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1件〜100件

  • 復帰

    やっとコロナから回復して、日常生活に復帰できています。仕事には復帰して2週間経ちました。手術やコロナでこんなに休んで、フルタイム正社員じゃなくパートで本当に良…

  • 複雑性PTSDと、コロナ

    風邪ひいてから、眠剤を飲んでいます。こんなに体がキツいのに、PTSDの過覚醒でギンギンになって眠れない→風邪が治らないという悪循環になりそうだったので。諦めて…

  • Covid19 陽性でした

    昨日、朝起きたら発熱していて(37.2)。熱があって咳を出してる人が出勤したら逆に迷惑じゃない?今までは風邪で熱はなかったからさ、何とか仕事をこなしてきたけれ…

  • 甘えたかった

    風邪だけど、働いてきました。キッツー..._:(´ཀ`」 ∠):次の出勤は水曜日なので、それまでに治って欲しい!毎日マヌカハニーを舐め、梅干しを食べ、野菜たっ…

  • 職場で変化

    風邪が残っている状態で仕事に行ってきました。しかし、あまりのキツさに早上がりさせてもらいました。この1週間はベストを尽くして治すために一生懸命でしたが「熱はな…

  • ジェンダーと暴力

    風邪🤧治りかけです。まだ鼻ズビズビ、喉イガイガするので休みます。パーティーは再来週に延期しました。無理にやっても、お年を召した友人達に風邪を渡して恨まれるだ…

  • 風邪ひいた

    風邪引きました。喉が痛いです。コロナは陰性でした。noaさんのハンバーグを見てから、すごく食べたい。早寝したし、ちょこっと動こう。ハンバーグ定食を作りました。…

  • 試練と、楽しい料理

    昨日はヘッドシェフが臨時で休んだので、私を含むキッチンスタッフ全員がカバーに入りました。そしたら、ハラスメント・イタリア人も居るではないか!聞いてねーぞ💢「…

  • シフォンケーキと、ゴミ拾い

    体調悪し!仕事始めてから5ヶ月ちょい、ずっと体調イマイチ。仕事始める前より明らかに悪化しています。いいのかコレ。まだ辞める気ないけど。大工のDaveが「仕事は…

  • 三角沼にハマって

    水曜日が仕事で、木金は沼っていました。Twitter→スマホゲーム→漫画の三角沼。他に何にもする気がせず。Twitterに飽きたらゲーム。ゲームに飽きたら漫画…

  • ちょっと後退

    先週末から鬱っぽいです。同僚がギックリ腰で、カバーするため水と木の2日出勤しました。そしたら疲れて、週末は使いもんにならない。今日なんか久しぶりに11amに起…

  • ジェンダーの話 色々

    voicy というアプリで、太田啓子さんとアルテイシアさんがお話ししています。①&②で合計2時間。無料でラジオのように聴けます。ジェンダーの話 色々①ジェンダ…

  • 楽しい買い物

    Farmer’s market に行ってきました。朝起きて身支度→運転→マーケット。市場散策が朝散歩の代わり。まずは屋台で朝ごはんを注文して、出来上がる間に買…

  • トップガン マーヴェリック

    映画🎞トップガン最新作を見てきました。エンタメとしてよく出来ていて、ワクワクかっこよかったです。トムクルーズ、いい歳なのにタレ目がかわいくて、まだまだイケて…

  • お家でご飯と、space

    明日から仕事に復帰です。緊張します。体力増強のため、ジョギングしたり。スーパーに歩いていって50分ウォーキングとか。地道に積み上げています。お家で料理、楽しい…

  • 「路上のX」

    「路上のX」を読みました。路上のX (朝日文庫)Amazon(アマゾン)765円読んでいて、痛くてヒリヒリしました。自分に重なって、私の分身みたいな子が出てき…

  • 術後の岬歩き

    先週の金曜日はすごく体調が悪くて、上司に「もう1週間休みたい」と伝えて、okでました。ところが週が明けて月曜、火曜、一気に回復が進んだ気がします。痛みが引いて…

  • 大分 復活

    昨日あたりから、ぐんぐん体調が良くなっています。手術後って急に快くなるんですね。金曜日は、来週に復帰とかとても無理!って思ったのに、週が明けたら「あら?いける…

  • 「刑務所の精神科医」

    「刑務所の精神科医」読みました。刑務所の精神科医――治療と刑罰のあいだで考えたことAmazon(アマゾン)2,522〜10,293円重いけど、興味深い。医療少…

  • 術後4日目でも作れるガレット

    手術が終わって、4日経ちました。ようやく15分のお散歩に行けました。疲労困憊wこんなんで水曜日から仕事できるのかな?もう1週間休む方がいいのか。休むと居場所が…

  • 手術 無事終了

    子宮・前癌の摘出手術は無事に終わりました。経過観察のため、昨夜は友人宅に泊まりました。前夜はお腹に手をあてて「医療従事者のみなさんは私の味方だから大丈夫。体内…

  • 私の手術日と、日本の法律

    手術日が決まりました。来週の月曜日です。オミクロンで延びに延びた手術。待ってる間に悪化するんじゃない?癌化したらどうしようと不安でした。病院に問い合わせたり、…

  • 心が弱っている時の料理

    今までブログに登場してきた、メンタルに良い手抜き調理をnoteにまとめました。心が弱っている時の料理心が弱っている時の料理|とらこ|note色んな理由で、心が…

  • 僕の狂ったフェミ彼女

    「僕の狂ったフェミ彼女」を読みました。1日で読み切るくらい、おもしろかったです。今年の1月に日本語訳が出た、韓国小説。韓国は、日本より進んでるなーうらやましい…

  • インド料理

    日曜日はダウンしていました。2週間に一度くらいのペースで、何も出来ない日がきます。先々週に友人とランチしました。半年ぶりに会う人で、ご馳走ランチ。こんなの1年…

  • ラード祭り

    Eさんご夫妻を招いて、タコスパーティーを開きました。写真は撮り忘れ↓1人パーティーの写真より大盛りにして、生地は作り直しました。粉に、ラードと多めの水を入れた…

  • タコス

    1月に仕事を始めてから3ヶ月ちょい経ち、やっと仕事前夜に普通程度の睡眠がとれました㊗️3時間連続✖︎2、プラス2時間で合計8時間。眠れた上で働けるって、身体が…

  • ”モテ“なんて、ほぼ被害

    Twitterにハマっています。リアルの人達は避けたがる話題、依存性や性虐や虐待親との絶縁のことが話せて、しかも皆さんよく分かっている。仲間がいる♡話しが通じ…

  • ladies of steel

    フィンランド映画を観てきました。ladies of steelhttps://www.imdb.com/title/tt11132342/Teräsleidi…

  • ハラスメント後の仕事

    上司にパワハラがあったから相談したいとメールした後、シフトを変えてくれました。イタリア人シェフに合わない組み合わせ。ありがたい。その日は土曜日で、すこぶる忙し…

  • 妻はサバイバー

    これ、泣きながら読みました。2022年4月28日まで全文公開書店員さんから大反響! 精神疾患を抱えた妻の介護と仕事…約20年にわたる苦悩の日々を綴った傑作ルポ…

  • 職場のハラスメント

    長文です。職場のイタリア人からハラスメント&イジメを受けました。エスカレートしそうなので、上司に相談します。ハラスメントの内容は、ピザの注文が入ると「お前やれ…

  • 雑記。漫画の感想など

    久しぶりにサウナいってきました。おかげで、眠れました。連続3時間睡眠×3でトータル9時間。もう2ヶ月以上、1時間おきに覚醒する夜で辛かったですが。今朝は、本当…

  • アル依時代を時系列で見直してみた

    夫にアル依時代、時系列を書き出してみました。2013年 夫のアル依に気がつく。 10月 ブログ始める。医者に相談、アラノンに通い始める。夫を経済的に頼れないと…

  • 仕事

    久しぶりに朝寝坊、10amに起きました。朝散歩も無し。疲れています。手術準備をがんばって、疲れたみたいです。今日は仕事も家事も休みます。夜に5回くらい起きたん…

  • 手術準備

    私が受ける予定の手術は、LEEPというものです。https://fujito.clinic/leep/円錐切除当院では高周波LEEP装置を用いて、日帰り手術を…

  • カレーと、プール

    大根と豚バラでカレーを作りました。茹で卵とアボカドをのっけて。旨い😋またもや冷凍ミルポワが活躍。切られた香味野菜って、便利。豚バラはカレー粉にまぶしてから焼…

  • ピザとオレンジ

    オーツと全粒粉入りのピザを焼きました。サラミとコーンのっけ。職場で本格ピザを見てると、これはコカだね。イタリアンのピッツァは、もっと膨らむ。ピザソースもすごい…

  • アル依家族の学びを発揮と、ポインティー!

    仕事の前夜、6時間眠れました👏トイレに起きたの2回だから、3時間連続睡眠とれたのスゴい。1、2時間おきに目が覚めていた時期よりマシ!1か月経って、緊張が緩ん…

  • 口を塞がないで

    戦争と性暴力は切っても切り離せない。だからロシアの侵攻も、後々まで女や子どもに被害がいくんだろうなと、暗い気持ちになります。日本の開拓団がソ連兵に日本人女性を…

  • タコス

    がん検診の結果を聞いてホッとしたのか、すっげ疲れています。まだよく眠れていません。ホッとしたけど手術はあるし、まだ脳がキリキリ緊張しています。なんだけど、食欲…

  • 子宮がん 一歩前

    検診の結果を聞いてきました。子宮がんではなく、その手前 high grade  cell があるので、早めに手術して取り除きましょう。ということでした。放置し…

  • カオナシで学ぶ解毒の流れ

    毒親サバイバーをカオナシで理解しようとする動画↓千尋に貰った苦玉を飲んだカオナシって、「虐待を受けたという現実を受け入れる」毒親サバイバーと似てるって部分、納…

  • 陰性だったので、働いてきました

    コロナ陰性でした👏もうさ、PCR検査を簡単に受けられなかったら、黙ってコッソリ働いていたかもしれん。PCRが無料でスムーズに受けれたから良かったけれども、検…

  • 初 PCR テスト

    金曜の夜から喉が痛くてですね...ほんのり痛いくらいで、土曜の昼には良くなっていたんですが。日曜日の朝、まだ痛い。こんなパンデミックの最中でなければ、気にせず…

  • 冷凍ミルポワを使って、ミネストローネ

    冷凍・生ミルポワを使って、ミネストローネを作ります。こうやって使うんだと、参考にして頂ければ幸いです。(ミルポワ=玉ねぎ人参セロリを刻んで、バターで炒めたもの…

  • 野菜めった斬り

    昨日は仕事休みでした。ずっと切らしていて不便だった、酢キャベツとミルポワを作りました。こいつらをめった斬り↓まずは、包丁を研いで準備よし。そしてキャベツの千切…

  • フェミニズムに出会って長生きしたくなった

    アルテイシアさんの「フェミニズムに出会って長生きしたくなった」を読みました。フェミニズムに出会って長生きしたくなった。 (幻冬舎文庫)Amazon(アマゾン)…

  • 性教育

    体調が悪くて寝込んでいます。子宮癌の精密検査を受けたら、サンプル3個も取りよって...めっちゃ痛かったし、身体全体が怠いです。今日は職場の遅いクリスマスパーテ…

  • 体調をモニター 続き

    働いて、休み3日目。7amに起きれました。仕事の日は6am起床なので、これくらいのリズムで生活できたら、ちょうどいい。夜は10pmに寝ています。昼寝もしている…

  • 仕事あとの体調をモニター

    複雑性PTSDからの再就職、2日出勤後に体調がどうなるか?回復にどれくらいかかるか?モニターします。フラッシュバックからの複雑性PTSD発症が2年半前。半年ほ…

  • 週2勤務

    希望の週2回勤務で了承してもらえました🎉これなら続けられそうです。なんかさ、私が「人生エンジョイしたいから、少ししか働きたくない」と思われてるくさい。だから…

  • 初日 終了

    re start 再就職の初日、無事に終わりました。疲れましたが、楽しかったです。台所仕事は、自分が何をやっているか分かるから楽しい。塩加減とか、お直し無しで…

  • 練習 早起き

    明日から仕事です。7時間の立ち仕事、脳が保つのか心配なので、出来る限り準備しています。今朝は6:30起き。明日はこの時間に起きないと間に合わない。練習に早起き…

  • タイ料理教室

    料理教室に参加してきました。あわよくば、アシスタントの口は無いだろうか...という下心の元に申し込みましたが、幸い昨日に仕事が決まったのと、最低でも今のところ…

  • 就職!

    仕事が決まりました。昨日、面接。今日、トライアル2h。通ったようです㊗️念願のレストランキッチンです。おめでとう🎉私。トライアルとは、試用期間かな。無給で2…

  • マチズモを削り取れ

    武田砂鉄の「マチズモを削り取れ」読みました。マチズモを削り取れ (集英社文芸単行本)Amazon(アマゾン)1,760円私は自分の性被害に気がつくまで、例の「…

  • 2022 寅年ですね?

    あけました、2022。寅年って私の年じゃね?とらこの年だよ!我が家の美しき猫科動物の写真でも。年初めの朝散歩できました。良い兆候です。3日漬け込んだ焼豚を焼い…

  • アル依の疑い

    疲労から回復するためダラダラしている間、Twitterの沼に沈んでいます。それでも何とか、先週から朝散歩に行けるようになり昨日は友人とウォーキング2h。今日は…

  • 母から連絡

    驚きのクリスマス。とても穏やかに過ごせたのに、起きてメールみたら母からメール。「お元気で、よいお年を」だってさ🤣スッゲーな、あれだけの通知書のやり取りと、私…

  • イベントが面倒

    あまりに共感したので、リブログ。クリスマス、誕生日、バレンタイン、全ての行事が面倒くさいという自分に最近気が付きました。今までは、それなりに楽しんでると思って…

  • 息子のまなざし

    ベルギー映画「息子のまなざし」を観ました。息子を殺された大工と、殺した少年の話し。音楽もカーチェイスも何もない、ど地味な作品で殆ど退屈なんだけど。最後まできて…

  • 工場閉鎖

    今日は愚痴っぽく怒っているので、そういうの嫌な人、弱ってて自分が攻撃された気になる人はお帰りください。いいね?言ったよ?じゃあ書きます。ピアサポートの方との最…

  • 泳ぎ出せたか?

    全然眠れませんでした。か覚醒?ピリピリして、シーツの皺にもイライラする💢神経過敏で、眠剤飲んでも朝まで眠れず。noteの記事を書いた疲れが、1日遅れできた感…

  • あなたの苦しみを誰も知らない

    「あなたの苦しみを誰も知らない」読了しました。あなたの苦しみを誰も知らないートラウマと依存症からのリカバリーガイドAmazon(アマゾン)1,966〜9,39…

  • 絶縁方法 最終章

    絶縁方法 その2 出しました。https://note.com/tiger5888/n/n10b24c47ad24弁護士を雇って、毒親と絶縁する方法 その2|…

  • Netflix セックス エディケーション

    コンソメスープが完成しました。前回より多い♪ 8個できました。前は3個しか出来なかったから、上出来です。しかし疲れました。もう当分、作りたくない。みんな、癌に…

  • 毒親コラムとコンソメスープ

    面白いコラムを読みました。毒親の呪いから解放されるまで毒親の呪いから解放されるまで サバイバル編 - &Sofaの読みもの『フェミニズムに出会って長生きしたく…

  • 依存性ってなんですか?

    漫画読みました。「依存性ってなんですか?」依存症ってなんですか?Amazon(アマゾン)940円「酔うと化け物になる父がつらい」の作者、菊池真理子さんの漫画で…

  • 絶望ライン工

    教育系YouTubeばかり見ている私ですが、久々のエンタメ系。これおもしろいです🤣絶望ライン工さん。年収240万円の絶望人生を見せてくれます。私は、彼の才能…

  • どこで学ぶの口説き方

    これ書くと、自慢とかババァが過去の栄光に縋ってかわいそうって思われそうで、躊躇していたんだけど。やっぱり問題提起として書きたい。これも性教育が必要って結論にな…

  • 猫の自由は、私の楽

    猫の出入りをコントロールすること、諦めました。うちの子はバリケードも攻略していくし、もう無理。好きな時、好きなだけ行ってこーい!実は賃貸にいたおよそ一年の間に…

  • メンタルヘルス 身体からのアプローチ

    YouTubeで樺っちがライブしていました。内科医と一緒に。けっこう濃い、役立つ情報満載でした。予防医学と、ストレス対策について。メンタルヘルスに良い食事と運…

  • 猫に振り回されて

    眠くて、疲れています。理由は...猫かな🐈‍⬛1週間ほど前、換気で開けてた窓から液体となって抜け出したじゃないですか。その後、もう一回夜中に、ロックがかかっ…

  • コンソメスープ

    またピアサポートの方にコンソメスープを作りました。癌が進んで、もう緩和ケアにいく方です。私ができる数少ないこと、スープ作りです。鶏ガラ3つ、鶏クビ5つ、玉ねぎ…

  • 眠れた幸せ

    昨夜は久しぶりに、よっく眠れました♡夜中のトイレは2回。少ない!7amに爽やかに起きました。滅多にない、こんな朝。朝散歩行って。花の写真なんか撮って朝日を浴び…

  • 約束は約束

    昨夜は猫が🐈‍⬛家から抜け出しました。泥棒よけに、細くある程度までしか開かない窓にしているのですが、猫はその窓を限界まで押し広げて、液体となって抜け出たよう…

  • また日記

    前記事で、丁寧な生活を自慢げに書いた翌日、屍でした(笑)アップダウンがすごいwてゆーか、猫が🐈‍⬛2amに起こしてきたんですよ。そこから眠れず。翌日は夕方か…

  • ただの日記

    6am、猫に起こされました🐈‍⬛早いねん...ちゃんと眠れていたみたいで、二度寝できず、活動開始。朝散歩できた〜おめでとう🎊朝散歩できると、割と調子いいん…

  • No time to die

    No time to die 観てきました、007ダニエル・クレイグ、かっこいい!!いい具合に年取っていますけど。やっぱ素敵。たださ〜ちょいちょい散りばめられ…

  • 記事を売って、周りの反応

    noteに絶縁方法の記事を書いて、売っています。弁護士を雇って、毒親と絶縁する方法弁護士を雇って、毒親と絶縁する方法 その1|とらこ|note私は2018年9…

  • 絶縁方法 noteに書けた

    書けた...弁護士を雇って、実親と絶縁する方法 その1弁護士を雇って、実親と絶縁する方法 その1|とらこ|note私は2018年9月に、性虐待加害者である父と…

  • 運動する理由と、効果

    朝起きて、ご飯を食べて「あー...だっる😮‍💨」ベッドに戻ろうかしら?と迷ったものの、重い腰を上げてプールに行きました。えらい。1キロ泳いで、スッキリ。運…

  • 鶏唐揚げ

    note で絶縁方法を書き始めて、ものすごい脳疲労を感じています。昨日一日休んで、今日は料理できるまで回復してきました。鶏カラ定食春雨サラダと野菜味噌汁。鶏カ…

  • 鶏カラ定食

    note に絶縁方法を書き始めて、ものすごい脳疲労を感じています。昨日は屍でした。ご飯を食べて、トイレ行く以外🚽何もできず。ずーっと寝ていました。またよく眠…

  • 絶縁 note で脳疲労

    朝散歩🚶‍♀️2日連続でいけました。調子良いです。まぁまぁ眠れています。なんか、焦りがあって!就労や収入のこと考えると、焦りと緊張で変な夢を見ます。解決のた…

  • 上書き保存

    私の両親とはアサーティブな会話は無理でした。私はこうしたいけど、あなたは?って対話は、対等な関係において有効。もちろん私の要求が通ることはあったし、親の言うこ…

  • クラムチャウダーと手羽元

    徐々に調子を取り戻しつつあります。夜中のトイレも3回まで減った♪肩首背中がバキバキに固かったけど、眠りの質がマシになって楽になってきました。朝ご飯、しっかり目…

  • リフォーム8割がた終了

    リフォーム、8割がた終わりました。あとは仕上げのペンキ塗りだけ。これは別で手配しないといけないです。オッさんが、大きな音をたててやるメイン作業が終わりました。…

  • Castaway キャスト アウェイ

    Cast away 見ました。以下、ネタバレあります。2000年ってことは、21年前の映画?ついこの間、見逃したくらいの気持ちなんですけど(笑)時間が経つのは…

  • 山を歩けました

    浅い眠りで怠い身体を引きずって、友達と山行ってきました。約束がなければ絶対に行かないっていう体調でしたが(笑)楽しめました♪良かった〜...(´∀`)友人のダ…

  • 眠れました

    昨夜は久しぶりに、健康的で安らかな眠りでした。屍中(シカバネ チュウ)は、疲労困憊で死体同然だし、寝てはいても健やかな眠りではないのです。”倒れている“という…

  • 動けました

    ベッド生活4日目にして、脱出です。朝から出かけて、大物を処分してきました。古いカーテンと使わないサーキュレーター。カーテンは買い取りして貰えるかも?って査定し…

  • こんな自分とやっていく

    まる3日、寝込みました〜(^O^☆♪イヤぁ...キツいっすね。段々と上がっていく過程が面白かったです。初日は、寝る前に顔洗うだけで精一杯。翌日はシャワーを浴び…

  • 詐欺メールのリンクふんだ

    タイトル通りなのですが、三井住友カードから本人確認のメールが来まして。「あなたのカードに使用制限がかかっているから、はずすためにはリンク先のページから、云々カ…

  • 寝まくりました

    昨日は大工が12:30pmに帰って、その後はもう何も考えられずにベッドで寝込みました。なんと今日の朝まで!18時間くらい寝ていました。トイレと食事に起きる以外…

  • ぐるぐるを断ち切るために

    明け方、猫に起こされ🐈‍⬛眠りが浅かった、とらこです。もぉー〜😪眠いせいかネガティヴ思考が発動して、卑屈にもなっています。今日は泳ぐか〜!!プールで750…

  • 自然に整えてもらう

    土日はリノベーション、お休みです。私もホッと一休み。今週はずっと睡眠導入剤を飲んでて、なんとか眠れてはいるけど、おそらくストレス溜まってる。自覚はないけど、こ…

  • 塩豚

    リノベーションは、あと2日で終わりそうです。ミスの損害を誰が被るか問題ですが、どうやらミスった大工本人が払うようです。これから届く請求書をしっかり読み込むまで…

  • トラブル

    家のリノベーションで、トラブル発生です。大工さんが🪚間違えちゃって。損害3万円くらいのミス。誰が払うんだ?半々か?と迷って、友人の大工Daveに相談しました…

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ダンナが初期のアルコール依存症です
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