161cm69kg、旦那1人、娘1人をもつビール好きなぶぅこです。57kgの標準体重を目指して頑張ります。
標準体重 DHC プロテインダイエット 69kg 57kg ダイエット 旦那 娘 豆乳 生理前 生理中 ビール 運動嫌い 水泳 プール ウォーキング 20分 筋トレ 13号
体重 68.6体脂肪 36.2開始から-1.3ずーーーっと変わってません。昨日1時間くらい歩いたんだがね～汗だくになりながら、、、昨日の食事です。朝ウイン…
体重 68.6 ±0体脂肪 37.1 +2.0開始から-1.3体脂肪一日でどんだけ増えてんだT_T昨日の食事です。朝トースト6枚切り1レタスサラダハム…
体重 68.6 ±0体脂肪 -1.1開始から-1.3ここんとこ忙しくブログに書けてなかったんだけど、まぁーー変わらん！もうちょっとストイックにやった方が…
体重 68.6 ±0体脂肪 36.2 +1.2開始から-1.3あらあら変わってねー´д` ;むしろ体脂肪なんから増えてる！てか体脂肪なんか安い体重計だ…
体重 68.6 +0.4体脂肪 35.0 +0.3開始から-1.3題名の通り昨日の17時からBBQでした。流石に体重増えてますね😭では昨日の食事内容…
体重 68.2 -0.4体脂肪 34.7 -0.8開始から-1.7昨日の法事で結構飲んでやば～い！って思ってたんだけど、減ってた^_^きっと昼にお腹い…
体重 68.6 -0.1体脂肪 35.5 +0.4開始から-1.317日たって、-1.3って💦全然ダメやん～昨日の食事朝トースト5枚切り1レタスサラ…
体重 68.7 -0.6体脂肪 35.1 -1.1開始から-1.2昨日は昼にcoco壱に寄って思いがけず量が多かったのに、残す勇気がなく全部食べたとい…
体重 69.3 +0.7体脂肪 36.2 +0.3開始から-0.6やばーやっちゃったわ～´д` ;昨日夜飲んじゃったからだな、、、朝トースト 5枚切り…
体重 68.6 ±0体脂肪 35.9 +0.6開始から-1.3朝トーストチョコラスク1ホットコーヒー昼ちりめんゆかりご飯 80g位麦茶夜塩ちゃんこ…
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