04/30 ダイエット7日目

2013.04.30(火) 7日目体重87.3kg 前日比-0.2kg体脂肪率42.2％START時(2013.04.24)体重89.0kg 体脂肪率42.9％―――――――――――――朝 ・プレーンヨーグルト 約100g 昼・しらたきの味噌カルボナーラ風・ツナサラダ夜 ・から

04/29 ダイエット6日目

2013.04.29(月) 6日目体重87.5kg 前日比-0.3kg体脂肪率42.6％START時(2013.04.24)体重89.0kg 体脂肪率42.9％―――――――――――――朝 ・白湯・プロセスチーズ 1個・プレーンヨーグルト 約100g 昼・しらたきのソース焼きそば風

04/28 ダイエット5日目

2013.04.28(日) 5日目体重87.8kg 前日比+0.2kg体脂肪率42.2％START時(2013.04.24)体重89.0kg 体脂肪率42.9％―――――――――――――朝 ・白湯・プロセスチーズ 1個・プレーンヨーグルト 約100g 間食・ツナ缶詰 1缶・ゆでた

04/27 ダイエット4日目

2013.04.27(土) 4日目体重87.6kg 前日比-0.2kg体脂肪率42.7％START時(2013.04.24)体重89.0kg 体脂肪率42.9％―――――――――――――朝食 ・白湯・スライスチーズ2枚・玉子焼き 昼・鶏の唐揚げ・厚焼き玉子(大根おろし添え)

04/26 ダイエット3日目

2013.04.26(金) 3日目体重87.8kg 前日比-0.3kg体脂肪率42.6％START時(2013.04.24)体重89.0kg 体脂肪率42.9％―――――――――――――朝食 ・白湯・ヤクルトライト・スライスチーズ1枚・金ごまプロセスチーズ1個 昼・厚焼

04/25 ダイエット2日目

2013.04.25(木) 2日目体重88.1kg 前日比-0.9kg体脂肪率42.9％―――――――――――――朝食 ・白湯・プレーンヨーグルト 約100g 昼・ゆで卵 2個・豚肉、もやし、キャベツの塩昆布炒め ・味付きのり・スライスチーズ 2枚・長葱入

04/24 ダイエット1日目

2013.04.24(水) 1日目体重89.0kg 体脂肪率42.9％―――――――――――――朝食 ・白湯・スライスチーズ 2枚 昼・オニオンサラダ ・枝豆おぼろ豆腐 ・わかめのみそ汁 間食・パイナップル 約180g夜 ・エビチリ・かき

はじめまして

今日からダイエット始めますツカサと申しますm(_ _)m身長170cmで体重は89kg(泣)痩せたい＋健康になりたい！糖質制限＋ウォーキングで痩せてやるうぅぅ(^o^)最終目標はでっかく57kg。だけどまずは、XLサイズが普通に着れるようになるのが目標。今