糖質制限 天海祐希

先日ぶっ倒れちゃいました天海祐希 心筋梗塞だとか。 なぜ？元気そうなのに？ 実は彼女糖質制限していたそうです。 そんでかなり肉ばかり食べているそうです。 炭水化物摂らないので、お腹空くから その都度肉食べちゃうんですよね。 その結果コレストロールが溜って・・・・ ってそんなことはあり得るのか？

糖質制限 食材

糖質とはどこにあるでしょう？ 「甘い」と感じる食材にはほぼ糖質があります。 野菜はOKなの？ 野菜にも沢山糖質があります。 例えば人参、ジャガイモ、タマネギ この辺りは糖質の固まり。 カレーライスは控えましょう。 逆に糖質の少ない物は 法蓮草、小松菜、白菜、ピーマン 葉っぱや緑色の物は少ないって思っていたら良いと思います。 ただ、あんまり敬遠すると栄養のバランスが崩れちゃうので 野菜は食べ過ぎ…

糖質制限 コンビニ

さて、コンビニで食べるべき物は フランクフルト 唐揚げ チーズ あたりめ ふすまパン（ローソンにたまにある） ふすまロールケーキ（これもローソン） 糖質制限を行っていると とにかく食事に気を使います。 自宅で、自分で準備したもの食べるのが一番良いですよね。 でも、小腹がすいた時や忙しい時 コンビニは便利です。 ですが、コンビニに走ると おにぎり、サンドウィッチ、ラーメン、肉まん アイスクリー…

糖質制限ドットコム

糖質制限ドットコムっていう通販のサイト。 ココで色々買いたいんだけどねぇ。 何に躊躇しているかというと 楽天ポイント。 1、2回の買物なら気にしないんだけど こういうのって、ずっと買い続けるからねぇ。 出来ればポイントも貯めたいし。 とおもって 糖質オフって言うお店探したら ありました。…

糖質制限 効果

糖質制限の効果 その1：体重が激減する。 その2：肌が綺麗になる。 その3：味覚が敏感になる。 体重は激減します。なぜか？炭水化物って水分も一緒に取っている様な物。 そして、それをスポンジの様に吸収して体内に留めちゃいます。 なので、水分の分体重が重たくなる。 当然、体重と脂肪量や脂肪率はイコールじゃないってわかってても 体重計乗る度に針が振れるって嬉しいですよね。 肌もなぜか綺麗になります…

糖質制限 ふすまパン低糖良品

普通の食パン→60g ふすま食パン→6.5g これは何の数字でしょう？ 100gあたりの糖質の量です。 糖質制限をすると糖質の摂取量は 20g×3 つまり、一日60gに抑えないと行けません。 食パンなんて100gも食べたら、一日分終了ですよ。 食パンの100gは大体、4枚切り1枚ってところ。 食パン4枚切り1枚で1日分の糖質終了ってマジ＝っておもうでしょ。 そうでもしなけりゃ痩せないし、糖尿病も治りません。 でも、…

糖質制限 江部

糖質制限を語る時切っても切り話せないのが ドクター江部 そもそも糖尿病の治療として始まった糖質制限。 このお医者さんも糖尿病だそうです。 自らの身体と、患者さんへの治療と（別名実験）を通して 「健康に良い」とする糖質制限ダイエット。 彼の理論を聞くと安心します。 炭水化物を食べないって人に言うと 「え〜〜それで力でる？」とか 「フラフラしない？」とか 「身体に悪いよ」とか。 かなり不安に…

糖質制限 レシピ

糖質制限ダイエットを成功させるコツ。 それは お腹いっぱい食べる事。 お腹いっぱいにするコツは 油分を適度に採る事。 おっかなびっくりかもしれませんが 油には糖質はありません。つまり、油はゴクゴク飲んでも 太りません。 以外でしょ？ でもわたし、マヨネーズ1週間で1本は確実に消化しますし 唐揚げはほぼ毎日食べてます。

糖質制限ダイエット方法

私は去年の7月から糖質制限を行っています。 7月→12月 82kg→72kg 1月→6月 72kg→68kg ちなみに身長は175cm 体重だけっていうのはアレなのですが 脂肪量で言えば、27kgあったのが10kgまで落ちました。 つまり、体重は82−68で14kg下がったのですが 脂肪量は17キロ減りました。 計算あわんやん！とお思いでしょう。 そうです。 筋肉が32キロから35キロに増えました。 糖質制限の基本はとにかく、炭水化…

糖質制限ダイエット方法 危険

糖質ダイエットは危険だという噂が有ります。 理由は脂肪、動物性たんぱく質、コレステロールの過剰摂取。 そもそも、この3つを取りすぎたからと言って 身体に悪いという証拠はどこにあるのでしょうか？ 100歩譲ってあるとしましょう。 でも、その時は「太っている」という条件です。 つまり、糖質も採りながら、上の3つを採りすぎるとヤバいって話し。 糖質をとっていない状態で、この3つを採りすぎるとどうなる…

天海祐希 糖質制限

糖質制限は危ないそうです。 ばかばかしい。 天海祐希が心筋梗塞で入院したのは記憶に新しいですね。 心筋梗塞の原因の多くは要は 血液の流れが悪くなる事。 血液の流れが悪い→食事が悪い→油やコレステロールの多いものを食べている。 つまり、天海祐希は糖質制限をやっているので おのずと、肉や油物の摂取がおおい筈だ。 だから糖質制限は危ない。 そんな事書いた 女性週刊誌があったそうです。 摂取量…