長ーーーく続けるための3大ポイントとは？その1

痩せるためには 「運動」「食事」が大切ってことはかなりダイエットを 心掛ける人にとっては重要なことは分かってますよね。 でも、なかなか続けられない人もおおいの…

燃焼不足タイプの3つのヤセグセとは

さて、自分の肥満タイプを診断して ヤセグセを身につけようという企画、 もうみなさんはどのタイプはわかりましたか？ まだという方はこちらをどうぞ ＞＞ http…

水太りタイプの3つのヤセクセ方法とは？

自分の「肥満タイプ」を知って カラダにあったヤセグセを知るシリーズ！！ 第3弾は 「水太りタイプ」さん えー！！「肥満タイプってどう診断するの？」って 興味…

脂質太りタイプのヤセ習慣

あなたの肥満タイプを診断して タイプに合わせた痩せ習慣を見つけるための 第2弾！！ その前に「肥満タイプ」の診断はお済ですか？ まだの方はこちらをどうぞ ＞＞…

最適やせ習慣 糖質太りタイプ編

前回の「肥満タイプ別診断」はいかがでしたか？ まだ診断していない方はこちらをどうぞ ＞＞ http://ameblo.jp/ayumoon820/entry…

ズバリ！！肥満タイプを診断してみよう！

年齢を重ねるにつれて 昔に比べて痩せにくくなったって思いませんか？ 実は長年の悪い生活習慣が身について その習慣がちょっと肥満の方へ傾いている可能性大。 な…

お金をかけずに簡単にいつでもできるダイエットの提案【応用編】

お金をかけないダイエット 前回は基礎編として ラップ芯で足の裏をゴロゴロして 足の裏のツボを刺激することをしましたね さて今回は またまた「ラップの…

お金をかけずに簡単にいつでもできるダイエットの提案【基礎編】

ダイエットってお金をかけるもんだと思ってませんか？ 実は工夫次第でお金をかけずに簡単にできるダイエットって 探せばあるんですよ。 それにお金がかかったら 継続…

呼吸とダイエットの関係

呼吸っていつもしているけど 意識ってしてないですよね。 でも人間の体は体調が悪かったり 緊張したりすると呼吸が浅くなるそう。 意識的に深ーーーい呼吸をして カ…

食の知識は一生の知識になるよ

ダイエットで重要なことって なんでしょう? ダイエットってちょっと食事を置き換えたり 少なくしたり、抜いたりすればいいんじゃい？ なんて安易に思ってませんか…