ヤマザキ製パンさまパンのレシピサイト「ヤマザキッチン」→★★★6月レシピを担当させていただきました。今回は、ちょっぴりテーマはランダムではございますが、それ…
簡単でヘルシー、そして美味しいレシピを日々の出来事とともに掲載。
2歳と0歳のママです。現在はおうち管理栄養士として、家族の健康と食を考えています。
もうすぐひなまつり。そんな時に作りたくなるのが、五目ちらし。でも、意外に難しいな、と思うのが実は錦糸卵。お仕事で依頼されるまで、大抵、炒り玉子で作っていたの…
悪魔のおにぎりが一時期大流行。ごはんに揚げ玉とめんつゆと青のり入れて混ぜ込んでおにぎりにする、というもの。この大流行期に、我が家でも大流行し始め、大抵、お好…
普通のかき玉汁って、あんまりお家で作ったことがなくって、たまたまお仕事で作ったかき玉汁の美味しさに偉く感動し、ずっと作りたいと思っていたもの。今回は、これま…
実は、ミニトマト、うちでは結構余ってしまって困る食材。いつの間にか、しんなり?的な感じになってしまってどうにもならない時も。今回も危なさそうなミニトマトがあ…
鍋に使った白菜が微妙に残る時があって、サラダとかあえ物とかちょっとした副菜にする時もあるんだけど、結局、白菜は煮込みが美味しい、、となって、スープになる。子…
久しぶりにストウブで炊いた炊き込みごはん。塩鮭とごぼうと、簡単に白だし。炊き込みご飯は、子供たちに大人気。白ご飯派の我が家では、あまり出てくる機会が少ないの…
ごまポン酢が大好き。何に合わせても大体美味しい感じになります。今回は、余っていた三つ葉と余っていた笹かまぼこと、買ってきたアボカドで。 ごまポン酢は、砂糖:…
新じゃがが出回る季節になってきましたね。この小さめの新じゃがいもがとっても可愛くて、扱いやすくて便利。よく洗って、5㎝位にカットして、耐熱ボウルに入れてレン…
余っていたきゅうりとみょうがを使って簡単に作る梅和え。きゅうりを乱切りにして、みょうがは縦半分に切って、薄切りにして、梅干しで和えただけ。ちょっとごま油?か…
和と洋のコラボレーションはもともと大好きなんですが、最近この和風カレー味、というのが結構ブーム。和風だしの風味を生かしつつ、カレーカレーしていない感じがとっ…
小松菜って、大抵、ほうれん草の代わり(アク取りのために茹でる体力がちょっと無い、、、って時。)的な感じ使うことも多い野菜。そんな小松菜、余っていた桜エビと炒…
お塩だけで味付けする、自然な美味しさを堪能できるスープ^^こういうの、お塩の量が難しい、と思うのですが、塩は基本的に重量に対して1%→★★★って思いながら、…
いんげん。家族にはあんまり人気がなさそうな(ちょっと雰囲気的にそんな雰囲気。)、お野菜のひとつ。でも、私は結構好きなのです。特に冷凍いんげんが。笑。どうして…
鶏むね肉を塩こうじにつけて、しっとり焼き上げて、薄切りに。薄切りにするのはちょっぴり難しい感じがするけど、柔らかい食感になり美味しくなるポイントでも。焦げや…
春菊が昔、結構苦手でしたが、サラダにしてみたら、意外に食べられることに気が付いてから、春菊はサラダにすることが多くなった。(けど、やっぱり子供たちは苦手だよね…
人参レパートリーの新しい一品。人参と生ハムの炒め物。いつも人参は、きんぴらになってしまっていて(みんな大好き)、何か新しい感じのおかずができたらいいな、と思…
クレソンを添え物としてちょっとだけ使いたくて買うんですが、その後、余る、ってことが多々あります。そんな時によく食べるのが、クレソンサラダ。とっても大人味だけ…
個人的に黄金だと思っているオイスター系の調味料が、中華だし+オイスターソース+醤油。これ、本当に何でもおいしくなるので、こういうオイスター系のものは、いつも…
照り焼きチキンって、粉つけて焼いてタレ絡めて照り照り感だして、、、って感じか、粉付けずに皮パリにして照りツヤ感あるタレを絡めるか、、、って感じだったけれど、…
バレンタインの季節ですね。皆さんは、バレンタインに事前に練習をしたこと、ありますでしょうか。正直、昔は練習なんて微塵も考えていなかったのですが、、、今は、時…
キャベツに梅とかつお節の組み合わせが好きで。というか、梅とかつお節が好きで、いろんなものと組み合わせてみちゃいますが、今回は、千切りキャベツの塩もみと組み合…
煮物っていうと、お醤油、みりんが多かったけど、最近はお出汁と塩にちょっと醤油、っていうパターンも多くなってきた。お出汁にお塩、ってお出汁の味わいがぐっと際立…
きゅうり大好き。そして、やっぱりお味噌味も大好き。ちょっと塩もみが長すぎて?しょっぱくなってしまったけれど、(ちょっと洗えばよかったな。)たっぷり食べられる…
鶏むね肉をソテーにするの、、、難しいですよね。理想としては、皮はこんがりパリっと保ちつつ、むね肉の中心はしっとり柔らか。けど、やっぱり、相変わらず、お腹を壊…
キムチの素が余っていたので、ごま油と合わせて簡単チョレギサラダに。キムチの素って、むかーし買ったことがあったけど、それからしばらくは買っていなくて。お仕事で…
いつもザクザク衣で作る鶏むね肉の唐揚げ。卵と薄力粉だけでふんわり感のあるものに仕上げてみた。 これは、これで、結構美味!いや、いつもより美味しい?どっちも美…
今日が節分だったとは。。。と、昨日気が付いて。せっかくなので、ちょっぴりご紹介。 「巻き寿司」って、お料理撮影では、結構難易度が高いものなんじゃないかな、と…
意外と家族が切り干し大根が好き。大根も好き。で、保存してあった切り干し大根をなます風に。切干大根はマヨネーズで和えるサラダが結構好きなんですが、これもさっぱ…
「ブログリーダー」を活用して、管理栄養士ママ@のぶたんさんをフォローしませんか?
ヤマザキ製パンさまパンのレシピサイト「ヤマザキッチン」→★★★6月レシピを担当させていただきました。今回は、ちょっぴりテーマはランダムではございますが、それ…
ヤマザキ製パンさまパンのレシピサイト「ヤマザキッチン」→★★★5月レシピを担当させていただきました。今回は、5月におすすめの定番レシピをほんのりブラッシュアッ…
(株)研友企画出版さまより発行されております健康保険組合員様むけ「すこやかファミリー」5月号のレシピを担当させていただきました。 今回のテーマは、お弁当にも…
(株)研友企画出版さまより発行されております健康保険組合員様むけ「すこやかファミリー」4月号のレシピを担当させていただきました。 今回のテーマは、簡単バラン…
もうすぐひなまつり。そんな時に作りたくなるのが、五目ちらし。でも、意外に難しいな、と思うのが実は錦糸卵。お仕事で依頼されるまで、大抵、炒り玉子で作っていたの…
悪魔のおにぎりが一時期大流行。ごはんに揚げ玉とめんつゆと青のり入れて混ぜ込んでおにぎりにする、というもの。この大流行期に、我が家でも大流行し始め、大抵、お好…
普通のかき玉汁って、あんまりお家で作ったことがなくって、たまたまお仕事で作ったかき玉汁の美味しさに偉く感動し、ずっと作りたいと思っていたもの。今回は、これま…
実は、ミニトマト、うちでは結構余ってしまって困る食材。いつの間にか、しんなり?的な感じになってしまってどうにもならない時も。今回も危なさそうなミニトマトがあ…
鍋に使った白菜が微妙に残る時があって、サラダとかあえ物とかちょっとした副菜にする時もあるんだけど、結局、白菜は煮込みが美味しい、、となって、スープになる。子…
久しぶりにストウブで炊いた炊き込みごはん。塩鮭とごぼうと、簡単に白だし。炊き込みご飯は、子供たちに大人気。白ご飯派の我が家では、あまり出てくる機会が少ないの…
ごまポン酢が大好き。何に合わせても大体美味しい感じになります。今回は、余っていた三つ葉と余っていた笹かまぼこと、買ってきたアボカドで。 ごまポン酢は、砂糖:…
新じゃがが出回る季節になってきましたね。この小さめの新じゃがいもがとっても可愛くて、扱いやすくて便利。よく洗って、5㎝位にカットして、耐熱ボウルに入れてレン…
余っていたきゅうりとみょうがを使って簡単に作る梅和え。きゅうりを乱切りにして、みょうがは縦半分に切って、薄切りにして、梅干しで和えただけ。ちょっとごま油?か…
和と洋のコラボレーションはもともと大好きなんですが、最近この和風カレー味、というのが結構ブーム。和風だしの風味を生かしつつ、カレーカレーしていない感じがとっ…
小松菜って、大抵、ほうれん草の代わり(アク取りのために茹でる体力がちょっと無い、、、って時。)的な感じ使うことも多い野菜。そんな小松菜、余っていた桜エビと炒…
お塩だけで味付けする、自然な美味しさを堪能できるスープ^^こういうの、お塩の量が難しい、と思うのですが、塩は基本的に重量に対して1%→★★★って思いながら、…
いんげん。家族にはあんまり人気がなさそうな(ちょっと雰囲気的にそんな雰囲気。)、お野菜のひとつ。でも、私は結構好きなのです。特に冷凍いんげんが。笑。どうして…
鶏むね肉を塩こうじにつけて、しっとり焼き上げて、薄切りに。薄切りにするのはちょっぴり難しい感じがするけど、柔らかい食感になり美味しくなるポイントでも。焦げや…
春菊が昔、結構苦手でしたが、サラダにしてみたら、意外に食べられることに気が付いてから、春菊はサラダにすることが多くなった。(けど、やっぱり子供たちは苦手だよね…
人参レパートリーの新しい一品。人参と生ハムの炒め物。いつも人参は、きんぴらになってしまっていて(みんな大好き)、何か新しい感じのおかずができたらいいな、と思…
ついにやってきたこの季節。季節感のある食材がだんだんと少なくなってきている昨今。まだまだとうもろこしは、「季節の食材」イメージが強い食材ですね^^そんな、と…
あっという間にたけのこの季節も終わり、梅雨っぽくなってくる季節ですね。 大好きなたけのこ、今年は楽しみたい!といつもよりは、楽しんだつもり。そして、そのひと…
ついにやってきた!この季節。そう、たけのこの季節ですね^^ 毎年、あっという間に過ぎて行ってしまうので、今年は早めに、多めにを意識して。 普通のご家庭に…
遅ればせながら、改めまして、新年あけましておめでとうございます。毎年恒例のおせち。実は、今年は、初めてお店で購入させていただきました。 ふぐ皮マリネとか、…
この度は、年始に発生しました令和6年能登半島地震におかれまして、被災された皆様におかれましては、心からお見舞い申し上げますとともに皆様のご無事と、一日も早い復…
新年あけましておめでとうございます! 皆様にとっても、自分にとっても楽しい年となりますように。 今年もよろしくお願いいたします。 *************…
あっという間に2023年も終わりを迎えようとしていますね。今年は、どんな年でしたでしょうか。 普段は、毎日、丁寧にお出汁を…と思いつつ、なかなかできない事も…