毎日がきれい！続けるためのダイエット講座

長ーーーく続けるための3大ポイントとは？その1

痩せるためには 「運動」「食事」が大切ってことはかなりダイエットを 心掛ける人にとっては重要なことは分かってますよね。 でも、なかなか続けられない人もおおいの…

2013/10/28 15:23

燃焼不足タイプの3つのヤセグセとは

さて、自分の肥満タイプを診断して ヤセグセを身につけようという企画、 もうみなさんはどのタイプはわかりましたか？ まだという方はこちらをどうぞ ＞＞ http…

2013/10/25 16:57

水太りタイプの3つのヤセクセ方法とは？

自分の「肥満タイプ」を知って カラダにあったヤセグセを知るシリーズ！！ 第3弾は 「水太りタイプ」さん えー！！「肥満タイプってどう診断するの？」って 興味…

2013/10/23 15:59

脂質太りタイプのヤセ習慣

あなたの肥満タイプを診断して タイプに合わせた痩せ習慣を見つけるための 第2弾！！ その前に「肥満タイプ」の診断はお済ですか？ まだの方はこちらをどうぞ ＞＞…

2013/10/21 15:48

最適やせ習慣 糖質太りタイプ編

前回の「肥満タイプ別診断」はいかがでしたか？ まだ診断していない方はこちらをどうぞ ＞＞ http://ameblo.jp/ayumoon820/entry…

2013/10/15 16:42

ズバリ！！肥満タイプを診断してみよう！

年齢を重ねるにつれて 昔に比べて痩せにくくなったって思いませんか？ 実は長年の悪い生活習慣が身について その習慣がちょっと肥満の方へ傾いている可能性大。 な…

2013/10/12 14:13

お金をかけずに簡単にいつでもできるダイエットの提案【応用編】

お金をかけないダイエット 前回は基礎編として ラップ芯で足の裏をゴロゴロして 足の裏のツボを刺激することをしましたね さて今回は またまた「ラップの…

2013/10/11 15:10

お金をかけずに簡単にいつでもできるダイエットの提案【基礎編】

ダイエットってお金をかけるもんだと思ってませんか？ 実は工夫次第でお金をかけずに簡単にできるダイエットって 探せばあるんですよ。 それにお金がかかったら 継続…

2013/10/07 16:52

呼吸とダイエットの関係

呼吸っていつもしているけど 意識ってしてないですよね。 でも人間の体は体調が悪かったり 緊張したりすると呼吸が浅くなるそう。 意識的に深ーーーい呼吸をして カ…

2013/10/05 15:57

食の知識は一生の知識になるよ

ダイエットで重要なことって なんでしょう? ダイエットってちょっと食事を置き換えたり 少なくしたり、抜いたりすればいいんじゃい？ なんて安易に思ってませんか…

2013/10/04 16:45