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いろいろ食べたいのですが
昨日のランチは『Warung Bela』でナシチャンプル（インドネシアの定食） いろいろ食べたいのですが、メインは猛牛定番のチュミ（いか）とイカン（魚）で。 …
2024/08/31 17:59
バギバギ背中は肩首コリ知らず
両鎖骨骨折後に励んでいるリハビリで、背中がバギバギの画になっています。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほ…
2024/08/31 17:39
インドネシア入国、13ヶ国・地域からの訪問ビザを免除
インドネシアのジョコ・ウィドド大統領は、13ヶ国・地域を対象に訪問ビザを免除すると発表しました。 対象は東南アジア諸国、香港、スリナムとコロンビア。最長30日…
2024/08/31 06:31
ホント大好き♥ナシバリ（バリ定食）
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 ココのナシバリ、ホント大好きです 〈「ナシバリ…
2024/08/30 17:59
自分ならではのボディを作る
『Bali Fit』友には、「自分のボディのbaik（良い）ポイントを惹き立てるワークアウトメニューを実施するように」と提言しています。 （読者のみなさん…
2024/08/30 17:52
在デンパサール日本国総領事館より：エムポックス対策に伴うインドネシア入国規制の強化
在デンパサール日本国総領事館より、『エムポックス対策に伴うインドネシア入国規制の強化』についてのニュースレターが届きましたので、下記に全文公開致します。 この…
2024/08/30 07:57
ランチは外食べ♪
日中はあれやこれやで慌ただしいので、ランチは外食べにしています。 気分転換にもなるのでね。。 〈昨日のランチはSP盛り牛飯〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/08/29 18:06
この先が楽しみ♥
何事も成果が出るには時間が必要で。 この先を楽しみにして、ヤッていくのがbaik（良い） 〈「むっちりマッチョへの路線変更を企てて、2か月経過。この先どうなっ…
2024/08/29 17:56
インドネシア入国に際して公式アプリ登録必須に
インドネシア運輸省空運局は28日、ウイルス感染症エムポックス（サル痘）の国内への流入を防ぐため水際対策を実施すると発表しました。 インドネシアへ入国する全ての…
2024/08/29 16:24
2024.08.29 本日12:00PMのレート
木曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,037,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/08/29 13:46
ちゅみ（いか）タイミングばっちり！
昨日のランチはシーフード系が食べたくて『Warung Bela』へ。 大好物のチュミ（いか）が出来上がった直後の入店で （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/08/28 17:52
それぞれがそれぞれのヤリ方で
いろんなヒトがいて、それぞれ目指すトコロが違っていて。 それぞれがそれぞれのヤリ方で、目指すトコロへ向かってイケばいいンじゃないかな 〈ヤリ方がいろいろあるボ…
2024/08/28 17:26
お互いが応援団
コロナ中、「ランチは出来るだけ地元のローカルワルンで食べて、応援しよう」と。 今、馴染みのお店はどこも超繁忙となって、応援団として嬉しい限りです🙌 〈多忙で汗…
2024/08/27 18:01
元気でいるコトを大事にする
バリ島ライフで何より大事にしているのは、「元気でいるコト」 世間で「健康に悪い」と言われているコトでも、自分が元気でいられるコトならウエルカム状態です （読…
2024/08/27 17:51
食の充実を大切にする
ボディメイカーとして過ごしていますが、食の充実を大切にしています 〈昨日のランチはSP盛り牛飯〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/08/26 17:47
むっちりマッチョはお顔も⁉
むっちりマッチョに路線変更したトコロ、お顔まで膨らんできたような・・・ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
2024/08/26 17:37
ゲストからの要望で店休日減！
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋『Warung Nasi Bali Bu Ketut Nari 1』へ。 これまで毎週日曜日が店休日だったのですが、隔週…
2024/08/25 17:56
元気さUP
「むっちりマッチョ」への路線変更で、元気さUPしています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 5…
2024/08/25 17:48
コス（アパート）友より日式カレーを
昨夕、コス（アパート）友のジャワ人Sちゃん、日式カレーを作って差し入れてくれました🍛 〈キチンかつとカレー〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしと…
2024/08/24 17:58
嬉しい悲鳴
馴染みの鶏飯屋、2連休業明けの昨日は大繁忙。 ブンクス（お持ち帰り）をサバキながら、猛牛仕様を作ってもらいました。〈汗だくのジャワ人パパ〉 （読者のみなさん…
2024/08/24 17:51
和やかアジアンディナー ～CHANDI～
昨日のディナーは2イケオジサーファーと『CHANDI』で。 〈小中学校同級生のTくん（右）とサーフィン友のMさん（中央）と〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/08/23 18:03
The Warung の構図
昨日のランチはシーフード系が食べたくて、『Warung Bela』でThe Warung の構図 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
2024/08/23 16:21
牛飯は日常食
『FAT COW rice bowl』のおかげで、牛飯が日常食になっています🍚 〈昨日もランチタイムに乗り込みました〉 （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/08/22 17:18
止まったヒトにはならない
アラ還に突入しています。 最近密かに誓っているコトのひとつに、「止まったヒトにならない」があります （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ…
2024/08/22 08:13
早い、旨い、キレイカラーと3拍子揃っています！
昨日のランチは『Warung Bela』で。 前回ちゅみ（いか）おかずがなかったので、昨日はトリプルで盛ってもらいました🙌🦑 （読者のみなさんからの応援ク…
2024/08/21 18:08
むっちりって奥深い
長らく細マッチョを目指してきたのですが、この度「むっちりマッチョ」に路線するコトに。 気を緩めると、むっちりを過ぎてぽっちゃりになるので要注意 （読者のみ…
2024/08/21 17:57
むっちりマッチョの素鶏丼
ハリとツヤあるむっちりマッチョを目指すので、食が重要になっています。 昨日のランチは、むっちりマッチョの素鶏丼🍚 〈猛牛仕様を作ってくれている、ジャワ人パパと…
2024/08/20 17:47
日焼け対策したわけじゃないンですが
昨日のセッション間休憩衣装、日本人ぽさ （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 日焼け対策したわけ…
2024/08/20 17:39
エアアジアのプロモ、日本→バリ島片道￥36,330円～
日本各地とバリ島をクアラルンプール経由で結ぶエアアジアは、「インドネシア＆タイランド どっちへ行く？」プロモを8月19日から開催中です。 東京(羽田)/大阪(…
2024/08/20 16:36
転機の波
バリ島では今朝4:20AM過ぎに、8月の満月を迎えました。 バリ島南部エリアにある猛牛巣お庭で、まん丸お月さん鑑賞を （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/08/20 07:59
むっちりマッチョの素
乾季真っ只中で、ヒンヤリ涼しいバリ島南部エリア。 体温アゲるためには肉食ですよね。 昨日のランチは馴染みのお店の牛飯。 むっちりマッチョへ路線変更かけているの…
2024/08/19 17:53
見た目通り
「見た目通り、元気な方ですね！」、と言うお言葉を頂きました。 昨日は女子っぽなカッコでいたのですが （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
2024/08/19 16:47
祝ムルディカSPバリグリン♥
昨日のムルディカ（インドネシア独立記念日）ランチはバビグリン（バリスタイル豚丸焼き） 馴染みのバビグリン屋の、祝ムルディカSP盛りを にほんブログ村 厨…
2024/08/18 18:02
若見え度高なのはむっちりマッチョ⁉
マッチョにも種類があるような。 勝手に「ゴリマッチョ」「むっちりマッチョ」「細マッチョ」の3類に分別しています。 ボディメイクに取り組んで、ずっと細マッチョを…
2024/08/18 16:53
終日メラ・プティ（赤白＝インドネシア国旗）で
昨日はインドネシア独立記念日。 バリ島内の至るトコロで、今月頭からメラ・プティ（赤白＝インドネシア国旗）飾りされていたンですよね。 インドネシアへの気持ちをこ…
2024/08/18 07:54
べジおかずのバリエがバグース（最高）
昨日ランチに馴染みのジャワワルンへ乗り込んだら、べジおかずのバリエがバグース（サイコー）🙌 〈インドネシアの国民べジカンクン（空心菜）〉 （読者のみなさんか…
2024/08/17 18:05
印象はポーズで様変わり
「安定感を前面に出していくには」と模索して、昨日は落ち着いた色味で。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
2024/08/17 17:52
お祝いおやつ、頂きました♪
今日はインドネシア独立記念日。 コス（バリ島のアパート）友Sちゃんより、手作りおやつ頂きました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/08/17 15:41
マレーシア航空プロモ、日本⇔バリ島は往復￥60,590円～
マレーシア航空が、8月26日(月)まで「アーリーバード・スペシャル」セール実施中です。します。対象路線は東京(成田)・大阪(関西)〜クアラルンプール線と、クア…
2024/08/17 07:54
珍しい！ジャムール（バリ島のマイタケ）おかず
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋へ。 ローカルのナシチャンプル屋では珍しい、ジャムール（バリ島のマイタケ）おかずがありました🙌 〈ジャムールとカチャンパ…
2024/08/16 17:56
伸びしろはいっぱい
バリ島に棲んで何かを成しえた、と言うわけではなくて。 これから何かを成し得る、伸びしろはいっぱいだと解釈しています。 （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/08/16 17:38
食べ勝手baik（良い）！揚げない鶏丼
バリ島のローカルフードって、揚げモノ率がめっちゃ高いンですよね。 揚げモノは大好物なのですが、ボディメイクのコトを考えると、スルーしたい時もあります。 馴染み…
2024/08/15 18:04
成果が見えてくると
何かに取り組んでいる時、その成果が見えてくるとモチベーションが爆上がりするモノ 〈強化していたハムストリング（太もも裏）、1か月半で成果が視認出来るように〉 …
2024/08/15 17:54
2024.08.15 本日12:00PMのレート
木曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,032,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/08/15 13:37
ちょっとしたコトにこだわって
昨日は赤帽を被って過ごしたので、ランチもカラー合わせしてみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブロ…
2024/08/14 18:03
いつもと違う印象で
バリ島は常夏だし、「いつでもボディラインを点検できるように」と、軽装で過ごすコトが多い毎日です。 そんな中、昨日は敢えて隠してみる、で。 （読者のみなさんか…
2024/08/14 17:57
シンガポール航空プロモ、8月15日から最大30％割引
シンガポール航空の「SQワンダーラスト ゆとり割」が、8月15日から23日まで実施されます。 東京/羽田・東京/成田・名古屋/中部・大阪/関西・福岡発着19都…
2024/08/14 07:45
妙齢期間を元気に過ごす
食べるコトが大好きで、ぽっちゃりしていた時期もありました。 ボディメイクに挑んで約12年くらいになりますが、基本好きなモノを食べている毎日です。 妙齢を元気に…
2024/08/13 17:57
腰筋肉なしではいられない！
腰上部（ウエストすぐ下）に筋肉をつけると、ヒップアップ見えが叶うようで。 サロン（腰布）を巻くと、その効果がばっちりと表れます （読者のみなさんからの応援…
2024/08/13 17:43
このお盆はすいか三昧
マミママ、オリンピック特集を観ながら、自作すいかを猛食したよう。 〈Photo by マミママ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/08/13 07:51
1週間以上ご無沙汰でした
昨日のランチは馴染みの鶏飯屋で。 パパが急に帰省して、1週間以上休業していたモノで。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
2024/08/12 18:16
果たしてどこまで改善できるか⁉
年齢がアガると肉質が変わってくるンですよね。 ぱっと見タルんでなくても、触ればバレます （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
2024/08/12 18:06
マミママのすいか、遂に入刀！
「お庭で育てたすいか、切ったわよ♪」と、マミママより画像着信 〈Photo by マミママ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） に…
2024/08/12 14:11
体温アゲには肉食！
乾季真っ只中で、ヒンヤリ涼しいバリ島南部エリア。 体温アゲるためには肉食ですよね。 昨日のランチは馴染みのお店の牛飯🍚 （読者のみなさんからの応援クリック…
2024/08/11 17:53
醸し出すモノ
ボディメイクを目指す時、「どんなボディラインになりたいのか」とゴールを描いて臨みますよね。 目指すボディラインを手にしたら、その次は （読者のみなさんから…
2024/08/11 16:53
今週2度目♪
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋へ。 今週2度目の訪問です。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブ…
2024/08/10 17:52
自分らしく
あれやこれやの欲望を満たすために、時間と労力をかけていた時期もありました。 今は、「自分らしく過ごすコト」を第一に。 （読者のみなさんからの応援クリックを…
2024/08/10 16:52
マミママのすいか、5.5kgで収穫！
マミママがお庭で育てていたすいか、今朝収穫したと画像着信 〈Photo by マミママ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほん…
2024/08/10 14:12
馴染みのスポットを持つ利点
馴染みのスポットにいると、心地良さで満たされますよね。 毎日をご機嫌で過ごすためにも、馴染みのスポットでの和みタイムは必要です。 オペレーション間に摂るコトに…
2024/08/09 17:58
よく動くボディを
肉体派だから、自分の元気度を知るモノサシはマイボディ。 ボディがよく動いてくれたら元気、みたいな （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
2024/08/09 16:19
2024.08.09 本日12:00PMのレート
金曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,055,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/08/09 13:49
牛飯屋の鶏飯を初チョバ（体験）
馴染みの牛飯屋には鶏飯もあるのですが、未体験だったンです。 昨日その気になって初チョバ（体験）🍚 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ）…
2024/08/08 17:53
目指すトコロは変わっていくモノ
時は流れ、時代は変わる。 同じように、自分の目指すトコロも変わっていくモノ。 〈激絞りした時期もありましたが、今は適度なお肉も必要だと思っています〉 （読者…
2024/08/08 17:40
大人しそうで遊んでる
昨日は訳あって、大人しい衣装を。 「遊び心も欲しいよね」と、被りモノを＋してみました （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
2024/08/08 07:54
ガン見されていた！
昨日馴染みのフードコートに、イートインの先客あり。 自撮りしているトコロをガン見されていたようです 〈向かって左のカカッ（お兄さん）、ばっちりカメラ目線〉 …
2024/08/07 18:00
好きなモノで囲い込む
笑顔で過ごすために、身の周りを好きなモノで囲い込む作戦をとっています （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほん…
2024/08/07 17:51
何だか久しぶり～
昨日のランチはナシバリ（バリ風定食）屋へ。 久しぶりにイブ（おかみさん）＋チーフとの3ショット （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/08/06 17:56
ボディにも表情がある
お顔に表情が表れるように、ボディにも表情が表れると思います。 〈お顔なしで伝わるかな〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブ…
2024/08/06 17:44
マミママnおすいか、バスケットボール大に
マミママが実家お庭に植えたすいか、バスケットボール大まで育ったようです 〈Photo by マミママ〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやす…
2024/08/06 16:39
48時間単位でバランスを整える
ボディメイクのためには食が大切。 制限を多くするとがんじがらめで窮屈になるので、48時間単位でバランスを整えるのもbaik（良い）な方法です。 ランチもディナ…
2024/08/05 18:03
よくヤッている自分に
あれやこれやいろいろある中、よくヤッていますね。 と、自分をねぎらってあげましょ 〈昨日は自分に金パンツをあげちゃいました〉 （読者のみなさんからの応援クリ…
2024/08/05 17:52
2024.08.05 本日12:00PMのレート
月曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,085,000 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/08/05 14:04
大食いで有名になっています！
馴染みの2飯屋がある近所のフードコートで、有名になっているンです 〈昨日のランチはココで牛飯〉 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） …
2024/08/04 17:54
軽やかに♪
「軽やかに過ごしたい」と言う願いが強くて。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 にほんブログ村 コレがボディメ…
2024/08/04 17:38
やっぱりこのちゅみ（いか）が好き♥
前回、仕込み中の乗り込みでちゅみ（いか）GETならずだったので、昨日リベンジ。 出来上がったばかりのちゅみ、ショーケースにどど～んと置かれていました🙌 （…
2024/08/03 17:52
セルフチェックがキモ！
『Bali Fit』友とワークアウトする時は、全身ショット撮影でスタートします。 ボディメイクを目指すには、まずはセルフチェック （読者のみなさんからの応援…
2024/08/03 16:44
インドネシア、6月の外国人観光客数は117万人
インドネシアへの6月の外国人観光客数は117万人と、前月比で2.05%、前年 同月比で9.99%それぞれ増加した、との発表がありました。 1~6月は前年同期比…
2024/08/03 07:47
ボディに効いています！ローカルフード
自炊は朝だけで、昼夜は外食べがバリ島での日常。 ランチは制限なしで、好きなモノを好きなだけ食べるスタイルです。 〈昨日のランチは馴染みの鶏飯屋で〉 （読者の…
2024/08/02 18:06
パリオリンピックにちなんで
パリオリンピックでの選手のみなさんの奮闘を見るのが、最近の日課になっています。 昨日はオリンピックにちなんでのいで立ちで （読者のみなさんからの応援クリッ…
2024/08/02 16:26
2024.08.02 本日12:00PMのレート
金曜日の、今日12:00PMのレートは ￥10,000 ＝ Rp1,062,500 です。 猛牛フレンド大募集 みなさん、バリ島の猛牛女子マミとお友達になっ…
2024/08/02 13:27
食べるから盛れる！
ボディメイカーとして、ワークアウトは大切だけど、食べるコトも同じくらい大切にしています。 食べたモノで筋肉は育っていくモノだから 〈昨日のランチはSP盛り「華…
2024/08/01 17:57
あそこが強いヒトはカンタンに美姿勢キープしている！
「姿勢良くしていると疲れる・・・」、と言う声を聞くコトがあります。 ボディの筋力が低下していると、「背中が丸まる」「首が前方に出ている」画になりがち。 美姿勢…
2024/08/01 17:43
バリ島ライフ25年で初！ベッドマットレスクリーニング
バリ島に棲んで25年になりますが、昨日初めてベッドマットレスクリーニングを。 （読者のみなさんからの応援クリックをお待ちしとりやすっ） にほんブログ村 …
2024/08/01 08:17
2024年8月 (1件〜100件)
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