水は方円の器に随う

お皿にのっけただけの小さいおかず・・・スタッフドピーマン♪・・♪

2023－7－26 朝・昼兼用ごはんスタッフドピーマン・サラダ（葉っぱ・おくら・トマト・きゅうり）・小さいおかず（黒豆納豆・きゅうりのキムチ漬け・冷奴）お皿にのっけただけの小さいおかず3品ピーマンのがあって更新できたぁ26日の兼用ごはんスタッフドピーマン（材料

2023/07/31 11:00

スパイス風味のぶりの竜田揚げ♪☆♪☆♪

スパイス風味のぶりの竜田揚げ 7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さいませスパイス風味のぶりの竜田揚げ(材料

2023/07/30 11:00

継続していた雑穀米deお握り☆ピーマンの金平♪☆♪☆♪

2023－7－24 朝・昼兼用ごはん雑穀お握り・小さいおかず4品（ピーマンの金平・焼き鮭・だし巻きたまご・きゅうりキムチ）久々に雑穀米の登場継続していたのに・・・たまたま写真を撮ってなかったと云うことで24日の兼用ごはんピーマンの金平（材料 作りやすい分量）ピー

2023/07/29 11:00

定番レシピをアレンジしてみた☆丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん♪☆♪☆♪

2023－7－23 晩御飯丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん・貝柱の塩麹レモンソテー・カレー風味の焼きじゃが芋トマトの炊き込みごはんは和風だして作るのが定番ですが野菜のブロードでアレンジしてみた23日の晩御飯丸ごとトマトとチーズの炊き込みごはん（材料 2人分）

2023/07/28 11:00

量が多かったかな・・・一口チキンカツ♪・・♪

2023－7－22 晩御飯一口チキンカツ・サラダ（葉っぱ・きゅうり・ミニトマト）・生わかめと玉葱のサラダ遅れ気味の日々ごはんは量が多すぎたかなごはんなしでよかったなぁ・・・22日の晩御飯一口チキンカツ（材料 1人分）鶏胸肉 1/2枚A.塩 小匙1/2A.胡椒 適量A.片

2023/07/27 11:00

打撃と驚愕が入り混じって・・・レンジdeヤンニョムチキン♪・・♪

2023－7－21 晩御飯ヤンニョムチキン・三つ葉のチョレギサラダ・きゅうりのナムル・人参のナムル前触れもなくパソコンがダウン立て続けに2台目打撃といえばよいのか驚愕といえばよいのか立ち直るのに時間が必要かも・・・遅れている日々ごはんは21日の晩御飯ヤンニョムチ

2023/07/26 11:00

楽チン＆すっきりストック野菜☆味噌にゅう麺♪☆♪☆♪

2023－7－21 朝・昼兼用ごはん味噌にゅう麺暑すぎる日は身体が冷えるので温かメニューにしてみたよそしてじゃが芋以外は冷凍ストック野菜で楽チン＆すっきり21日の兼用ごはん味噌にゅう麺（材料 1人分）素麺 1束 （記載とおりに茹でる）A.豚薄切り 4枚 （3cmに切

2023/07/25 11:00

焦げやすいって忘れていたよ・・・塩麴レモンチキンソテー♪・・♪

2023－7－19 晩御飯塩麴レモンチキンソテー・サラダ・キャロットラぺ・梅干しの炊き込みごはん火加減に注意していたましたが塩麴は焦げやすいという事を忘れていたことを思い出した19日の晩御飯塩麴レモンチキンソテー（材料 1人分）鶏肉 1/2枚A.胡椒 適量A.生おろ

2023/07/24 11:00

疲労回復期待☆素麺de塩麹レモン焼きそば♪☆♪☆♪

2023－7－19 朝・昼兼用ごはん素麺de塩麹レモン焼きそば塩麴レモンを久しぶりに作って疲労回復を期待19日の兼用ごはん塩麴レモンレモン 1こ 塩麴 100ccレモンを洗って輪切りにして、密封瓶に塩麴と交互に入れて蓋をして冷蔵庫で2～3日寝かせて使い頃★輪切り

2023/07/23 11:00

たっぷり食べるのはこれ☆モロヘイヤとしらすのごはん♪☆♪☆♪

2023－7－18 朝・昼兼用ごはんモロヘイヤとしらすのごはん・小さいおかず3品（水茄子のお浸し・味たまご・玉葱の練り天ぷら）刻んでねばねばのモロヘイヤは冷奴にのっけるのも好きだけどたっぷり食べるならこれ18日の兼用ごはんモロヘイヤとしらすのごはん（材料 1人分

2023/07/22 11:00

気持ちすっきりの献立☆野菜たっぷりビビンバ丼♪☆♪☆♪

2023－7－17 晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼・もやしのピリ辛豆乳スープ作り置きと使い切りたい野菜で決まった献立に気持ちはすっきり17日の晩御飯野菜たっぷりビビンバ丼（材料 1人前）お米 1合（胡麻油・にんにく1かけ）A.肉みそ 大匙3 レシピはこちらA.きゅうり

2023/07/21 11:00

牛乳消費のメニューだよ～ん☆レーズンデニッシュパンdeリッチなフレンチトースト♪☆♪☆♪

2023－7－17 朝・昼兼用ごはんレーズンデニッシュパンdeリッチなフレンチトースト・フルーツ・野菜ジュース開封した牛乳の消費メニュー17日の兼用ごはんレーズンデニッシュパンdeリッチなフレンチトースト（材料 1人分）レーズンデニッシュ 2枚 A.たまご 1こ

2023/07/20 11:00

肉みそと豆乳de担々麺風 冷やし素麺♪☆♪☆♪

肉みそと豆乳de担々麺風 冷やし素麺7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると感謝でいっぱいです肉みそと豆乳d

2023/07/19 11:00

ふんわりやわらか冷めておいしい鶏つくね♪☆♪☆♪

ふんわりやわらか冷めておいしい鶏つくね7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると感謝でいっぱいですふんわりや

2023/07/18 11:00

旨味をぎゅっと包みこんだ白身魚のホイル包み焼き♪☆♪☆♪

味をぎゅっと包みこんだ白身魚のホイル包み焼き 7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると嬉しいです旨味をぎゅ

2023/07/17 11:00

がつんとパンチの効いた生わかめチャーハン♪☆♪☆♪

がつんとパンチの効いた生わかめチャーハン7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると感謝でいっぱいですがつんと

2023/07/16 11:00

副産物で酸っぱ辛い単品メニュー☆酸辣湯麺♪☆♪☆♪

2023－7－12 晩御飯酸辣湯麺ゆで鶏を作った副産物のスープを使って単品メニュー酸っぱ辛くて満足感のある具沢山12日の晩御飯酸辣湯麺（材料 1人分）中華麺 1玉A.豚薄切り 3枚 （食べやすい大きさに切る）A.キャベツの葉 2枚 （食べやすいざく切りにしておく）A.

2023/07/15 11:00

いつもの・・・そうでございます・・・抜けた日々ごはんと作り置き♪・・♪

あーまたぁ・・・と思われちゃったかしらそうなんですよ。抜けた日々ごはんのご紹介オムライスクリチー入りタラモサラダ大きなじゃが芋1こ・明太子のほぐし身クリームチーズ2キューブ干し椎茸を使って圧力鍋で作った大豆煮大葉を巻いた竹輪の天ぷらキャロットラぺゆで鶏と

2023/07/14 11:00

いっぱい食べたい香ばしいおこげの炊き込みごはん☆炊き込みごはん♪☆♪☆♪

2023－7－10 晩御飯炊き込みごはん・小さいおかず2品（真ほっけ・きゅうりと茗荷の甘酢漬け）・浅蜊のお味噌汁おかずは少なめ香ばしいおこげのある炊き込みごはんをいっぱい食べたいと思って炊いてみた10日の晩御飯炊き込みごはん（材料 作りやすい分）お米 1合鶏肉

2023/07/13 11:00

目覚めてびっくり！！！熟睡できたのかなぁ・・・ミックスサンドイッチ♪・・♪

2023－7－9 朝・昼兼用ごはんミックスサンドイッチ・フルーツ・野菜ジュース目が覚めたらびっくり！！！！！9時過ぎていたよだけど身体の疲れはなくてすっきり熟睡できたのかなぁ何時以来だろう9日の兼用ごはんミックスサンドイッチ（材料 1人分）食パン 6枚ロースハ

2023/07/12 11:00

食欲がなくなって単品メニュー・・・梅風味の薬味たっぷり豚しゃぶ素麺♪・・♪

2023ー7－8 朝・昼兼用ごはん梅風味の薬味たっぷり豚しゃぶ素麺不快な気温が続くと食欲がなくなってサラダ用にカットしていた野菜を使って単品メニュー8日の兼用ごはん梅風味の薬味たっぷり豚しゃぶ素麺（材料 1人分）素麺 1束 A.麺つゆ 50ccA.だし汁 100

2023/07/11 11:00

あれやこれや役立つメニュー☆圧力鍋deラタトゥイユ♪☆♪☆♪

2023－7－6 朝・昼兼用ごはん圧力鍋deラタトゥイユ・レーズンロール・フルーツ・野菜ジューストマトホール缶を開封したのはこのメニューを作る為多めに作ってごはん・パン・麺などあれやこれやと役立つメニューこの日は2回目6日の兼用ごはん圧力鍋deラタトゥイユ（材

2023/07/10 11:00

とろとろ辛子明太子あんかけソースのふわとろオムレツ♪☆♪☆♪

とろとろ辛子明太子あんかけソースのふわとろオムレツ 7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると励みにつながり

2023/07/09 11:00

日常は適当だってことが・・・鶏胸肉の花椒塩の揚げ焼き♪・・♪

2023－7－4 晩御飯鶏胸肉の花椒塩の揚げ焼き・サラダ・万願寺唐辛子焼き・めかぶのお味噌汁めっちゃめちゃ不快に感じる気温と湿度今週も予定表が埋まっているからちゃんとした献立日常は適当って突っ込まれそう←はい！！！いなめませんわ。゜゜(´□｀｡)°゜。4日の晩御飯

2023/07/08 11:00

作り置きをのっけてワンプレ☆ハッシュドビーフ♪☆♪☆♪

2023－7－3 晩御飯ハッシュドビーフ・かにかまのサラダ・叩ききゅうりの甘酢漬けトマトホール缶を開封して1つのレシピで使切れず思い付いて作った3日の晩御飯ハッシュドビーフ（材料 1人分）牛肉の切り落とし 100g塩・胡椒 少々玉葱 1こ （半月に薄切り）椎茸

2023/07/07 11:00

風にした甘いインドカレー☆チキンコルマ風カレー♪☆♪☆♪

2023－6－30 晩御飯チキンコルマ風カレー・イエローライス・サラダ（茗荷・葉っぱ・塩キャベツ・茄子）バターチキンはスパイシー味のインドカレーチキンコルマカレーはトマトペースト・バター・スパイス・ナッツペーストを使った甘いインドカレーナッツペーストや生クリーム

2023/07/06 11:00

急に思い立った献立☆かますの夏散らし寿司♪☆♪☆♪

2023－6－30 朝・昼兼用ごはんかますの夏散らし寿司・山芋そうめん・焼き海苔と三つ葉のお澄ましおかずにする予定を急に思い立ってさっぱりした味の散らし寿司30日の兼用ごはんかますの夏散らし寿司（材料 1人分）酢飯 茶碗1杯分＊米酢 50cc＊砂糖 大匙3＊塩

2023/07/05 11:00

燃料切れになってしまった・・・豚こまde一口ステーキ♪・・♪

2023－6－29 晩御飯豚こまde一口ステーキ・ズッキーニのイタリアンハーブソテー・クリチー入りタラモサラダ・サラダ（三つ葉・大葉・茗荷・塩キャベツ・葉っぱ）忘れていた豚こめメニュー一口フライにする予定だったけど燃料切れ29日の晩御飯豚こまde一口ステーキ（材

2023/07/04 11:00

ペーストハーブde爽やかピリッと食欲そそる和風ガバオライス♪☆♪☆♪

ペーストハーブde爽やかピリッと食欲そそる和風ガバオライス7月から9月のハウス食品様とフーディストパーク事務局様のコラボ企画のテーマに参加させていただきます今回のテーマは「スパイスを使ったひと工夫！めんつゆ・白だしで簡単レシピ」お付き合い下さると励みにつ

2023/07/03 11:00

やる気スイッチはどこにあるんだろう・・・天津芙蓉飯♪・・♪

2023－6－28 朝・昼兼用ごはん天津芙蓉飯お料理するモチベーションが⤵隙間時間の使い方もダメダメ負のスパイラルやる気スイッチはどこにあるんだろう？？？28日の兼用ごはん天津芙蓉飯（材料 1人分）炊き立てごはん 茶碗1杯分 （炊飯しておく）かにかま 1P木耳

2023/07/02 11:00

7月に入っても6月の日々ごはん・・・チキンのねぎ塩丼♪・・♪

2023－6－25 朝・昼兼用ごはんチキンのねぎ塩丼・小さいおかず3品（水菜のマヨポンサラダ・つきこんにゃくの金平・めかぶのお浸し）1年の折り返し7月に入りましたが相変わらず遅れている日々ごはんは6月25日の兼用ごはんチキンのねぎ塩丼（材料 1人分）炊き立てごは

2023/07/01 11:00