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2024年度上半期フィニッシュ【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り時々雨☁️☂️佐藤です。2024年度上半期終了🗓️明日から10月。今年残り3ヶ月しかない現実💧頑張ってまいりまし…
2024/09/30 20:41
ドヤってしまうレッグチェックコンボ【ボディコンバット98】
今年2月に日本武道館でのライムスターのライブ🎙️席の位置が位置だっただけにいまだに余韻が残っていたり🎙️🎵で、発売開始のライブBlu-ray鑑賞で 本日の…
2024/09/29 20:19
キャットスタンスでヒップアップトレーニング【ボディコンバット】
昨夜。日本テレビのニュースを観ていたら⁉️日テレの速過ぎる仕事にビックリ（爆）佐藤です（苦笑）論客2人が党首に。論戦が楽しみな両者。と、野田代表はガチのプロレ…
2024/09/28 20:02
これから脇腹引き締めようと思ってる人への簡単動作【ボディコンバット】
五反田駅前の東急スクエアさん。なんとなく気になって本日オープンの「ドクターストレッチ」さん見学めぐ佐藤です。と、オープン日の本日。たくさんのお客様で賑わってお…
2024/09/27 22:37
◯とか池袋の思い出とかWWEとか【日々雑感】
・・・最近我が家には虫さんが降臨しがちですが、昨夜帰宅時の玄関に、、、ファっ⁉️ば、バッタさんなら大丈夫(￣▽￣)💧佐藤です🦗ば、バッタさんなら可愛いもんだぜ…
2024/09/26 21:40
肩トレオススメ種目 スプリットスタンスサイドレイズ【ボディパンプ】
うん、おじさんはこの装いでまだ大丈夫🙆季節感ゼロ🚀(￣▽￣)佐藤です。一応カバンの中には上着持参しとります👔個人的にはまだハーフパンツやめられないこの気候感💦…
2024/09/25 23:23
地味にコアに効くバランシングサイドキック【ボディコンバット】
昨日終了したボディコンバット大運動会2024🏃♀️💨ご参加の皆様、改めましてありがとうございました😊明けて本日より、イベントの準備で頭一杯胸いっぱい💦で基本…
2024/09/24 23:03
ボディコンバット有料イベント「大運動会2024」【レスミルズ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🔥 本日のレスミルズ本日祝日㊗️スタジオクラスは①ボディパンプ60…
2024/09/23 20:10
個人的フィットネスマジックなアレ【ボディコンバット】
先日。adidasのニューウェアでクラスをさせて頂いた際↓「佐藤くん、今日は雰囲気違うね」と、お声がけ頂き。・・・いい意味で⁉️ダメな意味で⁉️と、何となく引…
2024/09/22 21:06
瞬発力・コア強化とヒップアップの3つ同時トレーニング【ボディコンバット】
先日の人形町〜日本橋ウォーキング。その途中にあったある看板に「こ、これは、、、」となり目が止まる。「日本橋」の景観を良くするためにあと12年あまりかかるのです…
2024/09/21 20:31
サイドエスキーバが運動面で実は重要な意味【ボディコンバット】
本日の大谷翔平選手・無双ぶりが凝縮されたおすすめ動画です↓ 【 #ドジャース 】#大谷翔平 凄まじいパフォーマンスで歴史を作る🦄 3打席連続ホームランを含む、…
2024/09/20 22:16
侍タイムスリッパー 感想【映画】
冷凍食品のクオリティがダダ上がりな昨今。初めて買ってみたこのカツカレー🍛値段とクオリティがグッジョブ(・∀・)b佐藤です。ランチで頂きましたが美味しかったです…
2024/09/19 20:29
短時間で力こぶがバカになるバイセプストレーニング【ボディパンプ】
本日休憩時のランチで糖質＆大量タンパク質摂取🎵で気合い入れたらカフェにて来週月曜日「ボディコンバット60分有料クラス 大運動会2024」のセットリスト組みに着…
2024/09/18 23:06
序盤から昇天感高めなコンバット1【ボディコンバット】
我々ライムスターファンからすると街で歩いていてこちらの商用車さんに出くわしたら、「に〜はらしょ〜かぁぁいっ🎵」「に〜はらしょ〜かぁぁいっ🎵」と口ずさむのは避け…
2024/09/17 23:02
敬老の日2024 ボディパンプ60分【レスミルズ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京曇り☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日祝日㊗️スタジオクラスはボディパンプ60分…
2024/09/16 20:52
絶対に負けられない戦い【ボディコンバット】
先日夜。テレビ朝日の「報道ステーション」を見ていたらイチョウの話題が。と、イチョウに詳しい有識者の方が一言。「イチョウはオスとメスがありまして〜」・・・イチョ…
2024/09/15 18:35
最もハードなパワートラック3の理由はこれだ！【ボディコンバット】
ボディコンバット・アニバーサリートラックとなるリリース100。私のクラスでのスタートは、来月より📅と、昨日のスタジオクラス。我慢出来なかったのでご満悦なせっか…
2024/09/14 20:02
ゲーム性高いエンジョイヒップアップカポエラコンボ【ボディコンバット】
昨日行ってみたリニューアル後、お初となったadidasショップ💡と、レスミルズウェアは一着も無しであらっ💦佐藤です。でもスタイリッシュな店内にいるだけで感性刺…
2024/09/13 22:01
まったり休日【日々雑感】
先週金曜に左肘に打って頂いた人生初のステロイド注射💉⚡️と、あれから1週間近く経ちましたがほとんど痛みが無くなってステロイド注射って凄いのね⤴️💡佐藤です💉関…
2024/09/12 21:41
腹筋トレーニングにマンネリ感じてる場合のオススメな方法【ボディパンプ】
（冒頭、また虫の写真あり。ご注意を）今朝。洗濯物干す際にお、おう(￣▽￣)💧バッタと対峙した佐藤です🦗げ、元気かい(￣▽￣)💧と、バッタレベルならまだ我慢出来…
2024/09/11 23:03
「プロテインの飲むタイミング」とか「グッドサイドエスキーバー」とか
ここ最近。パーソナルトレーニングのお客様会員様から「プロテインは、どのタイミングで飲むのがいいの？」と、同じ質問を数人の方から頂いた佐藤です。トレーニング後だ…
2024/09/10 22:53
スクワット・ランジがキツい時にそれに代わるオススメ動作【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは東京午前晴れ☀️午後怪しげ☁️佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🚀 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパ…
2024/09/09 21:39
スピード・パワー・スキルを養う事が出来るパワー1【ボディコンバット】
地元に店を構えてくださっているキハチさん🍰キハチさんに買い物きますってーお、店内の甘〜い匂いを思い切り鼻から全力吸って味わいたくなるよね(￣▽￣)佐藤です🍰（…
2024/09/08 20:41
2つのコンボでココロと脂肪を燃やせ！【ボディコンバット】
（冒頭「虫」の写真あり🦗。閲覧注意。）昨夜帰宅時。玄関前にアゲハチョウ的な w(ﾟﾛﾟ;w幼虫的なのがウニュウニュしていてギャァァw(ﾟﾛﾟ;w もうっ！😭で…
2024/09/07 20:12
個人的に殿堂入りを果たしたムエタイトラック【ボディコンバット】
本日夕方頃。左肘がパンク傾向なので高輪台の整形外科さんへ🦴 （肘の内側）と、レントゲンでは異常は見られず。先生が一言。「ステロイドの注射、打ちます？💉」「注射…
2024/09/06 20:50
箱男【映画】
昨夜、というか本日未明。勝手に敬愛申し上げている かなり眠いけど『ベイビーわるきゅーれ エブリデイ！』リアタイ視聴のため根性で起きている— コンバットREC …
2024/09/05 00:56
ワークショップを受けてボディパンプ130の感想【レスミルズ】
昨夜帰宅後。楽しみにしていた「TAKAYAMANIA」後楽園ホール大会。試合中の怪我で不自由な体になってしまった高山善廣選手のチャリティー大会。 【プロレス界…
2024/09/04 23:15
レスミルズワークショップ参加＆ボディコンバット100のポイント
本日午前中。10年ぶりぐらいに中目黒に降り立ち💡と、道が舗装＆拡張されていて歩きやすくなっていてプチビックリ🫢で、こちらのお店でこれまた久々となったレスミルズ…
2024/09/03 22:57
肩トレは「捻ったり」「曲げ伸ばし」でバリエーションを！【ボディパンプ】
おはようございますこんにちはこんばんは 東京久しぶりの青空🟦佐藤です。今週も頑張ってまいりましょう🔥 本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディパンプ4…
2024/09/02 19:41
お尻の外側と内側を同時に引き締めてくれるコンバット2【ボディコンバット98】
明けて9月最初の空。今年もあと4ヶ月。頑張ってまいりましょう🔥佐藤です。と、昨日のボディコンバット2本。1本目終了後に左足首から下に痛みが💧で、参加者の方が教…
2024/09/01 20:41
2024年9月 (1件〜100件)
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