糖質制限で手足がむくむ

糖質制限って、個人的には本当に簡単に痩せられるし、ダイエットの方法としては誰でも簡単に結果を出せると思います。ただ、ダイエットのための糖質制限は、だらだらやるべきではなくて、3～6ヶ月できっちり結果を出して、後は緩やかな糖質制限に移行すべき、と思っています

暑い季節は糖質制限にぴったり

暑いですね～。今週末は少し落ち着くらしいけど、今年は9月もまだまだ暑いんだそうな。でも、夏は、実は糖質制限を徹底するにはぴったりな季節なんです。どうしてかというと、糖質制限の数少ないデメリットの一つに、脂質や塩分を摂りすぎるという事があると考えるからです

糖質制限しても痩せない

3ヶ月で10kg痩せると、さすがに、友人に「痩せたんじゃない？」とか「どうやってダイエットしたの？」と聞かれる事が多くなりました。それで、糖質制限してるという事を教えてあげるわけですが、1ヶ月くらいすると「糖質制限してるのに全然痩せない～！」と言って来る人が

やってみて分かった糖質制限の現実

私が3ヶ月で10kgのダイエットに成功したのは、糖質制限のおかげ。糖質制限というのは、簡単に言えば、炭水化物をカットするダイエット。もちろん、砂糖みたいな甘いものは避けるのですが、それ以上に大切なのが炭水化物。炭水化物ということは、ご飯とか麺類とか、要するに

続く訳が無いダイエット

今まで何をやってもダメだったダイエット挫折王の私ですが、ようやく「これだ！」と思えるダイエットに出会えました。それを報告して行きたいのと、今後のリバウンド防止のためにも自分に意識付けして行きたいと（笑）。ちなみに私の場合、過去に試して失敗したダイエットを