8/7(150日目）

お久しぶりです、最近は筋トレのみで食事は普通に何も考えず取っています。とはいっても軽く意識してますがこの1カ月は確実に2000cal↑/dayとってるだろうな…

7/9(121日目）

こんばんは、結局水泳は筋トレ後集中できなく断念しました。7/8の体重・体脂肪を紹介します92.3kg 24.8％でした。ついに自分の体重計で体脂肪が肥満からや…

7/4 （116日目）

こんばんはー、暑いっすねー。運動するようになってから汗を結構かくようになりました。ケアがめんどいっすが頑張っております。体重は相変わらず変化なし…というわけで…

7/1 （113日目）

ご無沙汰しております、未だ元気にダイエットをしています。以前ほどストイックにはやってませんのでもちろん数字がそこまで変化はしてません。なんというかこの2週間ほ…

6/11 93日目 定例レポ3回目

おはようございます、お久しぶりです。6日ぶりの更新ですね、適当に紹介させていただきます。以前までは30日毎にレポートのような形をあげていましたので、今回もあげ…

6/5(87日目）

おはようございます。こんな時間帯に投稿したのははじめてですねw今までの内容的に仕方がないですが最近楽しくやれるようになってきたのでいい傾向です。では今回は朝の…

6/2（84日目）

こんばんはー、適度にダイエット復帰しはじめて今一番色々やってる気がします。久々に今日のカロリーを紹介、1973cal今日は久々に食べました。次に体重です朝97…

5/30（81日目）

こんにちはー、久々の休みで夕方更新。こんな日々が続けばいいんですがねー…最近まともに食事内容もいれず、体重すらも朝一回とか手抜きをしまくりまっていて管理ができ…

5/25 (76日目)復帰

こんばんは、お久しぶりです。過去最長1週間↑の放置をしてしまい失礼いたしました。さて、此度は多忙な日々を過ごし物理的に更新できない状況に加え一番は食事に気を使…

5/16(67日目)

こんばんはー。筋肉痛が胸のところにできて安心＋ちょっと思ったことを後ほどでは、摂取カロリーいきま！朝牛肉赤身 399calたまねぎ 35calキャベツ 31c…