通風、110キロ、体脂肪率４０％！ダイエット！
通風になり、将来への危機感にようやく気づく ダイエットを決意、プレッシャーをかけるためにブログを作成！
本日は体成分を計測しました。まずは1/24の分。ちなみに2月のほとんどは痛風のため動けず。。実質1ヶ月での変化ってことです。1/24体重113.5kg体脂肪量47.3kg筋肉量62.5kgBMI 37.5体脂肪率41.7％基礎代謝量1801kcal3/29 体重119kg体脂肪量44.9kg筋肉量60.5kgBM
本日も記録をつづります！朝はプロテインにピザトースト！昼は鮭おにぎりに茸の炊き込みご飯風おにぎり夕飯はハンバーグ！いえーい！まだ食べてない！筋トレ10分バイクして体暖めてからスタート背中→肩→胸胸なんだけど、いつものやり方は腕の筋肉ばかり使っているようだっ
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