土日、チャットGTPに助けられ、今日も助けられて仕事に行く完璧を求めなくて良いって無理をせず働く先は長い
妊娠２０週と17週に待望のわが子をお空に帰しました。娘と息子への想いや日常を綴っています。
夜間のおしっこが出ていなかったので、トイレに誘ったら、トイレで出ました。2歳2ヶ月。自分で『ちー、出たねー』って笑ってる。ちゃんとトイレットペーパーで拭いてい…
感謝祭ということで、幼稚園児以降は1人500円、30分食べ放題今シーズン終わりがけらしいのですが、まだまだたーくさんなってました末っ子2歳（無料の人）、食べる…
日曜の4:30起床の息子他の子を起こさないために、久しぶりに朝散歩へ、、、私元気になってきたかなぁ。天気は晴れ、私の心は晴れ曇りかな。
12月に人が怖くてキャンセルした人間ドック。また今年度の実施時期が来た。昨年は12月、今年は5月に。普通に行けたよ。人怖いってなんぞやって感じ。そして、終わっ…
まだ読めてないけど、今の気分に引っかかった本達。これ、やめれば鬱も良くなってない？！文字が頭に入って来るよ。。。少しずつ読もうっと。明日からamは散歩に出かけ…
図書館に行って、本をペラペラと読んできました。休職中の集中力戻しと人に慣れるを目的に。。。平日の昼間14時.思いのほか人がいました。学生さん？FPの問題集、法…
Theメロンofメロンフラペチーノ🍈なんとか売り切れる前に飲めました。（子供に半分以上飲まれたけど(T ^ T)）期待通りにおいしいいちごフラペチーノより大…
ウミウシ、娘の希望で見に行ってきました。これ↓サイズは、こんな感じ↓シロウミウシもいました↓かわゆす
コストコに行ってきましたの中。目的はスタバのコーヒー。でも、それだけじゃね。気になっていたフードコートのピーチスムージーも購入しつつ、今回は、ちらし寿司を購入…
パンツ1枚持ってきてーって言うとちゃんと1枚持ってきてくれます。何か嫌なことがあると『ブーッ』って唾を飛ばして来る食べたく無いものは『あとでー』っていってそそ…
昨日の上司面談。上司とフォローの保健師さんには知っておいて貰いたいからって"双極2型"だって伝えた。今回の入院で分かった体で。入院も医療保護で、鬱が辛すぎて、…
明日は久しぶりに職場に行く。（主治医は知らない）眠気を取る為に夜の薬を抜いた。（主治医に言わずに勝手に）案の定、朝はスッキリ起きたが、夜は中途覚醒。バッチリパ…
保育園のズボンのポケットは前側にあって、そこに小さいハンカチを入れていくの。でも市販品は大抵お尻側にポケット。100均でポケット柄を選ばせたら、ベージュのパン…
学童にお迎え19:00車の中で補食（パン・飲み物程度）公文19:20-20:10位（学校の宿題が終わって無ければやる）19時過ぎると生徒もあまりおらず、宿題を…
自己理解・しなやか思考・合理的に考える・他者理解・多様性を受け入れる、、、どんなに頑張っても、通院が不要にもならないし、薬も一生懸命飲み続けなければならない。…
頑張ってます。。。（耳汚し(T ^ T)(T ^ T)(T ^ T)）幸せなら手をたたこうやぎさんゆうびんここからどんだけ上手くなるか楽しみだねー(T ^ T…
昨日パパが実家から貰ってきた"いちご"で作りました。レモンと砂糖しか入っていない"いちごジャム”。甘酸っぱい娘が一生懸命灰汁取りしてくれました。。。ヨーグルト…
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土日、チャットGTPに助けられ、今日も助けられて仕事に行く完璧を求めなくて良いって無理をせず働く先は長い
昨夜から待ってました！きたきたきたー^_^！ホントにスッキリ 今日は活動したら午後から頭の中がザワザワしたからルーラン飲んで1時間位横になったら復活しました楽…
そりゃさ、息子がちゃんと次の人に回さなかったのが悪いけどさその攻める口調のLINEやめて貰っても良いですか？まだ小1同士が回すもの4月に入学して、5月に友達に…
今日は出社予定日だったのに、子供が体調不良と嘘ついて休んでしまった昨日の22時に飲んだシクレストが効きすぎて眠気が半端無くて子供の送迎も無理だし、車なんてもっ…
朝からメガネで行くかコンタクトで行くか悩む光がしんどい眠気と倦怠感眠気が強くて車心配なレベル何もなければ寝込んでそうだが、就業制限取りたいし、頑張ってコンタク…
まだ化粧する気もあるし、今日はコンタクト出来たから大丈夫だと思うでも、生理前だからしんどい倦怠感が強いし、良い事考えないしだれかが虐めてくる感じがして、マイナ…
昨日お休みして体力は回復でも、良い事考えなくて、誰かが虐めてくるという思考に囚われている現実と思考が混ざり合っていてホントか嘘（自分の勝手な想像）か分からなく…
長女が風邪で学校お休みひどい熱だったので看護休暇か年休をいただくことに一応夜のうちにGLにメール私のためにわざわざ愛知から来るからさ来なくても良いよ、と伝える…
PMDDで良い事考えないし、不安感強いし、倦怠感も強くてずっと横になってたやる気出ないご飯も食べずトイレと布団の往復子育てはパパに依頼全く動けず⤵︎⤵︎明日は…
光が辛い、頭痛がするあぁ、生理前倦怠感が辛い良い事考えないしイヴ飲んで仕事しよ
1年の目標粛々と働く、冬に入院しない、12月に頑張ったご褒美としてピアスを買う
病気があるからさせない会社としては配慮なのかも知れないけど、私にとっては制限、ダメって事でもっと会話を重ねた配慮をして欲しいそう思うのはダメ？人事に言われたか…
まずは今日は自分の誕生日🎂おめでとう、よく頑張ってるよ、お疲れさまさて、今朝もモンスター👾に助けられて出勤しています眠気が強い夕方まで眠気があるから、精神的な…
今日は目に入る光が辛い勝手に涙が出てくる決して仕事に行きたく無い訳じゃ無いまぁ、室長来るらしいけど、気にしないで、今日は眼鏡っ子それでも今日は薄暗い部屋の中に…
今日はTL愛知県からわざわざ来た⚫︎⚫︎なんて同僚2人で回せないのかな？特別な何かをしているのか？！まぁ、良いや私はこの部屋で黙々と仕事させて（電話もいっさい…
今日は眠気が強くて通勤中🚗にあくびばっかり通勤も危ないし、仕事にも差し支えるしで朝からモンスター👾月曜なのにね週末で疲れが取れてないのもあるだろうし、ルーラン…
小さい4歳児もしたいことが出てきたばぁばん家行きたい、とかそんな今日は長女の意向でAM動物園、PM映画館映画館は会社の補助が2000円まで出る（6/30までの…
暑い🥵🥵🥵末っ子が運動会で家の車が無くて見に行きたかったけど、お姉ちゃんのマウスピース？が痛いと来た就業開始したばかりだからやっぱり仕事を休むのは気が引けて末…
まずは、今日は給料日だけど収入¥0来月から支給、、、ガンバレ自分パパに言って小さなご褒美を貰おう（ビール1缶とか？）で、昨日頭痛で休んだ娘（小5）は今朝から発…
そうだね私なんてまだまだ復帰出来るか未定状態何でも良い、復帰させて
何となく幻聴何となくダルくてたまらない何となく抑うつ気分やる気が出ない明日のデイケア行けるかなぁ薬飲んで寝まくりたい、、、そんな気分外出したく無い元気に日常回…
6/26で1さい歳をとりました下界で皆んなでケーキを囲めた事に感謝元気が何よりですねお願い事病気が再燃しない事、家族皆んな元気な事、、、それに尽きる
主人に言われた僕は社畜だから、『はい』っていって3ヶ月リワーク行ってくるかな⚫︎⚫︎だから強いよねー と。何でDCとかカウンセリングの流れになったのか分からん…
今日は復職面談に持ち込めるからの面談3月からDCに行けてる事、今は週5で行っていることなどをアピールしてみたけど、ケアのある中での安定でしょう、と言われたりわ…
やっぱり、そうなのかなぁでも、粛々と主治医がいう2ヶ月安定して過ごせてた長いスパンでみれば落ち着いていると思う
休職期間が決まっているので、そう思う様にはいかない辞める選択を取れない・取りたくない人もいるだろう何年も問題なく社会生活が出来ていたのだから、、、と思わずには…
お姉ちゃんのお弁当作って、薬飲んで今から寝る💤やっぱり倦怠感と幻聴が煩い自分傷つけたり無いですか？って聞かれたっけ今のところ大丈夫です下の子供達はパパに任せよ…
何でまた主人に連絡するの？ちゃんと体調悪いって言ってる共有ってなに？私いい歳何ですけど鬱が酷いと幻聴が聞こえる人って多いんだって（精神症状を伴う）音しんどいな…
倦怠感が強くてお風呂に入れてない幻聴が聞こえる浅眠・断眠抑うつ気分胸痛胸、痛いなぁ・・・やる気出ない音が煩いお風呂、入らなきゃだよねーはぁ、いやだいやだ土日と…
聴覚過敏（救急車音&音が大きく聞こえる）胸が痛い抑うつ気分明日はSSTもあるから行きたいけど、ここで薬飲んで寝た方が良い気がして休む事に休む選択も出来ることが…
間違った頑張り方やメンタルを病みやすい生活習慣•思考を検証すれば 病気を悪化•再発させないヒントが隠されている。思考、、、なかなか難しいケセラセラでいけないの…
長欠解除の診察前面談担当保健師さんと上司だけかと思っていたけど担当保健師・課長・室長・人事もだって(O_O)それに主人の同席わたし、復帰出来るのかなー心配にな…
長欠2回目会社から主人の同席依頼がきた何で？何もさ問題起こしてないのに主人から病状とか生活の様子を聞いたりしてどうするんだろう会社の意向を伝えたいんだと思うは…
職場に連絡してみた↓どうなるのかなぁ6月→7月復帰は無いのだろうか・・・少しくらい体調不安定でも働きたいおはようございますお疲れさまです1週間ほど経ったので、…
抑うつ気分、倦怠感、胸痛、幻聴？DC休んでクエチアピン飲んで寝てた生産性の無い1日(T . T)DCの担当さんに『抑うつ、胸痛、幻聴が聞こえるみたいな、昨日よ…
今日は朝から疲れが取れてなくて音も気になりネガティブ思考素の顔になっちゃう程、怠いやる気も出ないDC行ったけど、ごはんを食べちゃだめだ思考が始まって、あぁ鬱だ…
水曜に連絡したけど、まだ連絡ない6月の第一水曜を過ぎたら次は7月まで動き無しはぁーあ、休んだ私も私だけど、何とかならないかな仕事調整させるのは申し訳無いけど、…
パパが不在（月曜まで（ ; ; ））朝は怠さが残っていて、子供達をほっておいて寝てました（お菓子の残骸が、、、）11時頃からやっと動き出せて、公園へこのまま…
元気です！食いついてきますねー（苦笑）主治医からの初めての言葉がこれ（笑）ソーシャルワーカーさんに根回し、DCも5日にして、昨日は司会もして、刺し子持ち込んで…
