水は方円の器に随う

一進一退ありつつのととうのは継続中・・・温玉のっけシュリンプドライカレー♪・・♪

2023－8－26 晩御飯温玉のっけシュリンプドライカレー・サラダ（葉っぱ・おくら・トマト）明日から9月今月後半は火傷したり口の中を噛んだり明け方に足がつったり熟睡できなかったり身体をととのうを継続中なんだけどオーマイガーで・・・進んで後退遅れている日々ごはんは

2023/08/31 11:00

選べなかった・・・熟れすぎフルーツ・・・焼き肉サンドイッチ♪・・♪

2023－8－26 朝・昼兼用ごはん焼肉サンドイッチ・フルーツ・水だし抽出レモンティー厚切り食パンでボリュームのあるサンドイッチ野菜ジュースは遠慮してレモンアイスティー26日の兼用ごはん焼肉サンドイッチ（材料 1人分）食パン 2枚＊薄切り牛肉 80g＊玉葱 1/

2023/08/30 11:00

急用が長引いた・・・1日1食に・・・焼き鳥丼♪・・♪

2023ー8－25 晩御飯焼き鳥丼・焼き海苔スープ急にお出かけする事になってバナナ1本とホット珈琲をお腹に入れて1時間ほどで帰宅の筈が長引いて・・・ということで冷凍ストック野菜で決定したメニュー25日の晩御飯焼き鳥丼（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分鶏肉

2023/08/29 11:00

忘れていたよ万能調味料☆オイマヨチキンワンプレ♪☆♪☆♪

2023－8－24 朝・昼兼用ごはんオイマヨチキン・サラダ・茄子の甘酢マリネ・目玉焼きのっけライス迷った時はこの組み合わせで味付けするとほぼ失敗しない万能調味料忘れていたよ・・・オイスターソースとマヨネーズオイマヨにしたワンプレ24日の兼用ごはんオイマヨチキン（

2023/08/28 11:00

小さいおかずを並べてみた☆田楽風こんにゃくの味噌和え♪☆♪☆♪

2023ー8ー23 朝・昼兼用ごはん真ほっけ（大葉・おくら・茗荷）・小さいおかず3品（田楽風こんにゃくの味噌和え・焼き絹厚揚げ・揚げ茄子の甘酢マリネ）・雑穀ごはんまた日々ごはんをサボっちゃって歯抜けの投稿作り置きを並べた23日の兼用ごはん田楽風こんにゃくの味噌

2023/08/27 11:00

冷ましておいしい作り置き☆鶏肉とこんにゃくの炊いたの♪☆♪☆♪

2023ー8ー21 朝・昼兼用ごはん鶏肉とこんにゃくの炊いたの・小さいおかず3品（めかぶの酢の物・ボロニアソーセージ・さつま芋のレモン煮）・雑穀ごはん小さめにカットして少なめに炊いて厳しい残暑冷めておいしいおかずの作り置き21日の兼用ごはん圧力鍋de鶏肉とこんに

2023/08/26 11:00

スパイスとお出汁香るお蕎麦屋さん風カレーうどん♪☆♪☆♪

スパイスとお出汁香るお蕎麦屋さん風カレーうどん7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると嬉しいです体温越えの

2023/08/25 11:00

自転車操業なのに3日もさぼってしまった・・・韓国風甘辛チキン丼♪・・♪

2023－8－20 朝・昼兼用ごはん韓国風甘辛チキン丼・白菜キムチ・海苔スープテレビ・ネット・電話の改修工事で昨日の13時～17時に停電ということはスマホもだよね遅れている日々ごはんは3日間も抜けてしまったて・・・自転車操業焦ってしまったよ｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ20日の兼用

2023/08/24 11:00

副産物の有効利用de晩御飯☆鯵の干物さっぱり散らし寿司♪☆♪☆♪

2023－8－17 晩御飯鯵の干物さっぱり散らし寿司・さつま芋のレモン煮・蒸し茄子のお浸し・豆腐のお吸い物いくつかあった副産物有効利用した17日の晩御飯鯵の干物さっぱり散らし寿司（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分＊米酢 50cc＊砂糖 大匙3＊塩 小匙1

2023/08/23 11:00

気力がダウン。。。メニュー変更で作り置き・・・絹厚揚げのそぼろあんかけ♪・・♪

2023－8－16 朝・昼兼用ごはん三色そぼろごはん・絹厚揚げのそぼろあんかけ・かにかまの酢の物解凍した食材作る気力がダウンメニュー変更して作り置き遅れ気味の日々ごはんは16日の晩御飯絹厚揚げのそぼろあんかけ（材料 2人分）絹厚揚げ 2こ （油抜きして、半分に切

2023/08/22 11:00

スマホのライン共有のエラー☆チキンの味噌マヨ焼き♪☆♪☆♪

2023－8－15 晩御飯チキンの味噌マヨ焼き・コロコロポテトサラダ（葉っぱ・トマト）・絹厚揚げのそぼろあんかけラインで共有画面が友人が見れなくなったと大騒ぎ・・・それ以外は問題がないみたいだけどショップに行くことに・・・遅れている日々ごはんは15日の晩御飯チキ

2023/08/21 11:00

簡単完結した晩御飯☆具沢山つけ麺うどん♪☆♪☆♪

2023－8－14 晩御飯具沢山つけ麺うどん熱いつけ汁に冷たい麺もありだけどめっちゃ暑い日が続いて少々お疲れ状態の身体食欲もなくて具沢山の冷えたつけ汁で完結14日の晩御飯具沢山つけ麺うどん（材料 1人分）うどん 1玉A.ゆで鶏 適量 A.蒸し茄子 1/4本 A.茗荷

2023/08/20 11:00

順調に消費期限に終了☆ゆで鶏とポテトサラダのサンドイッチ♪☆♪☆♪

2023－8－14 朝・昼兼用ごはんゆで鶏とポテトサラダのサンドッチ・フルーツ・野菜ジュース迷いに迷って持ち帰った天然酵母食パン写真を撮ってない分もあるけど消費期限までに順調に終了遅れている日々ごはんは14日の兼用ごはんゆで鶏とポテトサラダのサンドッチ（材料 1

2023/08/19 11:00

云っていいのかは？？？やけど・・・キンパ風おにぎらず♪・・♪

2023－8－13 朝・昼兼用ごはんキンパ風おにぎらず・ゆで鶏の胡麻酢和え・豆腐とえりんぎのお味噌汁ごはんの味付けと白菜キムチを使っただけで云ってようのかは？？？やけどキンパ風のおにぎらずと呼ばせてください13日の兼用ごはんキンパ風おにぎらず（材料 1人分）A.炊

2023/08/18 11:00

ハバネロとバターが癖になるきのことベーコンのバタートースト♪☆♪☆♪

きのことベーコンのバタートースト・フルーツ・野菜ジュース7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると感謝でいっ

2023/08/17 11:00

マンネリ解消やってみた☆丸ごとコロッケ揚げパン♪☆♪☆♪

2023－8－11 朝・昼兼用ごはん丸ごとコロッケ揚げパン・水だし抽出アイスティマンネリしている食パンの献立作り置き食材を使ってコロッケ風の揚げパン作ってみたやっぱお腹に堪えそうなのでフルーツと野菜ジュースをお休みした11日の兼用ごはん丸ごとコロッケ揚げパン（材

2023/08/16 11:00

夏野菜を使った小さいおかず☆きゅうりの辛子漬け♪☆♪☆♪

2023－8－10 晩御飯焼き鯖・小さいおかず3品（トマトとしらすの甘酢マリネ・きゅうりの辛子漬け・茄子のお浸し）夏野菜を使った小さいおかずアレンジメニューもね10日の晩御飯きゅうりの辛子漬け（材料 2人分）きゅうり 1本 A.辛し（チューブ） 小匙11/2A.砂糖

2023/08/15 11:00

迷いに迷って持ち帰った☆ベーコンエッグホットサンド♪☆♪☆♪

2023－8－10 朝・昼兼用ごはんベーコンエッグホットサンドイッチ・フルーツ・水だし抽出アイスティ野菜ジュースはお腹に堪えるという事で目をつぶることした10日の兼用ごはんベーコンエッグホットサンドイッチ（材料 1人分）食パン 2枚ベーコン 2枚 （半分に切る）

2023/08/14 11:00

フレッシュトマトとスパイスが癖になるタコライス♪☆♪☆♪

フレッシュトマトとスパイスが癖になるタコライス7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さいませフレッシュトマトと

2023/08/13 11:00

焼きトマトの甘みと酸味☆チキンのさくさく衣焼き♪☆♪☆♪

2023－8－7 晩御飯チキンのくさく衣焼き・ミックスビーンズのサラダ・焼きトマトのっけライス（バジル）焼きトマト甘みと酸味がおいしいぱらりお塩が焦げ気味なのはスルーくださいませ7日の晩御飯チキンのさくさく衣焼き（材料 1人分）鶏胸肉 1/2枚A.塩 小匙1A.砂糖

2023/08/12 11:00

ねばねばめかぶとしらすの蕎麦♪☆♪☆♪

2023－8－7 朝・昼兼用ごはんねばねばめかぶとしらすの蕎麦一品でも大満足！麺料理でランチも夕食も簡単に麺料理大募集フーディストパーク企画に参加中♪7日の兼用ごはんねばねばめかぶとしらすの蕎麦（材料 1人分）蕎麦 1玉A.めかぶ 40gA茗荷 1本 (刻んでおく）

2023/08/11 11:00

調子にのってしまったなぁ・・・ししゃものミックススパイスホイル焼き♪・・♪

2023ー8－5 朝・昼兼用ごはんししゃものミックススパイスホイル焼き・小さいおかず3品（貝柱の甘酢マリネ・蓮根の金平・納豆）小さいおかずの納豆は多かった調子にのってしまったなぁ・・・5日の兼用ごはんししゃものミックススパイスホイル焼き（材料 1人分）ししゃも

2023/08/10 11:00

手抜きな日々ごはんを脱出かな☆黒米入りさつま芋ごはん♪☆♪☆♪

2023－8－4 晩御飯塩麴レモン焼き鳥・貝柱の甘酢マリネ・豆腐とたまごのお味噌汁・黒米入りさつま芋ごはんパソコンで1日潰れて所用でお出かけが続く時間割手抜きな日々ごはんでしたが隙間時間に作り置きしていたメニューを並べて4日の晩御飯黒米入りさつま芋ごはん（材料

2023/08/09 11:00

無駄にしたくないよで決まったメニュー☆素麺deエスニック鶏肉ラーメン♪☆♪☆♪

2023－8－3 朝・昼兼用ごはん素麺deエスニック鶏肉ラーメン無駄にしたくないよ！でゆで鶏と副産物でメニューが決まった3日の兼用ごはん素麺deエスニック鶏肉ラーメン（材料 1人分）素麺 1束＊もやし 適量＊ゆで鶏 3枚＊青葱（小口切り） 適量＊くこの実 適量

2023/08/08 11:00

ラッキーなワンコインの出会い☆ゆで鶏と茗荷のサラダ♪☆♪☆♪

2023－8－2 晩御飯ステーキ炒飯・ゆで鶏と茗荷のサラダ早い時間に所用でお出かけたまたま立ち寄ったお肉屋さんがやっているスーパーでワンコインの特売ステーキ肉に出会ってゲット2日の晩御飯ゆで鶏と茗荷のサラダ （材料 1人分）A.ゆで鶏 適量A.茗荷 1本 （縦4

2023/08/07 11:00

茫然自失から2ヶ月やっと新旧交代☆ピザトースト♪☆♪☆♪

2023－8－2 朝・昼兼用ごはんピザトースト・フルーツ（グリーンキウイ）・野菜ジュース1台目のパソコンがクラッシュして茫然自失数日経って我に返ってあがいて諦めきれない決断できないままでいたけど2台目がクラッシュをしてこのままではいけないと決心をして新しいパソ

2023/08/06 11:00

遅れている日々ごはんは・・・コーンチーズトースト♪・・♪

2023ー8－1 朝・昼兼用ごはんコーンチーズトースト・フルーツ・野菜ジュース8月に入っていますが心ここにあらずが続いて遅れている日々ごはんは1日の兼用ごはんコーンチーズトースト（材料 1人分）山食パン 1枚バター 適量A.コーン 30gA.マヨネーズ 大匙2ピザ

2023/08/05 11:00

たまたま揃った具材☆冷やし中華始めました♪☆♪☆♪

2023－7－30 晩御飯冷やし中華（チャーシュー・トマト・もやし・きゅうり・蒸し茄子・金糸たまご）冷やし中華にぴったりの具がたまたま揃ってたという事でメニューが決定30日の晩御飯冷やし中華（材料 1人分）中華麺 1玉A.チャーシュー（市販品） 4枚 （短冊に切る

2023/08/04 11:00

量感あってフルーツは断念チキンと野菜のサンドイッチ♪・・♪

2023－7－29 朝・昼兼用ごはんゆで鶏とたまごのサンドッチ・野菜ジュース厚切り山食パンを使って量感があるサンドッチの出来上がりフルーツは断念30日の兼用ごはんゆで鶏とたまごのサンドッチ（材料 1人分）食パン 2枚ゆで鶏 3切れA.ゆで卵 1こ （フォークで荒く

2023/08/03 11:00

2日も抜けちゃった日々ごはん・・・キーマカレー♪・・♪

2023－7－29 晩御飯キーマカレー・スモークサーモンのマリネ・サラダ（グリーンリーフ・おくら）更新は継続されていますが2日も抜けちゃった日々ごはん29日の晩御飯キーマカレー（材料 2人分）＊合い挽き肉 150g ＊玉葱 1/4こ （微塵切り）A.ガーリック 1

2023/08/02 11:00

日々ごはんはの遅れは恒例・・・アスパラガスの肉巻き♪・・♪

2023－7－27 朝・昼兼用ごはんアスパラガスの肉巻き・サラダ（葉っぱ・おくら・トマト）・小さいおかず3品（きゅうりの甘味噌和え・めかぶポン酢・さつまいものバターシナモン焼き）・十六穀ごはん8月に入りましたが日々ごはんは恒例7月が続きますお付き合い下さいませ2

2023/08/01 11:00