コミュニティのウォーキングに参加しています。火曜日ウォーキンググループが特に好きです。なぜならリーダーの事が人として好きだから。で、この火曜リーダーが木曜…
「リカバリーボーイズ」薬物依存性から回復したい人々の話し。また、たかりこチャンネルお勧め。NetflixのなんとかTOP 10とかには絶対に上がってこない映画…
アル依の映画。「The Way Back」つかりこチャンネルで紹介されてて、観ました。バスケ少年だった主人公が、アル依の問題を抱えながらバスケチームを指導して…
火曜日の新しいウォーキンググループに参加する事にしました。月曜が仕事なので、火曜は割りとお疲れモードなんですが、このグループは丘歩き1時間&コーヒーという低ス…
お山に行ってきました。久しぶり😭9月に日本で登って以来、近所の低山しか歩いていなくて欲求不満。一緒に行く人を募っても誰も手を挙げず😭2つのウォーキンググループ…
依存性が出てくる映画。YouTube で紹介していたので観ました。判事に依存性の知識がめっちゃあって驚き。こんなに理解ある上でジャッジしているんだ！素晴らしい…
2025年ですね。年末から更年期障害っぽい症状で調子悪く、布団の虫でした。今年は出だしからフェミニスト全開ですよ。ハンナ・ギャツビーのコメディーショーを観まし…
「なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか」なぜ、あの人は自分のことしか考えられないのか―――「ナルシスト」という病Amazon（アマゾン）${EVENT…
「SheSaid」 ハーヴィ・ワインシュタインを告発する記事を書いたジャーナリストと被害者の話し。レイプ描写はないので、安心して見れました。日本語字幕が無く、…
堂前宏美さんの「もしかしてモラハラかも？」もしかしてモラハラかも？人の心を思いやれない自己愛性パーソナリティ障害9つの特徴: 5つのストーリーから学ぶ対策 身…
Netflix 「Miso Hungry」はじめは「変なタイトル、イミフ~」と思いました。最後まで見て「なるほど？かわいいオモロいタイトル。ウケる🤣」に変わり…
キモ男が仕事辞めるんだって〜ー！やった〜私、おめでとう㊗️まさに今日「ヘッドシェフがいるから辞めるって言う。次は決まっていないけど、もう無理。辞める」と決めて…
日本に帰っていました。5年ぶり。様々な変化に驚かされました。まず暑い🫠15年前の沖縄より、今年9月の東京の方が酷暑でした。通勤ラッシュ時に電車に乗りたくなくて…
説教したがる男たちAmazon（アマゾン）説教する男、いるいる！🤣笑いごとではなく、非常に不愉快な男たちですが、本のタイトルになるくらい女たちをムカつかせてい…
まあ中毒さん宛に書くわけですが🤭AV(アダルト🔞ビデオ)が現実世界に与える悪影響を考えると、無くした方がいいと思います。でも現状なくならない。見ないと性犯罪が…
孤独になる男がハマることに、NASCARSとゴルフ中継観戦があるらしい。NASCARSが何なのか知らんけど、F1🏁的な？車のレースらしい。ピットで待つクルー達…
「男はなぜ孤独死するのか」男はなぜ孤独死するのかAmazon（アマゾン）読み始めました。まず男は死にやすい、死亡率が高いというデータに驚きました。てっきり筋肉…
私のTwitter垢が永久凍結されました。なんでじゃ！全然理由が分かりません。普通、イイねできる数に制限かかったり、一時的なフリーズ状態になった末、3段階くら…
数ヶ月前から予約していた山行き with 女性ハイキンググループ に参加してきました。楽しかったです。金曜にロッジ到着。計22人が集まり、修学旅行的な部屋割を…
韓国人女性のマッサージを初めて受けました。すごく良い！との評判を聞いていたのですが、本当にすごい技術。痛みが消えるし、歪みが治る。プロのラグビー選手をケアして…
モラDV加害者であるNPD(自己愛性パーソナリティ障害)について解説した本を読みました。出口のない迷路Amazon.co.jp: 出口のない迷路 麻薬のように…
Amazon プライムで「this is us」というドラマを見始めました。同僚シェフの勧めで、家族の話しということではじめは警戒していたんですが。「家族」！…
職場ですが、相変わらず同じレストランで働き、キモ男も在籍しています。私自身の環境調整をした事、その後の心境の変化について書きますね。まず金です。金銭面を調整し…
興味ない男にアプローチされる女ダメージマイナス➖30(こんな男にイケると思われた尊厳の傷つき、断るリスク、ひたすら迷惑)興味ある女にアプローチする男喜びプラス…
友人を1人、失ったようです。前のウォーキンググループで仲良くなった人で、サウナキモおじにセクハラされた時も話しを聞いてくれました。この記事でコーヒーをくれた人…
セクハラキモ男が上司に注意されてからの職場ですが、過ごしやすいです。最初は気のせいかと思ったけど、やはりキモ男は私から釣り針🪝をはずしたように感じます。これま…
中毒さんの記事をリブログ...😆ほんとに良いテーマだと思いました。ちょうど「50歳からの性教育」を読了したところでしたし。50歳からの性教育 (河出新書)Am…
カウンセリングでした。1ヶ月前のセッションでは、キモ男の事で疲労困憊だと話しました。なんとなく、まだ我慢できる気でいたけど、カウンセリングで「もうヘトヘトに疲…
キモ男がいる職場で働いてきました。キモ男は何も変わらない風に見えましたが、私はなんとなくフック🪝オフされたと感じました。釣り針がはずれた感じ。今までは、どれだ…
上司がセクハラに対して行動してくれたので、私の中のニーズがある程度満たされました。おめでとう🎊私。ということで、お祝いすることにしました。がんばったもんね、私…
上司からメールが来ました。職場としてセクハラに対するアクションが書かれていました。①シフトは変えられないが、加害者キモ男と2人きりになることはない。②キモ男は…
筋トレしてきました。30分。予定の半分くらいで脳がピキピキしだしたから、早めに撤収しました。デッドリフト30kg、10回を3セット。ダンベル12kgスクワット…
「暴力を知らせる直感の力」暴力を知らせる直感の力 ──悲劇を回避する15の知恵Amazon（アマゾン）nekomaruさんのお勧めで読みました。とても良かった…
今日は仕事でした。行きたくなさがすごかった。上司にもキモ男にも会いたくない。出勤したら、同僚シェフが1時間早く出ていて「私のこと、キモ男となんか話しした？」と…
残念ながらセクハラキモ男の件はバッドエンドに向かっています。上司であるヘッドシェフに言ったけど「オレには何もできない」と言われ。ならばと、同僚のアドバイスに従…
邦題「マスク」イスラエル系フランス人の詐欺師、ジルベール・シクリのドキュメンタリー映画です。パリの貧しい家で育った男が、ギャンブル依存症の母に貢ぐために140…
夫がアル依で飲み続けていた時、癌治療の看護中、死別の喪失感と対峙していた期間、フラバして親と絶縁作業中、ずっとしんどくて苦しくて楽しいことが少なくて。家族でス…
山行ってきました。天気も良くて最高。フィリピン人の女性と2人で。初めてのコースだけど、子ども(7歳くらい)も歩いているし大丈夫と思っていました。ところが途中で…
職場のキモ男、まだウザいです。睨め付けるように見てきたり、急にフレンドリーな感じで話しかけようとしてきたり(華麗に無視する)。マジでしつこいし怖いです。「英語…
注文していたテントが届きました♡やった〜、早速練習だ！じゃん♪お庭に張りました。風は強く、やり方が分からず、YouTubeでテント会社の動画を確認しながら、ゆ…
悩み、リサーチしまくったテント、購入できました🎊届くのはまだ先ですが、やっと手に入れたぜ嬉しい！！という気持ちを書き留めておきます。ポチったのはアメリカ🇺🇸の…
今日はゆっくり11amに起きて、カレー食べてラム肉とひよこ豆のカレー。ココナッツライス添え。クレープを焼いて食べるなどしました。最近ずっとちゃんと早起きで、…
山でテント泊の翌日は仕事でした。山で歩きながら「おいおい...これ明日大丈夫か？働けるの？1日立ち仕事って、山でノロノロ歩いてる私に可能なの？」と思いました。…
山に行ってきました。16人の初対面の女性たちと。遠くから飛行機で参加する人もいて、皆んなやる気満々。私のように20年ぶりに泊まりのハイキングを再開する人も含め…
ブログで情報発信していて、良かったなーと思った記事です。ブロ友さんのお子さんの反応が、トラウマのせいかもしれないと感じたという話しです。トラウマって目に見えな…
キモ男が上司と話したか、どうなったか？今日ようやく聞き出せました。結論: 上司は何もしていないおい〜ー！なんでだよ？？よく聞けば、とらこが言うことは信じている…
今週、上司が日本産キモ男に対し行動を起こしているはずです。明日が私の出勤日で、かつキモ男がいないので、どうなったか聞けるはずです。今年初のウォーキンググループ…
すごいタイトルの本を読みました。射精責任Amazon（アマゾン）明快な理論でスッキリはっきり男の責任について書いてあり、脳が整理される本でした。これは若い男女…
職場の日本男からセクハラされています。新年早々からセクハラ退治日記...。まだ成敗の途中なので、とても疲れています。うまくいかなければ退職して転職も視野に入れ…
新年明けました。おめでたいかは分からないけど、ここまでよく生きました。えらい👏さて新しい年、新しい挑戦を始めます。cptsdの人で生活習慣の改善をしたいと思い…
「n番部屋を燃やし尽くせ」読了。n番部屋を燃やし尽くせ～デジタル性犯罪を追跡した「わたしたち」の記録～Amazon（アマゾン）2,508円ーー韓国で起きたサイ…
昨日が今年の仕事終わりでした。ティラミス35キロを1日で作る業務が待っていて(卵136個、マスカルポーネ34キロ)プレッシャーで眠れないくらいだったのですが、…
「幸せになるには親を捨てるしかなかった」読了しました。幸せになるには親を捨てるしかなかった――「毒になる家族」から距離を置き、罪悪感を振り払う方法Amazon…
心のカルテを見ました。英題「to the born」拒食症の話しです。主役の女優は実生活でも拒食症だったそう。リアルな演技でした。体重も映画のために相当減ら…
複雑性PTSD(CPTSD)という診断がおりている私です。とても不思議な病だなと思います。病というか、あれだけの目に遭ったから当然の反応だともいえます。中学ま…
仕事を増やしたため、1ヶ月半離れていたウォーキンググループ。今週から週2日勤務。シフトが減ったので、久しぶりに参加しました。キモおじやモラハラ女がいるので不安…
NYADを観ました。海泳ぎのグループが推薦していたので、Netflixで。あらすじナイアド その決意は海を越える : 作品情報 - 映画.comナイアド その…
職場の日本人男性シェフ。妻の悪口が止まりません。「オレの嫁が...」から始まって、もっと健康的な食事を作ればよいのに。夜にパソコンで仕事しながらチョコ食べるん…
ウォーキンググループの人と個人的に山歩きに行ってきました。カフェでコーヒータイムを含めてトータル4時間。たっぷり歩いて、喋りました。すっごい楽しかったし、脳が…
職場に21歳男子、南米出身、白人、既婚がいます。こいつがもうヤンチャでアホの子。手を焼いています。17歳のキッチンハンドに軽いけど暴力を振るったり、様々な挑戦…
「barelina」観ました。韓国映画です。すごい良かった👍強い女の復讐。どんどん、やれ。容赦なく、いけ。日本の映画業界自体がセクハラ、パワハラで溢れているか…
Netflix で「Fair Play 」を観ました。いゃ〜すごかったです、婚約したてのラブラブ💓カップル、女の方が先に出世したら男がどんどん壊れていく。その…
日本語で運動について検索すると、大体ダイエットのためにコレやろう的な記事や動画が出てきます。私は嫌なんだナ、「痩せ」を目的やモチベにして運動するの。目的がダイ…
ウォーキンググループで歩いてきました。つまり、キモおじと謝罪メール以来に会いました。鬱っぽい気持ちはありつつ、向き合うのが正しいなと感じつつ集合場所に行きまし…
やっとトラウマケアに手をつけられました。もう何年もやってきたけど、今年に入って運動&人と関わるチャレンジに入ってから、少しお休みしていました。トラウマケアは休…
その後、リーダーから返信がないまま、私は女性リーダーにメールしました。リーダーと日曜日に会う事になりました。その前に日曜日の朝、キモおじから謝罪メールがきまし…
サウナ回数券を買ったキモおじ(80代)が、グループのリーダー(男)に泣きついたらしく、メールが来ました。「キモおじ君はとても upset しています。誤解があ…
ジャニーズについて思うところ、書きたいこともありますが、フラバしそうだし自分がシンドいので、まずは自分の事から考えて解決して書きます。他人に性虐の事を話して、…
仕事で試作したレモン🍋クッキーが、ヘッドシェフの審査を通って店頭で売る事になりました㊗️苺ティラミスに続いて2つ目♡嬉しいな☺️写真は、家で試作した物。この後…
仕事で新しいデザート作りに挑戦しました。美味しければ、ヘッドシェフからOKが出て、店頭販売となります。同僚シェフは既に数個の新メニューの販売許可を得ています。…
オンライン・セミナーを聴きました。第1回シンポジウム「トラウマサバイバーと共同体」アーカイブ視聴（9月5日～10月31日）トラウマリカバリーカレッジあさがや第…
キモおじに、言えました😭ウォーキングの後コーヒータイムで、これが今日最後のチャンスになると感じて、奴に近づき耳元でハッキリ伝えました。私「あのさ。私のバウンダ…
職場のブラジル人シェフ。1年近く一緒に働いていますが、最近急にお互いの家族や自分の内面のことをシェアし始めました。私が先に「母とは、父の虐待から守ってくれなか…
朝方、6時くらいから怒り💢で目が覚めまして(笑)キモおじの事です。私、しつこいんです。これは、なぁなぁで過ごしていると問題が積み重なって、いずれ暴発するパター…
キモおじにバウンダリーを引けず、フラストレーションが溜まっています。昨日はウォーキンググループで歩いて、キモおじもいたのでチャンスだったのに、うまく立ち回れず…
「Oppenheimer」奇しくも広島に原爆投下された8月6日に、この映画を観てきました。たまたま偶然でしたが、今日だったかと、後から気づいてより鬱な気持ちに…
職場のキッチンにAという男性(31歳)がいます。彼は仕事できるし穏やかで、一緒に働きやすい青年です。雑談中にちょいちょい彼の人権意識やジェンダーロール意識が垣…
ウォーキンググループ、通えば通うほど問題が出てきます。楽しいのに！一部の変な人が私に絡んできて、ストレスです。8割いい人です。だからやめる決断はできない。トラ…
筋トレはじめて半年。10数年ぶりに自分の腹筋に再会しました。久しぶり！また会えて嬉しい☺️筋トレの目的は、山を登る時に膝が痛くならないようメンテナンスと姿勢矯…
ジャニー喜多川の性被害問題、さらに被害を告発する人が出てきましたね。服部吉次氏は俳優で78歳。8歳の時に被害を受けたそうです。100回も！父親が有名な作曲家で…
風邪ひいていました。頭痛だの風邪だの、小さい不調が続いています。人間関係チャレンジのストレスですかね...メンタルのツラミがすぐ身体に出るタイプです。逆にメン…
職場で「君は大麻依存性」と指摘した人と、仕事してきました。指摘した以来に会うので、前日は緊張して眠れず。まぁ夏休み宿題ドリルが出てからずっと寝不足ですが。結果…
人と関わるチャレンジ、困難と対決に突入しています。今ムズイと感じている関係は3つ。1人は職場の男性、もう1人はウォーキンググループの女性、最後の1人は山歩きメ…
職場に大麻依存性っぽい人がいます。自分で栽培していて、眠れないから毎晩のように使っていると。もう依存やん。ちなみに大麻は私の住む国でも違法です。通報してあげる…
久しぶりのご飯日記です。今朝は久しぶりに朝の大散歩に行きまして。(過去画像流用)あまり眠れず体調万全ではなかったのに、大散歩でセロトニン・スイッチを入れたおか…
依存性の本はそこそこ読んできましたが、この本、他とは違う視点から解説していてとても面白かったです。ドーパミン中毒（新潮新書）Amazon（アマゾン）1,089…
イギリスのBBCテレビが、日本の痴漢・盗撮を題材に番組を作りました。しかも日本語字幕付きYouTubeで無料公開。よほど日本人に見てほしいんだと思います。52…
6月いっぱい無料公開中の動画「蘇る魚たち」男性の性被害者のお話です。予告↓舞台劇で1時間38分あります。長いと思ったけど、見始めたらあっという間でした。性被害…
ドリル問題集、手をつけ始めました。いっぱいあるから、放置しておくとそれだけで負担です。どんどん解いていこう。まずは八百屋に男友達も一緒に行こう編。「知らない人…
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土曜日は誕生日でした。52歳になりました。よく生きた。そんでこの誕生日がトリガーになったのか？“寂しい”という気持ちが押し寄せてきました。こんなの感じたことな…
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アル依の映画。「The Way Back」つかりこチャンネルで紹介されてて、観ました。バスケ少年だった主人公が、アル依の問題を抱えながらバスケチームを指導して…
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邦題「マスク」イスラエル系フランス人の詐欺師、ジルベール・シクリのドキュメンタリー映画です。パリの貧しい家で育った男が、ギャンブル依存症の母に貢ぐために140…
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