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ゴールデンウィーク前半連休明けの過ごし方
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です連休の合間の仕事日めちゃくちゃ忙しかったです自分みたいなやぶ医者でも必要としてくれる患者さんがいる限り頑張ろうと思…
2024/04/30 17:56
ゴールデンウィーク前半の過ごし方③
ゴールデンウィーク前半最終日ですまた朝からホテルのバイキングで爆食い~🎵この日はお天気が崩れる予報ですので、軽く観光して早めに帰路につく予定ここに行ってきまし…
2024/04/30 08:23
ゴールデンウィーク前半の過ごし方②
ゴールデンウィーク前半、2日目です1日目はホテルのバイキングでたらふく食べて、朝もバイキングでむちゃくちゃ食べてしまいましたで、この日は走る日🚴💨💨ホテルを出…
2024/04/29 20:04
ゴールデンウィーク前半の過ごし方①
ゴールデンウィーク前半は久しぶりに旅行に行ってきました土曜日午前中の仕事を終えて、さあ出発🚐💨💨来島海峡サービスエリアで休憩お昼ごはん🍴しまなみ海道~やまなみ…
2024/04/29 17:17
花金の夜に60キロ
皆さんこんばんわもう花金~🎵1週間お勤めご苦労様です今日はやや忙しい1日でバタバタとなんとか仕事をこなしました明日は半ドンですが、GW前なのでおそらく忙しくな…
2024/04/26 21:40
木曜日の夜に30キロ
未知の体重に向かって、もうひとっ走りそんな感じ~でわ👋
2024/04/25 22:33
木曜日の仕事後に70キロ
皆さんこんばんわ今日は木曜日仕事が早く終わる日です本日も午後からの往診業務をお昼休み返上して早々に開始してソッコー終わらせさあ走るか🚴💨💨目標70キロ神子の森…
2024/04/25 18:14
水曜日の夜にzwift 30キロ
昨日の夜に、飲み会🍻がありまたかなり増量してしまったので、晩御飯後にもう、30キロzwift しましたでわ👋
2024/04/24 21:41
折り返し水曜日の夕方に30キロ
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですもう折り返しの水曜日週末まで残りも頑張りましょう~で、雨も夕方には止んでたので中3日空けての外ライドサヤノ峠まで走…
2024/04/24 19:34
火曜日仕事後に30キロzwift 走
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですお天気はいまいちで、夜には遅れてはいけない会議もあるので、急いでzwift 30キロそんな感じ~でわ👋
2024/04/23 18:47
月曜日の夜に60キロ
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です1週間また始まりました今週終わればGWワタクシは暦通りで仕事しますが、連休多いのはやっぱり嬉しい😃⤴️とりあえず今…
2024/04/22 20:01
雨の日曜日zwift ライド
日曜日ですが、お天気は曇り時々雨外を走ることもできず、ひたすらzwift してましたまずお出かけ前に15キロブランチとお買い物してきて、帰宅後に30キロちょっ…
2024/04/21 17:15
土曜日の午後雨の降る前に68キロ
皆さんこんにちわ土曜日の午後からやっと週末休みですお天気いまいちで、いつ雨が降りだすかわからないので、近くをぐるぐる回ります目標80キロにしてたけど、66キロ…
2024/04/20 16:35
花金の仕事後に30キロと夜に30キロ
皆さんこんばんわ今日は花金1週間お勤めご苦労様ですワタクシは明日も仕事しますが、明日は半ドン午後から楽しい週末ですさて、今日の仕事後ルーティンは波方、大西回り…
2024/04/19 20:33
木曜日の仕事後に51キロ
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様ですワタクシ木曜日は仕事が早く終わる日昼休み返上して午後からの往診を回って、4時から仕事後ライドしてきました道の駅湯ノ…
2024/04/18 19:44
週の折り返し水曜日の仕事後に30キロ
もう週の折り返し水曜日ですね後半戦も頑張りましょう!今日もルーティンの仕事後の30キロ鈍川渓谷までそんな感じ~でわまた👋
2024/04/17 19:24
火曜日の夜にzwift 30キロ
先週末に暴飲暴食して、5キロ太った体重を早く戻したいので、夜にもうひとっ走り🚴💨💨Zwift ライド30キロほぼほぼ戻せたかも油断は禁物今週土曜日のチートデイ…
2024/04/16 23:49
火曜日仕事後に33キロ
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様です仕事後にひとっ走りしてきました🚴💨💨道の駅湯ノ浦今治城 2024.4.16youtube.comそんな感じ~でわ👋…
2024/04/16 20:40
グランツール瀬戸内2024翌日の夜にzwift 30キロ
皆さんこんばんわ楽しみにしてた自転車🚴イベントグランツール瀬戸内も終わってしまいました次は石見グランフォンドに向けてまたトレーニングしていこうで、今回週末食べ…
2024/04/15 20:46
グランツール瀬戸内2024に参加してきました!
先日の週末はグランツール瀬戸内2024に今回で4度目の参加をしてきました昨年の記事コロナも終わったし、参加者はものすごく多い感じがしました駐車場も県外ナンバー…
2024/04/15 10:34
グランツール瀬戸内2024の前日の過ごし方
皆さんこんばんわこの週末は、今年度のまず1発目の自転車🚴イベント、グランツール瀬戸内2024に参加してきましたまずは車に自転車🚴を積込~午後から出発🚐💨💨来島…
2024/04/14 19:36
花金の夜に水泳1500m
皆さんこんばんわもう花金ですね!明日の午前中頑張ったら週末休み~🎵今後の予定(何?)を考えて今日は休足日にしましたが~やはりダイエットが停滞しそうなので、風呂…
2024/04/12 23:18
木曜日夜に水泳1500メートル
ダイエットのために晩飯後に風呂に行くついでに泳いできましたhttps://strava.app.link/2aJOGo28HIbこの後風呂♨️とサウナも入って…
2024/04/11 23:42
木曜日仕事後に40キロ
今日は木曜日、仕事が早く終わる日です午前中は外来、午後から往診業務をこなして、16時には仕事を終えましたさぁ走るか🚴💨💨道の駅湯ノ浦温泉まで走りなんとなくお参…
2024/04/11 18:36
来シーズンの予想
スキー友達のグループLINEから、エルニーニョが収束し、ラニーニャ発生予想が出てるとの情報が来たので、自分でも調べてみたら この夏にはラニーニャモドキ現象と負…
2024/04/10 22:25
今朝は何故か昨日の寝る前より体重が増えてたので、ダイエットが停滞期になった?ということで、今日も夜にもう30キロzwift そんな感じ~でわ👋
2024/04/10 22:12
皆さんこんばんわ今日もお勤めご苦労様ですワタクシは、今日もまあまあ忙しい1日でした田舎の小さな診療所ですが、まだ評判は地に落ちてないようです大したことはできま…
2024/04/10 19:30
お昼休みに市役所まで
午前中のお仕事をこなして、お昼休みは月1の障害認定会議のために市役所へ今日はすんなり終わってソッコー帰宅さあ、午後の仕事も頑張るかっ!でわ👋
2024/04/10 13:59
火曜日の晩御飯後にzwift 30キロ走
週末にリバウンドした体重も、ほぼほぼ先週土曜日朝の体重に戻しましたが、油断は禁物楽しい週末のためにもう少し落としておこう晩飯後にもうひとっ走り🚴💨💨そんな感じ…
2024/04/09 22:44
火曜日の仕事後に35キロ
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様でした昨日からの雨も止んだので、仕事後に外ライド道の駅湯ノ浦温泉までテキトーに走ってたら今日はプラス5キロそんな感じ~…
2024/04/09 19:29
月曜日の夜に20キロ+30キロzwift ライド
皆さんこんばんわ1週間始まりました週末まで、まぁなんとか乗り切ろう今日は雨なので、暇になるかと思いましたが、どっこい忙しい1日でしたメンタルも最弱、根性もない…
2024/04/08 22:10
GIOSヴィンテージが点検から返ってきました
今週末は今シーズン1発目の自転車イベントグランツール瀬戸内に相方さんと出場します昨年の記事です 『グランツール瀬戸内2023』グランツール瀬戸内2023に今年…
2024/04/08 13:52
日曜日の夜にzwift 30キロ
週末は好きなだけ食べてしまったので、明日からまたダイエットですが、少しでも落としておこうだらだらとzwift しました明日からまた頑張ろうっ~でわでわ👋
2024/04/07 21:19
カロリーオーバーなお花見ライド
自転車シーズンインした最初の週末!相方さんは冬の間ほとんど乗ってないので、軽くポタリングからスタートです西条河原津の運動公園に車を停めさせてもらい出発🚴💨💨今…
2024/04/07 18:54
本格的自転車シーズンインした土曜日の午後からの過ごし方
皆さんこんばんわ今日はめちゃんこ忙しくて、かなりテンパって仕事をこなし~土曜日午後からは休みだっ~🎵今日は70キロは走る予定でスタート🚴💨💨走行ルートはこんな…
2024/04/06 18:52
花金の夜にzwift 30キロ
明日は土曜日土曜日は好きなだけ食べて良い日にしてるので、明日までにできるだけ痩せておきたいということで、夜にzwift ライドパソコンの調子が悪くて、しょっち…
2024/04/05 22:59
花金の芝桜花見ライド
花金です🎵そろそろ今治市大西星浦地区の芝桜が咲いてるかな?と思い、仕事後に自転車🚴で走って見に行ってきましただいぶ咲いてるけど、草が多い、、、一昨年の様子一昨…
2024/04/05 19:29
木曜日仕事後に60キロ
今日は木曜日、仕事が早く終わる日ですお昼休み返上して往診を回り、さて、走ろう🚴💨💨今日は40キロほど走る🚴予定野間馬~菊間までの農免道を走り、復路へ途中お腹減…
2024/04/04 18:06
水曜日の夜に1000m
zwift ライドのあとに、もうちょい体重を落としておきたいので、風呂に行くついでに泳いできましたそんな感じ~でわ👋
2024/04/03 23:23
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です今日は雨のためか、わりと暇な1日でした元々しんどいより楽な方がいいですが、若干経営者としては不安になりそうな1日で…
2024/04/03 20:29
晩御飯後にzwift 30キロ
ダイエットのためにもうひとっ走りそんな感じでわ👋
2024/04/02 22:26
火曜日の仕事後に32キロ
皆さんこんばんわ今日も1日お勤めご苦労様です先週末の旅行で2キロ太った体重から、今朝1キロ落ちてましたあと1キロは落とさないとねっ!今日も道の駅湯ノ浦温泉まで…
2024/04/02 20:44
スキーブーツの予備の話
スキーブーツの話です(まだ引っ張るよ~🎵)前々回に買ったブーツは2015年に購入2020年に使おうとしたらめちゃくちゃ足が痛くて、こりゃどーにもならんと思い新…
2024/04/02 13:40
新年度1発目のライド
新年度も始まり~今日からまた来シーズンに向けて頑張ろうっ~!週末はかなり食べまくり2キロほど太ってしまったので、今日も仕事後ライド道の駅湯ノ浦まで帰宅後にもも…
2024/04/01 23:22
スキーブーツ購入計画
今日から新年度ですね!4月になって、季節も春🌸スキーシーズンも終わったし(しつこい?)気分も新たに頑張ろうっ~さて、週末にスキーブーツ購入旅に行ってたのでまだ…
2024/04/01 13:20
2024年4月 (1件〜100件)
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