運動のみ食事制限なしでどこまで痩せられるか

こんにちは久々の投稿します。今年の1月に入って本格的にダイエットしました。と言っても、食事制限なしの為、成果はそれほどでもないです。今年1月に92kg（正月…

食べ過ぎ要注意？！

本日のテーマは、食べ過ぎ注意です。昨日は昼間食べる時間がなくて、23時ぐらいに食べた一食です。ですが、その一食が・・・一日の流れ～朝5時に目が覚めて溜まった…

【検証】柔軟体操で痩せるのか

寝る前に柔軟体操を初めて早 1ヵ月が経ちました。なので、1ヵ月報告をします。～ん体重はあまり変わらないね～でも、代わりに怪我がなくなったような気がします。しか…

成功例から学ぶな！！失敗例から学べ！！

成功例を聞きたがる人って多くないですか？でも、成功例を聞いても誰もが出来るわけではないんですよね～なぜなら、人それぞれ性格が違うからです。仕事でもテニスでも…

水風呂は体にいい？！

水風呂が健康に良いって聞いたことありませんか？本当にいいみたいです。水風呂に入ってこの暑い夏を乗り切ろう！！ただ、水風呂入るだけではあまり効果が少ないみたい…

日焼けって体に悪いの？

日焼けの季節になってきました。なので、日焼けが体に悪いのかを調べてみました。結論としましては、100％身体に悪いなんてことはありませんよ。紫外線は、ビタミン…

ビールで水分補給は出来ない。

みなさん、ビールで水分補給は出来ないって知ってますか？この季節、バーベキューなど、炎天下で汗かきながらビールは最高です。ですが、落とし穴があります。それは…

クーラーつけないで熱中症になるよりクーラーつけた方が全然良い

クーラーは体に悪いということで、あまり使用しない人って結構いますよね？でも熱中症って本当に怖いんですよ～クーラーをつけて対策出来るなら私は良い事だと思います…

夏バテなんて吹っ飛ばせ

こんにちは夏バテの季節になりましたね。東京は35度以上の暑さを連日繰り返しています。さて本題の夏バテです。まず夏バテってなぁに？から書いて行きます。・暑くて…

お酒が太る原因って本当らしい

お酒大好きです。なので、ちょっと気になって調べました。アルコールは太る原因だった・・・汗なぜなぜ～私の大好きなビールが～ビール自体、太りやすい要素を持ったお…