きまぐれニュース

食事ですー30日

夕食です「かつや」のテイクアウト豚汁定食（ロースカツ）と同じものご飯半分昼食ですリンゴ冷凍長崎ちゃんぽん（スティックブロッコリーを足して）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ライムギ食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2023/11/30 19:26

食事ですー29日

夕食です鍋（鶏肉つみれ、白菜、豆腐）、リンゴ総菜ちらし寿司1/2昼食です総菜ナマス（ワカメ、キュウリ）、白和えうどん汁（うどん揚げ、ちくわ、うどん1/2玉＝90g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ライムギ食パン1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2023/11/29 19:45

美容室にてー29日

10月訪問時に撮り忘れていた「綿」ヤット撮ることが出来た（自分が持って来たのに）店内はクリスマスモード屋外の花4週間後を予約して帰った美容室にてー29日

2023/11/29 16:15

食事ですー28日

夕食です枝豆カリカリ揚げ肉じゃが（ジャガイモ、人参、つゆ豆、牛肉、糸コン）焼き魚（味噌漬け境港サーモン）ご飯100g昼食ですミルクコーヒー（牛乳）、フクシン漬けスティックチキン、ブロッコリー冷凍カレードリア朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ブロッコリー、ベーコン・ポテトサラダ）食パン（ピーマン、卵、チーズ）1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー28日

2023/11/28 19:40

シニアフィットネスー28日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1109m）消費カロリーは49.04Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.8kcalです施設に飾ってある花終了後「カーブス」へ今日は測定日です今回は体脂肪が増えて・・・筋肉量が減っていたそうだろう腕の筋肉が落ちていてテーブルの上のヤカンを持ち上げる時に痛い等・・・色々動きにくくなってきたシニアフィットネスー28日

2023/11/28 15:35

食事ですー27日

夕食です総菜ひじき弁当昼食です冷凍長崎チャンポン+スティックブロッコリー）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン(チー)ズ、ピーマン）1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2023/11/27 19:45

食事ですー26日

夕食ですおかず（ミニトマト、スティックブロッコリー、ポテトサラダアメリカンドッグ＝1/2、ハンバーグ）ご飯100g昼食ですうどん汁（うどん揚げ、さつま芋の天ぷら、ちくわ、うどん＝1/2玉90g）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2023/11/26 19:23

田舎へー11月 ②

午後から田舎へピーマン、スティックブロッコリー、里芋、ツタンカーメン王のえんどう豆次回里芋の収穫、ミニトマトを抜く事にそしてピーマンは霜に当たるだろうから抜くことになるだろうな～草刈は目標の面積を達成（バッテリー時間内）約2時間の作業でした庭に咲く花・・・・・山茶花、菊収穫物ピーマン50g、ミニトマト50g、スティックブロッコリー300g帰宅後・・・・・・百日紅の剪定明日落ち葉と共に生ごみとして出します田舎へー11月②

2023/11/26 17:20

食事ですー25日

夕食ですナマス（隼人瓜）、キュウリの漬物天ぷら（さつま芋、ピーマン、焼売、コンニャク）焼き魚（味噌漬けの境港サーモン、ブロッコリー）ご飯100g昼食ですうどん（うどん揚げ、かき揚げ、ちくわ、うどん＝1玉180g）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭のキウイおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（ハチミツ）1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー25日

2023/11/25 18:32

シニアフィットネスー25日

本日9時30分より「DOYOU活」（土曜活）バイタルチェックをしてラジオ体操その後亀山南小学校・亀山中学校付近をノルディックウォークストレッチ運動として筋膜リリースをして解散しましたシニアフィットネスー25日

2023/11/25 11:35

食事ですー24日

夕食です刺身（自家製コンニャク、からし酢味噌）宅配おかずです「鯵フライワサビタルタルソース他」ご飯100g、キュウリの佃煮昼食ですみそ汁（豆腐）親子丼（卵、鶏肉、玉ねぎ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（卵、牛乳、蜂蜜）1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2023/11/24 19:45

今日のボウリングー24日

3ゲームトータルの合計得点は372アベレージ124ストライク数6回スペア数7回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「95」今日のボールのスピードは・・・・・12～14㌔でした友人が4連続ストライク「フォース」2連続ストライク「ダブル」を出しています最近「スペア」が取れないのです～今日のボウリングー24日

2023/11/24 15:48

食事ですー23日

夕食です鍋（白菜、しめじ、鶏肉つみれ、豆腐）ご飯100g昼食です戸河内インター近くのお弁当屋さんで「エビ天ムスビ他」ムスビ3/4個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（ピーマン、チーズ）1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたします食事ですー23日

2023/11/23 23:38

安芸太田町 ぶらり

9時自宅を出発友人を乗せて目的地は決めずに紅葉を求めてドライブ「遅いだろうな？～」と、思いながら寺領の「実際寺」⇒深入山⇒聖湖湖畔⇒筒賀の大イチョウ⇒湯来温泉そして何時か来るかもしれないと・・・・・教えていただいたけど私一人では来ないよな～友人宅の近くでブログランキングに参加していす↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村安芸太田町ぶらり

2023/11/23 18:00

食事ですー22日

夕食です刺身（自家製コンニャク、からし酢味噌）宅配おかずです「豚肉の煮物南瓜仕立てスナップエンドウ添え他」ご飯100g昼食ですおかず（ゆで卵、トマト、ブロッコリー）、温州ミカン冷凍蟹あんかけチャーハン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2023/11/21 23:57

食事ですー21日

夕食です刺身（自家製コンニャク）、からし酢味噌宅配おかずです「サーモンの柚庵焼き風他」ご飯100g昼食ですミルクコーヒーおかず（ブロッコリー、トマト、ポテト、スティックチキン）冷凍グラタン朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2023/11/21 19:45

食事ですー20日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「鶏肉の甘酢たれ他」ごはん100g昼食です東広島市「どんどん」にて「肉・ごぼう天うどん」朝食ですスープ（牛乳）、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2023/11/20 19:45

食事ですー19日

夕食です町内のスーパー銭湯のお食事処にて昼食ですみそ汁（ワカメ、オクラ）鶏肉の唐揚げ、サバの竜田揚げ、ポテトサラダ総菜稲荷ずし朝食ですスープ（牛乳）、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2023/11/19 19:45

墓参りー11月

父の月命日なので・・・・お供えの花菩提寺で咲く花帰路の景色今日は遅くなってしまいました墓参りー11月

2023/11/19 17:59

パンツとベスト

1.5m購入の黒春物ニット先日から型紙を置いているが・・・・思った丈のベストが取れそうにない20cm近く不足している今回はパンツのみベストのデザインは考え直そうブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村パンツとベスト

2023/11/18 20:30

食事ですー18日

夕食ですナマス（ハヤト瓜）おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、枝豆、サバの竜田揚げ）丼（牛丼、ご飯120g）昼食です焼きなす+鰹節ぜんざい（アラカネ餅1.5個）朝食ですコーンスープ（牛乳）、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー・ゆで卵のサラダ）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2023/11/18 19:45

食事ですー17日

夕食です焼きナス+かつおぶし、なます（ハヤト瓜）、次郎柿おかず（ポテト、トマト、ブロッコリーサラダ、チキンステック）ご飯100g昼食です具だくさんのうどん（うどん＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、次郎柿おかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵）フレンチトーストブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2023/11/17 19:20

今日のボウリングー17日

3ゲームトータルの合計得点は274アベレージ91.3ストライク数1回スペア数2回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「1109」今日のボールのスピードは・・・・・12～14㌔でした友人が2連続ストライク「ダブル」隣のレーンでは10連続ストライクあわや「パーフェクト」かと？この方は今まで「パーフェクト」を2度出しておられるそうです今日のボウリングー17日

2023/11/17 16:00

食事ですー16日

夕食です彩り和風弁当昼食ですうどん汁（うどん揚げ、かき揚げ、さつま芋の天ぷら、うどん＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（ハチミツ）1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2023/11/16 19:13

散歩中にー2023 ㉚

わが家のアメジストセージ栄養失調で・・・・・糸のように細い散歩中にー2023㉚

2023/11/16 14:55

スマホ教室ー2023（応用編）

本日12時半から「スマートフォンで災害に備えよう」車載用充電器は持っているので・・・・・「ポケットチャージャー05/Micro-B」補助充電用バッテリーを購入すました「radiko+FM」の使い方を練習しました「災害用伝言板」の使い方も！スマホ教室ー2023（応用編）

2023/11/16 13:45

キウイフルーツの収穫

昨年の今頃は全て収穫していたけど・・・・・樹でシワになるまで残していたこともあったけど今日は約110個摘果の頃半分位落としていたのだけど・・・・小さいのが多いキウイフルーツの収穫

2023/11/16 11:45

食事ですー15日

夕食です残り物茄子の揚げ浸し、おかか煮「たごさく」の「お赤飯とお魚弁当」昼食ですボウリング場に併設の食事処にてミニ丼（カレー）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー,マカロニサラダ）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2023/11/15 19:45

今日のボウリングー15日

「第9期スマイルリーグ」本日は第6回目です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は481アベレージ120.25ストライク数4回スペア数11回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「125.5」3、4ゲーム目アベレージ「115」友人が2連続ストライク「ダブル」を今日は1勝2敗1分「3ポイント」でした今日のボウリングー15日

2023/11/15 16:00

食事ですー14日

夕食です茄子の揚げ浸しマカロニサラダ、キャベツ、ブロッコリー、サバの竜田揚げご飯100G画像なし昼食ですみそ汁（豆腐、オクラ）総菜巻きずし3個朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚（ハチミツ）ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2023/11/14 19:30

シニアフィットネスー14日 他

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1109m）消費カロリーは49.43Kcal施設に飾ってある花修了後買い物、友人宅訪問後「カーブス」へ筋肉をつけるには、タンパク質が大切です！タンパク質不足は体の老化につながりますシニアフィットネスー14日他

2023/11/14 18:30

サンプルが届いて 11月

冬物のニットのサンプルが届きました春物ニットパンツ・ベスト分まだ作ってないよな～註文あきらめようかな～ブログランキングに参加しています。↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村サンプルが届いて11月

2023/11/14 09:06

食事ですー13日

夕食ですキュウリの佃煮トマト、ブロッコリー、キャベツ、ポテトサラダ、ハンバーグご飯100g昼食です昆布茶、から揚げ弁当朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン5枚切り（卵、チーズ）1枚ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2023/11/13 19:45

コンニャク作り ②

産直市で購入の芋を使ってコンニャク芋950gから約200gのコンニャクが23個取れましたコンニャク作り②

2023/11/12 21:45

食事ですー12日

夕食ですさつま芋の天ぷらを皆食べてしまって食欲無し昼食ですうどん汁（さつま芋の天ぷら、うどん揚げ、かき揚げ、うどん＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ2枚ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2023/11/12 19:10

散歩中にー2023 ㉙

ススキのきれいなところがありました散歩中にー2023㉙

2023/11/12 12:03

食事ですー11日

夕食ですうどん汁（かき揚げ、うどん揚げ、うどん玉＝1/2玉）昼食です東広島にてバイキング朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2023/11/11 19:45

シニアフィットネスー11日

本日8時55分集合「DOYOU活」（土曜活）AutumnFestivalで東広島市鏡山公園へ9時バイタルチェックをして出発鏡山公園にて約1時間のノルディックウォーク昼食後道の駅「のん太の酒蔵」へ3時頃体調確認をして解散です次回外出イベントは4月頃の予定ですシニアフィットネスー11日

2023/11/11 16:00

食事ですー10日

夕食です冷凍焼売、きゅうりの佃煮冷凍7種具材の彩り中華丼ご飯100g昼食です残り物（コンニャクと筍のおかか煮）うどん汁（かき揚げ、うどん揚げ、うどん＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の柿おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2023/11/10 19:45

今日のボウリングー10日

3ゲームトータルの合計得点は347アベレージ115.7ストライク数2回スペア数10回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「112」同じボックスで友人が3連続ストライク「ターキー」を！他にも2連続ストライク「ダブル」を出した人も今日のボウリングー10日

2023/11/10 15:40

食事ですー 9日

夕食ですきゅうりの佃煮、おかか煮（コンニャク、筍）焼き魚（甘塩鮭、スティックブロッコリー）ご飯100g昼食です肉・玉・そば入りお好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の柿おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2023/11/09 19:45

産直市で買い物

スマホ教室修了後八千代の産直市迄足を伸ばしました何時もの年だと田舎からの帰りに寄っていたのですが今年はまだ「コンニャクがあるか？」覗いていなかったので今年に使う用と来年に植える用を買いたくて使用分は1．1kg植え用は約300gを3個購入しました飾り用の唐辛子蕪色々他にも色々あったけど・・・・・産直市で買い物

2023/11/09 16:30

スマホ教室ー2023（基本編）

本日10時半から「スマートフォンでアプリを楽しもう」アプリを追加したり削除をしたり最適に使うためにアップデートをしたりと「Playストア」を色々触りました12時半から「かんたんなオンライン手続きから学ぼう」Wi-Fi通信をOFFにして「dアカウント」を確認したり「MYdocomo」を開いて利用データーを確認したり「dポイント」を確認したりデーター通信量の確認をしたことで新しいスマホになって「GB数」が大幅に多くなっていたので・・・改良しましたスマホ教室ー2023（基本編）

2023/11/09 13:50

食事ですー 8日

夕食です残り物野菜炒め（カボチャ他）ミニトマト、野菜、スティックチキン雑炊（卵、ご飯100g）昼食です東広島市「どんどん」にてカレーうどんにごぼう天をトッピング朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン(5枚切り)1枚ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2023/11/08 19:45

食事ですー 7日

夕食です炒め物（カボチャ、ちくわ、玉ねぎ、人参、もやしカレー味）刺身こんにゃく+からし酢味噌焼き魚（甘塩鮭、野菜、ポテトサラダ）ご飯100g昼食ですトマト、ブロッコリー冷凍スパゲッティ（カルボナーラ）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト5枚切り1枚分ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2023/11/07 19:10

シニアフィットネスー 7日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1105m）消費カロリーは49.03Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで7分消費カロリーは21.9kcalです施設に飾ってある花シニアフィットネスー7日

2023/11/07 15:40

田舎へー11月

午後からシニアフィットネスなので・・・・・9時に待ち合わせまず草刈りきれいになりました膳回撮り忘れのツタンカーメン王のえんどう豆トマト、ピーマン、里芋、スティックブロッコリー、ラッキョウ、菊芋田舎に咲く花収穫した野菜ミニトマト400g、菊芋1kg、スティックブロッコリー70g、ピーマン50g次回は里芋を掘って帰ろう田舎へー11月

2023/11/07 12:00

食事ですー 6日

夕食です総菜（野菜入り練り物）、白和え（コンニャク他）（ポテトサラダ、キャベツ、カレーコロッケ、サバの竜田揚げ）ご飯100g昼食ですうどん汁（トン汁にうどんを1/2玉入れて、かき揚げ、カマボコ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2023/11/06 19:40

食事ですー 5日

夕食ですトン汁、コンニャクの刺身・辛子酢味噌ポテトサラダ、トマト、キャベツ、スティックチキンご飯100g昼食です中区おにぎり仁多屋朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2023/11/05 19:45

第15回作品展 ⑤

今年の作品展が終了しましたご来場下さいました皆様ありがとうございましたNHK広島放送局21階からの景色原爆ドームとサッカースタジアムブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村第15回作品展⑤

2023/11/05 16:25

食事ですー 4日

夕食です冷凍具だくさんビビンバ昼食ですうどん汁（天プラ、かまぼこ、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ブロッコリー）菓子パン1個ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2023/11/04 19:45

食事ですー 3日

昼・夕食一緒ですかつやの「豚汁定食」ご飯半分朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2023/11/03 18:01

第15回作品展 ④

作品展の会場へ行く前に広島城の「大菊花展」へ開催は10月28日～11月12日10：00～16：30バス、アストラムラインを乗り継いで「城北駅」迄ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村第15回作品展④

2023/11/03 16:15

食事ですー 2日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかずです「油淋鶏（ユーリンチー）他」冷凍栗入りおこわ100g昼食ですスターバックスにて抹茶ラテ、クラブハウスサンド朝食ですミルクコーヒー（牛乳）、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚5枚枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー2日

2023/11/02 19:45

第15回作品展 ③

今日は11時迄に会場へ広島城の西側を通って4時半頃友人と共に引き上げましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村第15回作品展③

2023/11/02 17:36

食事ですー 1日

夕食ですみそ汁（（豆腐）、キュウリの佃煮宅配おかずです「豚肉と筍の中華炒め他」冷凍栗入り赤飯100g昼食ですお好み焼き（肉玉、奥は肉玉、うどん・そば入り）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（6枚切り）1枚ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1日

2023/11/01 19:45

今日のボウリングー 1日

「第9期スマイルリーグ」本日は第5回目です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は449アベレージ112.25ストライク数1回スペア数12回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「113」3、4ゲーム目アベレージ「111.5」友人が2連続ストライク「ダブル」を2回隣のボックスでは3連続ストライク「ターキー」今日は2勝2敗「4ポイント」です今日のボウリングー1日

2023/11/01 15:57