筋トレを進めた友人の話3

僕は友人の話を聞くうちになるほどと思ってきました。確かに思い当たる節はあるし運動をしてみようかなと心が動いてきてました。さらに友人はこれにはちゃんと根拠があって、筋力トレーニングをすることによってホルモンがでて、そのホルモンが若々しさや、やる気を引き起こ

筋トレを進めた友人の話2

友人の話の続きです。久しぶりに会った友人が体力や気力を回復するためには、筋トレがいいという話をされたわけですが、いまいち納得してない僕に一枚の写真を見せました。それは筋トレを始める前の彼でしたが、顔色は悪く、目も死んだような感じでした。確かに今目の前にい

筋トレを進めた友人の話1

数日後に絶好調の訳を教えてあげると言われて、友人と会いました。友人が言うにはこれで俺は最近絶好調だと、仕事のアイディアも浮かぶし、身体も疲れないし、肌ツヤも良くなったし抜け毛も減って髪に腰が戻ってきたって言うんです。確かに肌ツヤもいいし、エネルギーに満ち

筋トレを始めるまえ

僕は30代に入り気力や体力が落ちているのを感じてました。毎日疲れやすいし、覇気のない生活が続いていました。だから運動なんてする気も起きなかったです。休みの日はとにかくゆっくりしたい。あんまり動かずダラダラしたい。お腹まわりとかは気になって食事をちょっとへ

はじめまして

初めまして。30代になって体力や気力が落ちたってかたいると思います。年齢的に仕方ないって思いますよね。僕もそう思ってました。けど友達の勧めで筋力トレーニングをし始めてから、また20代のような体力や気力が戻ってきたんです。自分にとっては本当に驚きでした。ま