坐骨神経痛を治す方法として ストレッチが有効だ、ということは みなさんよくご存じだと思います では具体的にどのようにすればいいのか？ が良くわからない、できないという方が多いです そこでDVDを見ながら実践する方法をおすすめしました ※詳しくはこちら もう一つの方法としては 本の…
坐骨神経痛の大きな原因のひとつが 筋肉が固くなることです 固くなった筋肉では筋肉の中を通る 神経もうまく機能しません そこで固まった筋肉をほぐすために マッサージが重要になってきます ただ、ここで問題なのが マッサージしろストレッチにしろ 正しいやり方でやらないと意味がない ということです そこでこちら 1日15分…
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