Go Selfish!!

自転車通勤 八日目 往復距離 37.3km 通勤時の消費カロリー 887kcal 摂取カロリー量 約1737kcal

 三月も今日で終わりです 年度が変わり明日からまた頑張ろう！ 通勤時に役に立ってるのは、これかな 今日の朝は信号に何故か引っかからずに走ると 5分から10分も早く着きました。 朝食 おにぎり226 kcal のみ 昼食 おにぎり207 kcal サラダ 41kcal 味噌汁 70...

2022/03/31 22:08

自転車通勤 七日目 往復距離 37.4km 通勤時の消費カロリー 884kcal 摂取カロリー量 約1532kcal

  日本橋の朝 肌寒く閑散としてます 朝食 おにぎり 233kcal ゆで卵 81kcal 昼食 おにぎり 257kcal サラダ 41kcal 味噌汁 70kcal このアプリはいまいち距離が違う様な？ 来週からアプリを変えます。 夕食  およそ850 kcal ついつい食べす...

2022/03/30 20:18

自転車通勤 六日目 往復距離 38.4km 通勤の消費カロリー 899kcal 摂取カロリー量 約1834kcal

 何故か順調に続いてます(笑 ブログに記載する事で レコーディングダイエットに なっているのかも知れません 個人的にダイエットは 摂取カロリーと消費カロリーの バランスだと思います。 自転車通勤はダイエットと言うより 体力をつけると言う意味合いが強いかな 階段の登るのに息切れしな...

2022/03/29 22:53

自転車通勤 五日目 往復距離 34.6km 通勤の消費カロリー 804kcal 摂取カロリー量 約1767kcal

 朝の通勤時間が 思ったより掛かってしまいました。 自分のペースで無理せず行こうと思います。 でも、車が多いんで元のコースに戻そうかな 1日の摂取カロリー 朝食 おにぎり 280kcal ゆで卵 67kcal 合計 347 kcal 昼食 サラダ 260 kcal おにぎり 味噌...

2022/03/28 22:09

自転車通勤 四日目 往復距離 35.8km 消費カロリー 844kcal

 今週は週初めの雨と体調が悪く 自転車で走る事が出来ませんでした。 と、取り敢えず言い訳はここまでにして 帰宅の時は通勤経路を変えました。 坂道が多いのですが4月からはこの経路したいと思います 帰宅の時間がかかるのは朝と違って 人と車が混雑しているためです

2022/03/27 23:18

自転車通勤 三日目 往復距離 37.8km 消費カロリー 895kcal

自転車通勤三日目 時間が1時間以上かかってますけど 今週は長めのコースで走ってます 来週からは違うコースします アップダウンが大きんですが 今週より短いコースで走るつもりです 朝の銀座 朝は車が少ないですね 夕方もコロナ以降は少なくなりました。 朝 夕

2022/03/17 21:21

自転車通勤 二日目 往復距離 37.3km 消費カロリー874lcal

 自転車通勤二日目 結構調子良く走れました。 まだ、朝は肌寒いですね アプリを変えようかと思ってます

2022/03/16 20:18

自転車通勤開始、往復距離 約15.8kmなり

今週から自転車通勤を始めました もう adidasに吸収された RuntasticのAPPがまだ残っていたので 使ってみたらまだ使えました。 一日の通勤距離15.8km 正しいかどうかわかりませんが 消費カロリー843kcal 久々に走ると息切れがすごいです とにかく続けていきた...

2022/03/15 22:44

自転車通勤をまたまた始めます。

自転車通勤をまたまた始めます 年齢のせいか気力が続かない感じですが とは言え 血圧も高いし肥満気味だし 放置気味のクロスバイク 買い直したいんですがお金が無いし TREK Zektor2で行くしかない これからはカロリー計算しながら ダイエットしていきます

2022/03/13 01:05