100Kcal消費できたかな？

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 今日のウォーキングプールは 利用している人、少なくて むっちゃ、真剣にウォーキングしてきました。 あ、毎日真剣なのですが ウォーキングの人が多いと それぞれ歩くペースが違うから、 まあ、それなりって感じかも？ ランキングに参加しました。応援クリックお願いします！ ↓↓↓

太もものたるみ

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 水中ウォーキングに行ってきました。 我ながらよく続いてる♪ エライ、エライ！ いやいや、そんなことよも・・・・ 今、ものすご気になるのは 太もものたるみです。 わかるかなぁ？ 股のところのたるみ？ セルライト？ このぶよぶよ感。 まさか、ジェットストリーム当て過ぎじゃないよね？ ジェットストリーム当ててたら、ぶるぶる、 びよ〜〜ん…

ウォーキングの後は・・・

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 水中ウォーキングに行ってきました。 ウォーキングコースが空いていたので ガンガン（笑）歩いてきました。 100Kcal消費したと思うくらい 頑張ってきました！ でもね、歩いたあとは お腹が減るのです。 我慢、我慢・・・・・。 でも、食べちゃう〜〜〜。 食べたのはコレ！ ↓↓↓

太ももにスリムレッグラボ

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 水中ウォーキングに行ってきました！ ウォーキングと高圧のジェットストリームで 細い太ももを目指しています。 でも、ネットサーフィンしていて ananでも紹介されていた 『スリムレッグラ…

ダイエットに体脂肪計

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 フィットネスクラブのハイテク？体脂肪計で計測したレポートは 「体成分検査結果」というレポートで出ます。 昨日の日記にデータを記載しましたが 太もも周囲長にガッカリ でも、あきらめず頑張ります！ 自宅で体脂肪を計りたいならコレ ↓↓↓

脂肪が減ると？

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 水中ウォーキングを始めて約1ヶ月 あのハイテク体重計？に乗ってきました！ ・体重：●2.0⇒●2.4 ↑ ・体脂肪量：●3.5⇒●3.2 ↓ ・筋肉量：●6.3⇒●7.0 ↑ ・太ももの脂肪厚：…

グルテン抜きダイエット

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 テレビで グルテン抜きダイエットというのを見ました。 簡単に書くと、 小麦に含まれる「グルテン」が食欲中枢にはたらきかけ 食欲をおさえられなくなる。というような内容で 小麦が含まれている食材を食べないで ウオーキングして エステで揉みだしして 2ヶ月で約19kg減。ぽっこりお腹解消。 食べないのではなくて キチンと食べるダイエットでした。 …

写真は真実を語る

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 昨日、ウエストが大きくなっていたことを書きましたが 私のウエストは 私が思っていたウエストサイズより なんと 10cmも大きかったのです。 そういえば6月に親戚の結婚式で撮った写真 むっちゃ太ってみえたのです。 洋服のチョイスを間違ったと後悔したのですが このウエスト数字で見ると 洋服の問題ではなかったのでした。 「写真は真実を語る…

ゆるゆるウエアーの罠

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 体重が、ちゃくちゃくと増えていたことは 気づいていました。 まあ、 下半身？太ももの脂肪が増殖してるのだろうと思っていました。 ま、まさか ウエストの脂肪が増殖してるなんて(-_-;) フィットネスクラブの体重計？アレって乗っただけで 身長、体重、各パーツの脂肪厚、筋肉量などが 数字になって現実を見せられるのです。 ウエストサイズ見て、 「こ…

セルライト ローラー

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 上半身に比べて、下半身がかなり太いことが コンプレックスです。 なので、いろいろ買っています。 セルライトローラー ↓↓↓

日曜日のフィットネスクラブ

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 日曜日のフィットネスクラブ ウｲークデーに比べると、来てる人少な〜い。 いつも、 ジェットストリームが空いてるかどうか 気にしながらウォーキング30分してるんだけど 今日は余裕〜。 しっかり歩いて、じっくりジェットストリームしてきました。 ランキングに参加しました。クリック応援お願いします！ ↓↓↓

100Kcal消費する

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 水中ウォーキングに行ってきました。 100Kcal消費する「アクアエクササイズ」に参加して クタクタです。 100Kcal消費するのって大変〜〜〜。 今まで頑張って歩いていたけど あれじゃダメって思いました。 ただ疲れるように歩くじゃなくて、 ウォーキングにも「コツ」があるってわかりました。

水中ウォーキングを選んだ訳

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 ダイエットの方法はいろいろありますが なぜ、水中ウォーキングにしたのか？ それは、 雨が降っても 暑くても 寒くても 天気に振り回されることなく、続けることができるからです。 それなら、レッグマジックより安く、しかも作りはしかりしている 自宅でできるコレ！ ↓↓↓

太もものセルライト

太ももって細くなる？太ももダイエットしています。 面倒なことは続かないので 簡単で楽にできることが好きです。 お風呂で簡単にセルライトを揉みだし~~~ ローラーよりはヨカッタよ。 ↓↓↓

水中ウォーキングを30分

水中ウォーキングで太ももダイエット目指しています。 毎晩フィットネスクラブで 水中ウォーキングしています。 水中ウォーキングの時間は30分。 ダラダラは歩きません。 シャキシャキ30分、歩いています。 20分くらい歩いたら 「しんどいな〜」と思うのですが 最低30分はしっかり歩きます。 歩いた後、ジェットストリウムで 太ももをブルブルさせています。 水圧痛くて、効いてる〜〜〜っ！と ワクワ…