緑茶で脳の状態を改善！記憶力アップする！

「頭がぼんやりする」「集中してがんが得ることができない」などで悩んでいるなら、その原因は食べ物かもしれません脳に良い食べ物があります。現代はスナック菓子、ファーストフード、甘くておいしいスイーツなど...これらは手軽でおいしい食べ物ですが悲しいことに、高カロリーな上に栄養素もすくなくおまけに体重を増加させてしまうので体にはよくはありません。脳に深刻なダメージを与える可能性のあ...

秋にピッタリ♬ 黒糖♡ほうじラテはいかが？

10月にはいりました。大型の台風が何度も日本列島に近付いては、爪痕を残していきます。ひと雨ごとに秋を感じるようになりましたねそろそろほうじラテが飲みたくなってきました。ということで「黒糖ほうじラテ」の作り方♡材料ほうじ茶（葉）・・・・大さじ3弱水・・・・60ml牛乳・・・・・180ml黒糖（粉状）作り方小鍋に水を入れて沸かし、茶葉を入れて煮出す。 茶葉の具合によって水が足りないときは、入れすぎないよ...