きまぐれニュース

食事ですー31日

夕食です宅配おかずです「ハロウイン仕立ての鶏肉と南瓜のシチュー他」ご飯100g昼食ですミルクコーヒー、（ミニトマト、スティックブロッコリー）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の柿おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）ホットケーキ（ハチミツ）2枚ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー31日

2023/10/31 19:47

第15回作品展 ②

NHK広島放送局ハートプラザ2FNHKギャラリーにて第15回写心サークル「創」の「グループ作品展」が始りましたNHKのHPで私たちの作品展を紹介していました今日は午後からカープのラッピング電車です合間に21Fの展望室へ3Fへも次回は2・3・4日と出かけます第15回作品展②

2023/10/31 17:40

スマホ教室ー2023（応用編）

10時半から応用編「キャッシュレスをはじめよう」キャッシュレス、dポイント、d払い等もっとお得に使うのにはどうすればいいのか？イロハを学びましたスマホ教室ー2023（応用編）

2023/10/31 11:50

食事ですー30日

夕食ですベッタラ漬け、刺身蒟蒻・辛子酢味噌宅配おかずです「イワシの生姜煮他」ご飯100g昼食です東広島から中区NHKへ1時までに行ける予定だったけど・・・・・荒神の陸橋が渋滞で何も口に入れることが出来なかった朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚6枚枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー30日

2023/10/30 19:30

第15回作品展

10月31日から11月5日まで作品展です搬入の手伝いにNHKハートプラザ迄展示は終了しました・・・・・帰路に「サンフレッチェ広島」のラッピング電車を見ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村第15回作品展

2023/10/30 16:30

散歩中に-ー2023 ㉘

町内中心部にて散歩中に-ー2023㉘

2023/10/30 12:17

食事ですー29日

夕食です残り物ほうれん草のごま和えポテトサラダ、野菜、トマト、豚肉ご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、ワカメ）、コンニャクの刺身総菜バラ寿司2/3残りは冷凍朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト2/3、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（ハチミツ）食パン6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー29日

2023/10/29 19:45

食事ですー28日

夕食です庭の柿鍋（鶏肉のつみれ、豚肉、豆腐、白菜、しめじ）ご飯100g昼食ですみそ汁（ワカメ、オクラ）、総菜ほうれん草のごま和え巻きずし（4巻）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、庭の柿おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（卵、チーズ）1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ食事ですー28日

2023/10/28 19:45

田舎へー10月 ④

13時半待ち合わせて野菜の収穫、えんどう豆の移植と草刈りミニトマト、ピーマン、里芋、四角豆種用で残しています草刈り前⇒20分の草刈後庭の花収穫した野菜ピーマン170g、トマト950g、スティックブロッコリー30g種用四角豆ツタンカーメン王のエンドウ豆自宅で育てていた苗を移植したのですが・・・・・撮影を忘れた田舎へー10月④

2023/10/28 16:34

シニアフィットネスー28日

本日9時半よりDOYOU活「土曜活」第一、第二体操、サーキットトレーニングをして室内で歩行練習後近所の公園までトレッキングポールをお供に歩きました道中の花今夜はこの辺り「祭り」のようで・・・・・夜店の準備をしています神楽もあるようですシニアフィットネスー28日

2023/10/28 12:00

食事ですー27日

夕食です総菜卯の花、キュウリなます、自家製コンニャク刺身みそしる（豆腐、ワカメ、油揚げ）、煮つけ（サバ）ご飯100g昼食です庭の柿、総菜白和えうどん汁（うどん揚げ、カマボコ、うどん玉＝1/2玉朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（ミニトマト、総菜スパサラダ）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー27日

2023/10/27 19:39

今日のボウリングー27日

3ゲームトータルの合計得点は312アベレージ104ストライク数3回スペア数4回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「137」今日のボールのスピードは・・・・・13～14㌔でした友人が2連続ストライク「ダブル」今日はスペアが出なかったな～今日のボウリングー27日

2023/10/27 16:15

食事ですー26日

夕食ですきゅうりの佃煮、総菜おでんご飯100g昼食ですうどん汁（カマボコ、うどん揚げ、うどん玉＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰めパインおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）フレンチトースト（食パン1枚6枚切り）ブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー26日

2023/10/26 19:45

スマホ教室ー2023（応用編）

10時半から応用編「Wi-Fiとオンラインサービスを使おう」2時半から応用編「スマートフォンでマップを使いこなそう」新しいスマホになって・・・・・初受講毎回目から鱗！！スマホ教室ー2023（応用編）

2023/10/25 13:50

食事ですー24日

夕食です残り物白菜の煮物、コンニャクの刺身・からし酢味噌ミニトマト、キャベツ、コロッケ、豚肉、げその唐揚げご飯100gおやつアメリカンドッグ朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、スティックブロッコリー、サラダ）食パン1枚6枚枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー24日

2023/10/24 19:45

シニアフィットネスー24日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1108m）消費カロリーは49.07Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分消費カロリーは30.1kcalです施設で咲く花シニアフィットネスー24日

2023/10/24 15:35

コンニャク作り

今シーズン初芋を収穫して一ヶ月経っていないので・・・・・水加減が？ミキサーを掛けていて「基本通りで良い」と10時半のお客様に渡すので・・・・・短時間で仕上がるようにコンニャク芋半分（400g）で200gのコンニャクが8個出来ましたブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村コンニャク作り

2023/10/24 10:30

食事ですー23日

夕食です煮物（白菜、豚肉）、総菜オカラ南蛮漬け（サバ、玉ねぎ、人参）ご飯100g昼食ですポテトサラダ（ゆで卵、ハム、キュウリ）、スティックブロッコリー、ミニトマトぜんざい（餅2個）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、スティックブロッコリー、ポテトサラダ）食パン1枚6枚枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー23日

2023/10/23 19:45

食事ですー22日

夕食ですミニトマト、キャベツ、ポテトサラダ、和風ハンバーグご飯100g昼食ですみそ汁（豆腐、油揚げ）総菜白和え、オカラ、ナマス総菜巻きずし3巻朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚6枚切りブログランキングに参加していますまいたけ入り↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー22日

2023/10/22 19:40

食事ですー21日

夕食です庭の柿、総菜「彩り幕の内弁当」昼食です「ちから」の「天ぷらうどん（ミニ）」朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー21日

2023/10/21 19:45

田舎へー10月 ③

午後から野菜の収穫にミニトマト、ピーマン、里芋、四角豆、ラッキョウイチジク畑の花収穫した野菜ミニトマト630g、ピーマン170gスティックブロッコリー80g、イチジク3個次回ミニトマトは抜くようになるのかな？田舎へー10月③

2023/10/21 13:50

食事ですー20日

夕食です画像なし＝おかずは昼と被ってしまった宅配おかずです「八宝菜（エビ）他」雑炊（卵、小葱、ご飯80g）昼食です冷凍焼売冷凍7種具材の彩り中華丼ご飯100g朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー20日

2023/10/20 19:45

今日のボウリングー20日

今日は金曜日に練習するメンバーの月2回の大会です3ゲームトータルの合計得点は385アベレージ128.3ストライク数2回スペア数13回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした3位でした。4ゲーム目はアベレージ「147」でした友人が5連続ストライク「フィフス」友人が4ゲーム目に2連続・3連続ストライク先週から立ち位置を変えたので・・・・・なかなか思うようにはでも・・・・「10番ピンが取れだした」今日のボウリングー20日

2023/10/20 15:45

食事ですー19日

夕食ですスモークサーモン、きゅうりの佃煮宅配おかず「白身魚フライトマトクリームソース他」ご飯100g昼食です茶碗蒸し、白木屋の枝豆カリカリ揚げ、・イカゲソ唐揚げ総菜ちらし寿司朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、リンゴおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー19日

2023/10/19 19:45

食事ですー18日

夕食ですみそ汁（カボチャ、油揚げ）、きゅうりの佃煮、スモークサーモン宅配おかず「牛肉と舞茸の出汁煮銀杏添え他」ご飯100g昼食ですうどん汁（卵、うどん揚げ、小葱、うどん玉＝1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー18日

2023/10/18 19:45

今日のボウリングー18日

「第9期スマイルリーグ」本日は第4回目です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は486アベレージ1215ストライク数4回スペア数11回ガター数0回でした1、2ゲーム目アベレージ「128」3、4ゲーム目アベレージ「115」友人が2連続ストライク「ダブル」を私は2、3ゲーム目に「ダブル」を4試合で2勝2敗（4）ポイントつきました今日のボウリングー18日

2023/10/18 16:00

食事ですー17日

夕食ですみそ汁（ワタミ）、キュウリの佃煮宅配おかず「甘栗入りコロッケ他」ご飯100g昼食ですうどん汁（卵、うどん揚げ、うどん玉＝1/2玉）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー17日

2023/10/17 19:45

シニアフィットネスー17日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで15分（1111m）消費カロリーは49.05Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで16分26秒消費カロリーは50.1kcalです今日はお花が無いので・・・・・施設内の水槽ですシニアフィットネスー17日

2023/10/17 15:35

食事ですー16日

夕食ですキュウリの佃煮宅配おかず「サンマの生姜煮他」ご飯100g昼食です牛乳、（スティックブロッコリー、ハム、ゆで卵、トマト）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）ホットケーキ（ハチミツ）2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー16日

2023/10/16 19:43

食事ですー15日

夕食です総菜バラ寿司1/2、鍋（鶏肉つみれ、白菜、大根、豆腐）=画像なし昼食です牛乳、ヨーグルト、リンゴおかず（ミニトマト、ブロッコリー、コロッケ）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、田舎のイチジクおかず（ミニトマト、ハム、ブロッコリー、粉ふきジャガ）ホットケーキ（ハチミツ）2枚ブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー15日

2023/10/15 19:42

食事ですー14日

夕食ですベッタラ漬け、総菜やお肝味噌汁（カボチャ、茄子）冷凍吉野家の牛丼ご飯120g昼食ですベッタラ漬け冷凍リンガーハットのちゃんぽん（野菜たっぷり）朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン（チーズ、ピーマン）1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー14日

2023/10/14 19:33

墓参りー10月

お供えの花を買い足して菩提寺へ菩提寺で咲く花帰路の景色黄葉が始まっています今日は北から南までうろうろと！墓参りー10月

2023/10/14 17:07

田舎へー10月 ②

野菜、綿の収穫にピーマン、里芋、四角豆菊芋畑の花収穫した野菜ピーマン300g、ミニトマト550g、イチジク5個、四角豆80g、スティックブロッコリー170g田舎へー10月②

2023/10/14 14:10

シニアフィットネスー14日

通っているシニアフィットネスで9月から第2・4土曜日（9：30～12：00）に開催の主にトレッキングポールを使った歩行訓練に参加しましたストレッチ運動をしてサーキットトレーニング等して室内、屋外（階段、坂道、近所の公園）を歩行訓練飾ってある花11月11日「DOYOU活」で東広島市へ平日とは異なりより積極的な運動プログラム若しくはノルディックウォークに重点を置いたサービスで半年に1回程度の外出行事で気分転換を図るとともに成果をを確認していきますシニアフィットネスー14日

2023/10/14 12:00

食事ですー13日

夕食です煮豆（白花豆）、煮もの（カボチャ）煮付け（鯖）、べったら漬け雑炊（小葱、ご飯80g）昼食です冷凍焼売、トマト冷凍蟹あんかけチャーハン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、粉ふきジャガ、ゆで卵）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー13日

2023/10/13 19:45

今日のボウリングー13日

3ゲームトータルの合計得点は351アベレージ117.ストライク数3回スペア数9回ガター数0回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「131」今日のボールのスピードは・・・・・14.5～17㌔でした何時ものメンバーが不参加一人でモクモクと！今日のボウリングー13日

2023/10/13 15:50

食事ですー12日

夕食ですサラダ（ジャガイモ、ゆで卵、ハム、大豆）レトルトカレー（ヒレカツ、フクシン漬け、ご飯120g）昼食ですうどん汁（冷凍かき揚げ、うどん1/2）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、庭のイチジクおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー12日

2023/10/12 19:30

食事ですー11日

夕食は食べる気がしなかったおやつですクロワッサンたい焼き（これを買う為祇園のイオンモールに寄り道）明日カラオケの稽古日なので・・・・・ひとりカラオケです昼食です旧市内徳川にて「レディースセット」ムスビの半分をそばと一緒に！朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ネギ入り炒り卵）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー11日

2023/10/11 19:10

散歩中にー2023 ㉖

鶏頭久しぶりに見ました夏の花「ハイビスカス」きれいに咲いています。蕾もあります。散歩中にー2023㉖

2023/10/11 12:30

食事ですー10日

夕食ですキュウリの佃煮トマト、ブロッコリー、キャベツ、ハンバーグご飯（栗）100g昼食です牛乳、バナナ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ナガノパープルおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー10日

2023/10/10 19:45

シニアフィットネスー10日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13.5分（1001m）消費カロリーは44.58Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで10分44秒消費カロリーは31.9kcalです飾ってある花アジサイ他開始時間が12時半からになって・・・・・送迎バス利用の利用者さんが来る1時10分頃まで器具が待たずに使えるシニアフィットネスー10日

2023/10/10 15:35

食事ですー 9日

夕食です吉野家のトン汁、キュウリの佃煮南蛮漬け（鯖、玉ねぎ、人参）ご飯（栗）昼食ですうどん（冷凍かき揚げ、茄子の天ぷら）うどん玉1/2朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、ナガノパープルおかず（ミニトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（メープルバター）1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー9日

2023/10/09 19:45

食事ですー 8日

夕食です天ぷら（茄子、しめじ、四角豆、サバ）、キュウリの佃煮ご飯100g昼食です野菜炒め（ベーコン、茄子、しめじ、目玉焼き）冷凍エビグラタン朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、ナガノパープルおかず（ミニトマト、ハム、ブロッコリー）食パン（メープルバター）1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー8日

2023/10/08 19:07

食事ですー 7日

夕食です雑煮（牡蠣、大根、カマボコ、平餅・アラカネ餅各1個）昼食です牛乳、果物朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ナガノパープルおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ポテトサラダ）レーズン食パン（メープルバター）1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー7日

2023/10/07 19:40

食事ですー 6日

夕食です煮物（干し大根、人参）揚げ物（ヒレカツ、コロッケ、焼きピーマン、イカゲソ、カリカリ枝豆）ご飯100g昼食です牛乳、ポテトサラダ朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ブドウおかず（トマト、ハム、ブロッコリー、ゆで卵、ポテトサラダ）レーズン食パン（メープルバター）1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー6日

2023/10/06 19:45

今日のボウリングー 6日

3ゲームトータルの合計得点は354アベレージ118ストライク数2回スペア数10回ガター数1回でした目標のアベレージ「130」に届きませんでした4ゲーム目はアベレージ「89」同じボックスの友人が3連続ストライク「ターキー」を！隣のボックスでは6連続ストライク「シックスパック」ハンディキャップは「マイナス22」今日のボウリングー6日

2023/10/06 16:02

食事ですー 5日

夕食ですポテトサラダ、ブロッコリー、ミニトマト、カレイの唐揚げ丼（ウナギ、ご飯100g）昼食です東広島にて野菜タンメン朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、ブドウおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）レーズン食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー5日

2023/10/05 19:37

田舎へー10月

東広島の帰りに寄ったトマト、ピーマン、里芋、四角豆綿・・・次回に抜こうかな？雑草（？）か、と思ったがグーグールレンズで調べたら「ソバ」と出た収穫した野菜ピーマン270gミニトマト350gトマトはボツボツ終わりのようだ田舎へー10月

2023/10/05 16:14

食事ですー 4日

夕食ですレトルト吉野家のトン汁、冷凍ロールキャベツ焼きピーマン、サバの竜田揚げご飯100g昼食です福田にて肉玉お好み焼朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、ブドウおかず（トマト、ハム、ブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー4日

2023/10/04 19:41

今日のボウリングー 4日

「第9期スマイルリーグ」本日は第3回目です9月から12月まで月2回開催です4ゲームトータルの合計得点は508アベレージ127ストライク数回スペア数14回ガター数1回でした1、2ゲーム目アベレージ「140.5」3、4ゲーム目アベレージ「113.5」友人が3連続ストライク「ターキー」を4試合で3勝1敗（6+2）ポイントつきました今日のボウリングー4日

2023/10/04 15:57

美容室にてー 4日

店先に眉刷毛万年青（まゆはけおもと）満開だ！4週間後を予約した美容室にてー4日

2023/10/04 12:05

食事ですー 3日

夕食です揚げ浸し（茄子）天ぷら（四角豆、しめじ、さつま芋、烏賊の唐揚げ）、大根おろしご飯100g昼食です牛乳、果物（シャインマスカット）朝食ですアメリカンコーヒー、カスタードバニラヨーグルト、缶詰め黄桃おかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー3日

2023/10/03 19:41

シニアフィットネスー 3日

健康への意識を変える、半日ディサービス今日の予定ですまず初めに「トレッドミル（ウオーキング）」有酸素運動へ時速4.5kmで13.55分（1026m）消費カロリーは45.47Kcal続いて自転車こぎ負荷50Wで11分07秒消費カロリーは36.1kcalです飾ってある花アジサイ「根付く？」か、わからないけど1本頂いた・・・・・濃い紫シニアフィットネスー3日

2023/10/03 15:35

食事ですー 1～2日

2日夕食です羽田空港にてエビ粥セット昼食です深大寺温泉「湯守の里」にて生姜焼き定食15穀米ご飯1/2朝食です「東横イン」にてバイキング1日夕食です東京メトロ高田馬場駅近くでタン料理麦飯1/2おやつ大隈記念講堂近くの「カフェ」にてカプチーノ、シフォンケーキ昼食です食堂街で天丼と日本そば朝食ですアメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナおかず（トマト、ハム、スティックブロッコリー）食パン1枚6枚切りブログランキングに参加しています↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村食事ですー1～2日

2023/10/02 06:00