何を食べるかじゃなくて誰と食べるかそれらを大切に。ハッピーバースデイ昨日のわたし☆
長距離のんびり好きやけんど短距離をキュッと走るも楽しいやんかいさ。そしてしっかり食べるのだ☆
幸いにも信号の無い1周が3キロ見っけにござる。家から1キロ圏内ですこりゃ良い☆
今日は大阪マラソン応援行ってきます。ランナーさん余裕があったら寄ってくださいな☆
無理せずに10キロ太郎60分切るで候大作戦オブ定期的。ニンゲン走れる様になるもんですね☆
大泉緑地は夜道季節によって変現吸い込まれるように景色が吐き出されてく。目標を意識しすぎる目的をそこそこに失う失敗が成功の素なだけにワタシはあなたを笑わない滲ん…
初のまぜそば瞬きしてる間に消えてしまいました。みんないろいろ考えてるなぁ取り残されそうだまぁそれはそれで輝く☆
光角度不思議夜霧効果世界忘れてめっちゃ走る励まし合い走る甘いものご褒美に。雨なんか多いちゃん☆
臀部腸腰筋内転筋群あと大腿裏。筋肉痛の箇所が変わった気がする楽しんで良いものに関節ちゃんは傷めないとにかくペースは6:20☆
ペース走6分20秒でコツコツとやる。信号とかあるから一定ではないけれど悪くない感じにござい☆
踝着地股関節なるほど。うんいける話ながら疾走れてる整えていこう姿勢、大事だぬ☆
チャリティティーシャツ。 渡辺巧芸さんチョコティじゃないハッピーバレンタイン☆
ライブ人も音も生きている。ひょんなコトから嬉しいことになったいろいろとガンバレル☆
キロ6ちゃん楽に走れるよう練習していきます。キロ6超えると気持ち良い☆
私最近はこのように出だしは6:3010キロに目掛けて6:00にもっていく実力的に疲れが残らない。余裕があったらそのまま何キロか走ったり、流したり☆
体脂肪くんお菓子が好きな私に感謝でござるよ。もし私がお菓子食べていなかったらどうなるか分かるかいこの数字が維持出来ているのもね私のおかげでござるよ☆
白ごはんのアテ。ゲンキマイニチタイラゲル☆
弱気になってもBGMになるなよ。雑音走ってかき消す誰にだってだいたいの事起こるもんやで☆
なんとなくジョギングを掴めた気がした。私楽なペース見つけたい☆
コーヒーマイブレンドチャレンジング。好きな味に近付けるよう楽しんでいます☆
01月総走行距離アクティビティ統計。過去どの月比べても平均ペース20秒ぐらい早くなっていた今月も楽しみます☆
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何を食べるかじゃなくて誰と食べるかそれらを大切に。ハッピーバースデイ昨日のわたし☆
今日は久宝寺緑地でたるみずさんたちと練習会。3グループに分かれてペース走ひとりじゃ無い空気感ありがとうございました☆
何もしない辛さ、より何かして生まれる辛さ、のほうが圧倒的に辛くない、何も無い、ことがいちばん辛い。気持ちは凪自然と滑らぎ生活は続いてく☆
浮遊した気持ちなどは徐々に蹲み始めるランニングと読書が良いのかも知れません。落ち込んだり落ち込まなかったり気持ちの変化は呆気ない立ち戻って論じたところで現に原…
ロングスローウディスタンス。お金貰っても走りたくないニンゲンお金払ってでも走りたいニンゲンこの構図も面映ゆいグッドモーニングアメリカ☆
突然私達は本を読むそれはもう当たり前の様に。日曜日は雨さてどう楽しむ☆
私のココロすこぶる調子が悪いイマだけだと気持ちで支えるが強迫行為きっついなぁ会社のみんなありがとう。仕事は準備運動お嫁さんの差し入れが吉目的を見失わず地を這う…
疲れたら甘いものを食べたりしてパワーチャージ。何だかとってもカラマワリそんな時こそランニングしてアタマをすっきりマイナスに考えずにとことん向き合ってさ今を乗り…
05月総走行距離アクティビティ統計。練習会に恵まれたりケガや痛みが無いのが吉台湾サンダルとの出会いは大疲労とうまく向き合えて良かった☆
私とあなたデザートランニング。確かな出費と得られる満足感当たり前のように見えて積み重なってるパフェは恐らく何かの縮図☆
私は雨の日治らない見に行く癖小さい頃から。私と同じ人けっこう多いんじゃないかなと思う☆
私六月筋トレメニュー。筋肉を付け過ぎたら重たなってしまうのでランニングでバランスを取る☆
日陰を制する者は朝ランを制する。9時を過ぎたら心が折れる物足りひん分は夜間に走れば良い無理したら怖いで〜☆
血糖値上げれるパワーごはん炭水化物ボンバー。週末のカラダに染みわたれ☆
昨日はたるみずさんと練習会。私は安定のサンダル☆
雑貨屋さん展示してある電子メモパッド見たら描いちゃう。彼らはシリコンズ私の励まし役そこらじゅうに☆
買ったけど読んでいない本ビニール包装すら空けておらず挙句の果てに同じ本をたまに買う。あかんこれはどうやらあかん方向に物事が進んでいる家族会議開幕でごんす☆
私は予定を書き出す仕事がある平日は良いけど休みの日はこれが大切目で見て声に出して耳で聞くそうしないと次の行動に移れない移れないというより移れなくなってきた。今…
サドル下げたら元の高さにもどしてある。夜が夜として更けるようにサドルがサドルとして☆
どっちもおんなじ味がした。フィルムのデザインちゃうだけなんかなちょっと寝たら走ろ☆
ハッピーバースデイわったっしー。憧れのOn30%OFFわーい、わーい機能性より見た目クッションも反発もめっちゃほどほどです私の個人的な感想文ですアディゼロとか…
名に恥じぬ大泉緑地緑地の部分。有り難い家族の理解走れる時間に感謝がありますてか、、、どんだけ大泉緑地行くねーん☆
名に恥じぬ大泉緑地。あまりこだわりは無い方だけれどランニングするとき景色が良いと疲れ忘れる☆
スタスタ走れるロードも良いけどスタスタと走れないトレイルも楽しいです。さすが大泉緑地めちゃ良い☆
私も2度見したけど間違いなく24時間でした。え?えー!?てな感じでした選手の方の走りなど良い勉強になりました☆
何の木かも分からないし何のキノコかも分からない。自然は自然で良い大泉緑地にて☆
とある土曜大泉緑地にてペースが6:10/㎞とのコトだったのでしばらく並走させて頂く。おばちゃーん6:00/㎞切ってるよースピード充分出てるよーガーミンきっと壊…
長めの距離を走る前日は寝る前に翌日の準備をする遠足に似た気分で好きであるドコに向かうか、何を食べるか大人になってもワクワク出来てるランニングを始めて良かったと…
街を走ってると色んな看板を見るデザインやフォントいろいろあって楽しい。遠くにある看板見てると姿勢も崩れず良い☆
こんな所も走ってオッケー雰囲気トレイルラン気分が変わって丁度良い自然と日陰に居られるのも長居公園の良いところですよね。曜日によるけど到着までに家から走って9キ…
ノドが乾く前に飲みますね。仕事が忙しいは言い訳です☆
ナイキAW84トレイルキャップランニング用に購入自分なりには奮発した高価では無いんだけれど何というか帽子等は何でも良いと思てるニンゲンなのでそういう意味では奮…
5月の総走行距離アクティビティ統計。11月にある神戸のマラソン当たりますように初めてのフルマラソンワクワクは計り知れない走りきれるかも分からない久しぶりに何か…
5月が終わると走るようになって半年パン屋さんに詳しくなれた緑色の景色を見ることが増えた地図を見て距離が掴みやすくなった以前に増してご飯が食べれるようになれた当…
絵でゴミから一歩遠ざける。なにがキッカケで始めたのか分から無いそんなコトは、たいてい長く続き、やろうと決めたコトほど続かない傾向にある☆
堺の港どんより曇っている少しあせばむ走ったカラダは風に丁度良い体温。初めて会った釣り人と話すなど私は割りと誰にでも声を掛けれる人間ですところでここはなぜなぜバ…
家から距離も丁度よくまた行こうと思える所でした。前から行きたかった神社に無事行けたという内容でした御朱印帳、始めてみるか、思案☆
先週の土曜走ってるときに見つけたパン屋さん結構流行っていましたよ【世界パン】という名前です。走りながらパンでも揚げ物でも食べられる胃に産んでくれた両親に感謝で…
雨の緑地静かで良いしっとりした森の声に包まれ吸い込む空気さえちょいとプレミアム。こんな雨の日にすれ違うランナーはだいたいガチ勢様なので仲良くなれるようでなれな…
しんどい時こそ笑って余裕ない時こそ周りを見て負けそうな時こそ奮い立たせる。そんなやつおったら怖い私はしんどい時はしんどいし余裕ない時あるし負ける時まけるそれで…