ヨガ、ウォーキング、自転車を楽しみながら１日たった１回の食事で健康的に痩せることを目指すブログです。
１日１食ですからカロリー制限も必要ありません。 １日１食なので、何を食べてokです。 アラフォー男子の私がたった１か月でー８ｋｇも痩せました。
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